środa, 8 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Damian Krawczyk: Spacer zamiast jazdy samochodem. Przez małe postanowienia też zadbamy o zdrowie

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2023/01/02 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
damianIMG 6408
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Zamiast jechać samochodem na zakupy czy do pracy, spróbujmy zmobilizować się do spaceru – mówił na antenie radia RDN Małopolska i RDN Nowy Sącz, Damian Krawczyk, trener personalny i trener sportów walki.

Z gościem programu Słowo za słowo rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o zdrowie na początku 2023 roku.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/01/2Krawczyk1.mp3

– Wystarczy popatrzeć trochę wstecz. Nawet te 20, czy 30 lat temu, gdy było trochę mniej samochodów, ludzie więcej się ruszali, czy jeździli na rowerze i tego ruchu naturalnie mieliśmy więcej. Teraz, w naszej cywilizacji, ta siedząca praca i wygoda, na pewno zamyka nasz organizm i hamuje tę adrenalinę, która nam pomaga.

Jak dodał sportowiec z Nowego Sącza, aby wprowadzić na co dzień zmianę dotyczącą zdrowego stylu życia, potrzebna jest przede wszystkim konsekwencja. Zamiast wielu wyrzeczeń, lepiej skupić się na kilku rzeczach, które będą bardziej realne do wykonania.

Zobacz rozmowę z Damianem Krawczykiem:

Tagi: Damian KrawczykNowy Sączćwiczeniaruchzdrowy styl życiasporty walki
Poprzedni

Trzeba płacić więcej za parkowanie w Limanowej

Następny

Cmentarz komunalny w Nawojowej zostanie uruchomiony na początku stycznia

ZOBACZ RÓWNIEŻ

WhatsApp Image 2025 10 07 at 14.56.36
AKTUALNOŚCI

Europejska Agencja Kosmiczna doceniła uczniów z Janowic. Stworzyli projekt bazy marsjańskiej

8 października 2025
fot: Vibe Co. c / Musicom
AKTUALNOŚCI

Malowana wieś jeszcze sławniejsza! Teledysk Cleo w Zalipiu bije rekordy popularności

8 października 2025
fot. poglądowa, archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Wypadek w Starym Sączu. Jedna osoba poszkodowana

8 października 2025
bluzy dzieciece
AKTUALNOŚCI

Modne bluzy dziecięce – wzory, kolory, motywy, które podbijają serca najmłodszych

8 października 2025
fot. Miejskie Przedsiębiorstwo Energetyki Cieplnej w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

W Nowy Sączu i okolicy będą dwa magazyny cieplne. „Termosy” powstaną do 2027 roku

8 października 2025
Fot. Diecezja Tarnowska
RELIGIA

Bp Jeż na zakończenie Tygodnia Maryjnego w Bochni: 'Kult Matki Bożej ma silny związek z naszą historią’

8 października 2025
fot. Urząd Miasta Wojnicz
AKTUALNOŚCI

Samochody nie będą stać w błocie. Przybyło miejsc parkingowych przy cmentarzu w Wojniczu

8 października 2025
fot. Ochotnicza Straż Pożarna w Rytrze
AKTUALNOŚCI

W Beskidzie Sądeckim ruszyły polsko-słowackie ćwiczenia strażaków

7 października 2025

NAJNOWSZE

WhatsApp Image 2025 10 07 at 14.56.36

Europejska Agencja Kosmiczna doceniła uczniów z Janowic. Stworzyli projekt bazy marsjańskiej

11:11

Malowana wieś jeszcze sławniejsza! Teledysk Cleo w Zalipiu bije rekordy popularności

10:10

Wypadek w Starym Sączu. Jedna osoba poszkodowana

10:10

Modne bluzy dziecięce – wzory, kolory, motywy, które podbijają serca najmłodszych

10:10

W Nowy Sączu i okolicy będą dwa magazyny cieplne. „Termosy” powstaną do 2027 roku

10:10

Bp Jeż na zakończenie Tygodnia Maryjnego w Bochni: 'Kult Matki Bożej ma silny związek z naszą historią’

10:10

Samochody nie będą stać w błocie. Przybyło miejsc parkingowych przy cmentarzu w Wojniczu

08:08

W Beskidzie Sądeckim ruszyły polsko-słowackie ćwiczenia strażaków

18:06

Nowy Sącz: Ul. Kilińskiego będzie jednokierunkowa. Kolejny etap remontu

16:04

Zbliża się termin wydania decyzji środowiskowej dla obwodnicy Limanowej [WIDEO]

15:03

NIE PRZEGAP

fot. OSP Czerniec i OSP Maszkowice

Pożar w Maszkowicach i niebezpieczne zdarzenie na ul. Rejtana w Nowym Sączu

11 września 2025
sanktuarium

Czarny Potok: Kamień węgielny został umieszczony w budowanym kościele [ZDJĘCIA]

15 września 2025
fot. FB/Mini Zoo w Zaczrniu

Rodzinne Babie Lato w Mini ZOO w Zaczarniu dla całych rodzin – na scenie Kordian

10 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj