sobota, 23 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Damian Krawczyk: Spacer zamiast jazdy samochodem. Przez małe postanowienia też zadbamy o zdrowie

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2023/01/02 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
damianIMG 6408
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Zamiast jechać samochodem na zakupy czy do pracy, spróbujmy zmobilizować się do spaceru – mówił na antenie radia RDN Małopolska i RDN Nowy Sącz, Damian Krawczyk, trener personalny i trener sportów walki.

Z gościem programu Słowo za słowo rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o zdrowie na początku 2023 roku.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/01/2Krawczyk1.mp3

– Wystarczy popatrzeć trochę wstecz. Nawet te 20, czy 30 lat temu, gdy było trochę mniej samochodów, ludzie więcej się ruszali, czy jeździli na rowerze i tego ruchu naturalnie mieliśmy więcej. Teraz, w naszej cywilizacji, ta siedząca praca i wygoda, na pewno zamyka nasz organizm i hamuje tę adrenalinę, która nam pomaga.

Jak dodał sportowiec z Nowego Sącza, aby wprowadzić na co dzień zmianę dotyczącą zdrowego stylu życia, potrzebna jest przede wszystkim konsekwencja. Zamiast wielu wyrzeczeń, lepiej skupić się na kilku rzeczach, które będą bardziej realne do wykonania.

Zobacz rozmowę z Damianem Krawczykiem:

Tagi: sporty walkiDamian KrawczykNowy Sączćwiczeniaruchzdrowy styl życia
Poprzedni

Trzeba płacić więcej za parkowanie w Limanowej

Następny

Cmentarz komunalny w Nawojowej zostanie uruchomiony na początku stycznia

ZOBACZ RÓWNIEŻ

WhatsApp Image 2025 08 22 at 20.15.57 8
AKTUALNOŚCI

Kino plenerowe RDN pojawiło się na osiedlu Koszyce

22 sierpnia 2025
fot. Urząd Miasta Nowego Sącza
AKTUALNOŚCI

Oferty mieszczą się w budżecie. Remont ul. Kilińskiego w Nowym Sączu jeszcze w tym roku

22 sierpnia 2025
fot. wizualizacja, Sądeckie Towarzystwo Budownictwa Społecznego
AKTUALNOŚCI

Ruszył nabór wniosków o najem mieszkań STBS w Nowym Sączu

22 sierpnia 2025
fot. OSP Moszczenica Niżna
AKTUALNOŚCI

Moszczenica Niżna: Sprawdzane są okoliczności pożaru zabytkowej lipy [ZDJĘCIA]

22 sierpnia 2025
Fot. Grzegorz Brożek/Gość Tarnowski
AKTUALNOŚCI

Bp Jeż o arcybiskupie Kowalczyku: 'Był mocno związany z Jadownikami, a pług sam chciał mieć w herbie’

22 sierpnia 2025
zlobek Stary Sacz
AKTUALNOŚCI

Żłobek samorządowy w Starym Sączu już niedługo przyjmie pierwsze dzieci. Są jeszcze miejsca [ZDJĘCIA]

22 sierpnia 2025
grupa inicjatywna podegrodzie
AKTUALNOŚCI

Sądeczanie chcą muzeum Odsieczy Wiedeńskiej na wzgórzu Kahlenberg

22 sierpnia 2025
IMG 7968
AKTUALNOŚCI

Trzyosobowy skład ratowników medycznych w Lisiej Górze czy w Gromniku? 'To byłoby fair play, gdyby było tu i tu’

22 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

WhatsApp Image 2025 08 22 at 20.15.57 8

Kino plenerowe RDN pojawiło się na osiedlu Koszyce

20:08

Oferty mieszczą się w budżecie. Remont ul. Kilińskiego w Nowym Sączu jeszcze w tym roku

20:08

Na szlaku nie brakuje trudów i wyzwań, ale oni postanowili sobie ich dołożyć

20:08

Szósty dzień 43. PPT: Kiedy mówisz Bogu „tak”, odczuwasz wielki spokój

19:07

Ruszył nabór wniosków o najem mieszkań STBS w Nowym Sączu

17:05

43. PPT na szlaku – Dzień VI

16:04

Bp Lechowicz: Piękną misją jest służyć w dwóch mundurach czyli w sutannie i w mundurze

14:02

Moszczenica Niżna: Sprawdzane są okoliczności pożaru zabytkowej lipy [ZDJĘCIA]

13:01

Bp Jeż o arcybiskupie Kowalczyku: 'Był mocno związany z Jadownikami, a pług sam chciał mieć w herbie’

13:01

Żłobek samorządowy w Starym Sączu już niedługo przyjmie pierwsze dzieci. Są jeszcze miejsca [ZDJĘCIA]

13:01

NIE PRZEGAP

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl

Sandecja Nowy Sącz dalej niepokonana. Wyjazdowa wygrana z GKS-em Jastrzębie-Zdrój

15 sierpnia 2025
Dozynki 1200x800 800x445 1

Dożynki gminy Bobowa. Sławomir gwiazdą imprezy, ale nie zabraknie innych atrakcji

21 sierpnia 2025
Szpital w Nowym Saczu

Nowy Sącz: Czy oddział ginekologiczno-położniczy jest zagrożony? Mamy komentarz dyrekcji szpitala

4 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj