czwartek, 30 marca 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Damian Krawczyk: Spacer zamiast jazdy samochodem. Przez małe postanowienia też zadbamy o zdrowie

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2023/01/02 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Zamiast jechać samochodem na zakupy czy do pracy, spróbujmy zmobilizować się do spaceru – mówił na antenie radia RDN Małopolska i RDN Nowy Sącz, Damian Krawczyk, trener personalny i trener sportów walki.

Z gościem programu Słowo za słowo rozmawialiśmy o tym, jak zadbać o zdrowie na początku 2023 roku.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/01/2Krawczyk1.mp3

– Wystarczy popatrzeć trochę wstecz. Nawet te 20, czy 30 lat temu, gdy było trochę mniej samochodów, ludzie więcej się ruszali, czy jeździli na rowerze i tego ruchu naturalnie mieliśmy więcej. Teraz, w naszej cywilizacji, ta siedząca praca i wygoda, na pewno zamyka nasz organizm i hamuje tę adrenalinę, która nam pomaga.

Jak dodał sportowiec z Nowego Sącza, aby wprowadzić na co dzień zmianę dotyczącą zdrowego stylu życia, potrzebna jest przede wszystkim konsekwencja. Zamiast wielu wyrzeczeń, lepiej skupić się na kilku rzeczach, które będą bardziej realne do wykonania.

Zobacz rozmowę z Damianem Krawczykiem:

Tagi: Nowy Sączćwiczeniaruchzdrowy styl życiasporty walkiDamian Krawczyk
Poprzedni

Trzeba płacić więcej za parkowanie w Limanowej

Następny

Cmentarz komunalny w Nawojowej zostanie uruchomiony na początku stycznia

ZOBACZ RÓWNIEŻ

AKTUALNOŚCI

Rozpoczął się sezon motocyklowy. Z jakimi uprawnieniami możemy wsiadać na te pojazdy?

30 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Coraz więcej osób chce mieć prawo jazdy na motocykl

30 marca 2023
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Włamywacz ukrył się przed policjantami w schowku pod dachem [ZDJĘCIA]

29 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Arkadiusz Mikuła o 'elektrykach’. Będzie problem z ładowaniem

29 marca 2023
fot. słuchaczka Justyna
AKTUALNOŚCI

Spóźnione, ale przylatują. Kolejny bocian pojawił się w regionie tarnowskim [ZDJĘCIA]

29 marca 2023
fot. Bochnia112.pl
AKTUALNOŚCI

Bochnia. Przyjechał na komisariat zgłosić uszkodzenie pojazdu. Miał niemal 2,5 promila alkoholu

29 marca 2023
fot. Urząd Gminy Podegrodzie
AKTUALNOŚCI

Jest szansa na odnowienie kaplicy św. Anny w Podegrodziu

29 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Policja ustaliła tożsamość mężczyzny wyłowionego z Jeziora Czchowskiego

29 marca 2023

NAJNOWSZE

Gry i zagadki dla najmłodszych czytelników z okazji Międzynarodowego Dnia Książki dla Dzieci

10:10

Rozpoczął się sezon motocyklowy. Z jakimi uprawnieniami możemy wsiadać na te pojazdy?

10:10

Tarnów. Coraz więcej osób chce mieć prawo jazdy na motocykl

09:09

Włamywacz ukrył się przed policjantami w schowku pod dachem [ZDJĘCIA]

16:04

Arkadiusz Mikuła o 'elektrykach’. Będzie problem z ładowaniem

16:04

Spóźnione, ale przylatują. Kolejny bocian pojawił się w regionie tarnowskim [ZDJĘCIA]

16:04

Bochnia. Przyjechał na komisariat zgłosić uszkodzenie pojazdu. Miał niemal 2,5 promila alkoholu

16:04

Jest szansa na odnowienie kaplicy św. Anny w Podegrodziu

15:03

Policja ustaliła tożsamość mężczyzny wyłowionego z Jeziora Czchowskiego

14:02

Nowy Sącz: Rusza remont ul. Okulickiego. Sprawdź objazdy

13:01

NIE PRZEGAP

fot. FB Diana Dembicka

Karetki z Radłowa dotarły na Ukrainę

11 marca 2023

Nowocześniejsze autobusy na trasach – tak może być jeszcze w tym roku w gminie Tarnów

16 marca 2023
fot. nowy-targ.policja.gov.pl

Nowotarska policja zatrzymała limanowianina za posiadanie narkotyków

27 marca 2023

POPULARNE

fot. zdjęcie ilustracyjne, Państwowa Straż Pożarna w Nowym Sączu

Wyłowiono zwłoki z Dunajca. To zaginiony 32-latek

4 dni temu

Ekstremalna Droga Krzyżowa. Przejdą w nocy 40 km a nawet więcej

3 dni temu

Prezydent Tarnowa odpowiada w sprawie sprzedaży terenów na Piaskówce

6 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset