środa, 2 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak złapać oddech, przywrócić węch i poprawić kondycję? Rehabilitacja po COVID (audycja z 20.9.2022)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/09/21 - 12:12
- Bez Skierowania
A A
307622188 3340727406195455 2331326461652411630 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Zaburzenia w oddychaniu, duszności, ogólne osłabienie organizmu, ciągłe uczucie zmęczenia. Coraz więcej osób, które przeszły chorobę COVID-19, skarży się na pochorobowe powikłania – mówił w programie Bez Skierowania fizjoterapeuta Arkadiusz Kabat.

Kierownik Działu Fizjoterapii w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie zwraca uwagę, że problemy mogą pojawić się nawet dwa miesiące po przebyciu infekcji koronawirusa dlatego warto zwrócić uwagę na niepokojące sygnały.

– Będą to problemy takie, z którymi do tej pory pacjenci się nie spotykali. Czynności, które do tej pory danej osobie nie sprawiały problemu, jak np. wejście po schodach, proste czynności wykonywane codziennie w domu nagle stają się problemem, nagle pojawia się zadyszka, dodatkowo mogą być bóle głowy, bóle mięśni, bóle stawów. Takie objawy mogą świadczyć o tym, że mamy do czynienia z powikłaniami po chorobie Covid-19. Coraz więcej osób, które przechorowały covid zgłasza się z powikłaniami pochorobowymi. Przeważnie są to problemy z oddychaniem, duszności, ogólne osłabienie organizmu, zmęczenie.

Fizjoterapeuta zwraca uwagę, że w powrocie do zdrowia dużą rolę odgrywa rehabilitacja.  Nawet proste ćwiczenia wykonywane w domu mogą przynieść znaczną poprawę zdrowia i samopoczucia.

Osoby, które przeszły covidowe zapalenie płuc i miały duszności powinny ćwiczyć oddech.

– Przy problemach z oddychaniem, często jest też takie uczucie duszności, przede wszystkim pacjenci powinni nauczyć się oddychać torem przeponowym. Jak to zrobić? Wystarczy położyć jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Robiąc wdech nosem, a wydech ustami, skupić się na tym żeby klatka piersiowa była nieruchomo, a brzuch pracował. Kilka powtórzeń można śmiało sobie zrobić.

W odzyskaniu węchu, ważny jest tzw. trening węchowy.

– Polega on na tym, że dostarczamy pacjentowi mocne wrażenia zapachowe. Tutaj stosuje się cztery zapachy takie intensywne: pomarańczy, róży, eukaliptusa i goździka. Trening polega na tym, że dwa razy dziennie wąchamy te zapachy przez kilka minut. I wyobrażamy sobie ten zapach, wyobrażamy sobie co wąchamy. Tu niestety musimy uzbroić się w cierpliwość i ten trening powtarzać.

W przypadku tzw. mgły pocovidowej, czyli problemów z pamięcią czy koncentracją, pomagają zarówno ćwiczenia fizyczne jak i umysłowe: czytanie, rozwiązywanie krzyżówek czy łamigłówek.

Arkadiusz Kabat podkreśla, że nawet niewielki wysiłek fizyczny jak spacery czy marsz w miejscu lub jazda na rowerku stacjonarnym, w dłuższej perspektywie przynoszą spektakularne efekty.

Specjalista podkreśla, że ćwiczenia ruchowe powinniśmy wykonywać dwa, trzy razy w tygodniu przez kilkadziesiąt minut.

Radio RDN · Bez Skierowania – Arkadiusz Kabat
Poprzedni

Jak złapać oddech, przywrócić węch i poprawić kondycję? Rehabilitacja po COVID

Następny

Pracownicy tarnowskich Zakładów Mechanicznych odznaczeni medalem Stulecia Odzyskanej Niepodległości

ZOBACZ RÓWNIEŻ

aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
5e4272bf 6293 4cd5 98d7 a5d8d2a7c93a
Bez Skierowania

Najgorsza w tej chorobie jest nieprzewidywalność, a najważniejsza – akceptacja. Grzegorz Osucha szczerze o życiu ze stwardnieniem rozsianym (audycja z 3.06.2025)

5 czerwca 2025
4379caf6 71e2 43b4 9328 635c43b488d9
Bez Skierowania

Rak znika bez operacji. Nowoczesna radioterapia może zastąpić skalpel (audycja z 13.05.2025)

16 maja 2025
Young hispanic man using inhaler sitting on sofa at home
Bez Skierowania

Astma ciężka – „To nie tylko kaszel, to poważna choroba zapalna” (audycja z 6.05.2025)

9 maja 2025
c49893e5 c621 4fea a31f 23f508472a80
Bez Skierowania

Borelioza może udawać inne choroby. Dr Martyka: 'Potrzebujemy więcej intuicji i odwagi w leczeniu” (audycja z 29.04.2025)

30 kwietnia 2025
1bc06051 6a36 4cc1 85c3 8edbddcd8f58
Bez Skierowania

Na agresję trzeba reagować – apel psychologa po tragedii w Tarnowie (audycja z 15.04.2025)

16 kwietnia 2025
aec243aa d64c 44a6 8172 a8c20d7ba7df
Bez Skierowania

Jajko dobre na oczy, chrzan na odporność, czyli Wielkanoc na zdrowo (audycja z 8.04.2025)

15 kwietnia 2025
lekarz
Bez Skierowania

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać? (audycja z 1.04.2025)

4 kwietnia 2025

NAJNOWSZE

fot. KMP w Limanowej

Policja potwierdza: Tadeusz Duda nie żyje

21:09

Ruszył Międzynarodowy Festiwal Piosenki Dziecięcej „Skowroneczek”. „Śpiewanie to moja pasja” [ZDJĘCIA]

16:04

Zaginął 38-letni Bartłomiej Oleksy z Piwnicznej-Zdroju

15:03

Międzynarodowy Wyścig Kolarski w naszym regionie. Będą też utrudnienia

14:02

Lecimy na wakacje. Straż Graniczna przypomina o procedurach na lotnisku

14:02

Malownicza przyroda i reset. To były udane rodzinne rekolekcje w kajaku

14:02

Sandecja Nowy Sącz żegna się z piłkarzami. Sprawdź, kto musi sobie poszukać klubu

14:02

Nowe zasady egzaminu na prawo jazdy. Kończy się tolerancja na rażące błędy przyszłych kierowców

13:01

’Zielony Tarnów’. Konkurs na najpiękniejszy ogród, balkon i ogród dla działkowiczów

13:01

Opozycyjni radni dali wotum zaufania wójtowi gminy Ochotnica Dolna. „Przeszliśmy długą drogę”

13:01

NIE PRZEGAP

fot. arch. RDN

Rozpoczyna się sezon wypoczynku nad wodą. Ratownik WOPR ostrzega, gdzie w regionie nie pływać

19 czerwca 2025
6 1

Jak i gdzie wybrać akademik w Krakowie? Przewodnik dla przyszłych studentów

12 czerwca 2025
sursum corda

Od ćwierćwiecza pomagają potrzebującym. Zbliża się jubileuszowa gala stowarzyszenia Sursum Corda

11 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj