Zdaniem ekspertów, basen jest jednym z miejsc, gdzie warto zacząć walkę z nadwagą.
Jak tłumaczył w rozmowie z Radiem RDN Małopolska ratownik wodny i instruktor na basenie w Woli Rzędzińskiej Rafał Karabinowski, pływanie daje znacznie więcej korzyści.
Z jednej strony możemy redukować masę ciała, z drugiej rzeźbić ciało, a z trzeciej wzmacniać mięśnie.
– Skupić się na kilku podstawowych ćwiczeniach, które rozciągną nam kręgosłup, rozciągnąć i wzmocnić mięśnie przykręgosłupowe, wzmocnią mięśnie grzbietu, pośladków, ud, a jednocześnie odciążą kręgosłup, co jest bardzo istotne.
Całej rozmowy o tym, jak basen wpływa na nasze ciało będzie można posłuchać we wtorkowej odsłonie audycji WIELKI POST-ęp o godz. 10.10. Słuchajcie nas uważnie, bo mamy też konkursy z nagrodami.
Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.
Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.
