Nie szalejmy z jedzeniem podczas świąt Bożego Narodzenia – apeluje dietetyk Katarzyna Wójs. Podczas czasu spędzonego z najbliższymi jest duża pokusa, by uraczyć się smacznymi posiłkami i słodyczami.
Jeśli nie chcemy przybrać na wadze musimy jednak zachować umiar. – Możemy ograniczyć liczbę uszek w barszczu, które zjemy. Do sałatki możemy zmieszać majonez z jogurtem, a mięsa upiec zamiast smażyć – to wszystko sprawi, że posiłki będą nieco mniej kaloryczne – radzi Katarzyna Wójs.
Dietetyk Katarzyna Wójs poleca też świąteczne spacery lub wypady na narty lub sanki. Jeśli nie możemy się powstrzymać przed kosztowaniem ciast, omijajmy te z dużą ilością masy. Lepszym wyborem jest np. sernik.
