środa, 29 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Nadchodząca wiosna mobilizuje nas do zrzucenia zbędnych kilogramów?

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/08 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
274290331 290929239789699 1665764306478989488 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Eksperci ostrzegają jednak, żeby nie decydować się wtedy na zbyt drastyczne ćwiczenia czy dietę.

Jak mówi dietetyk Magdalena Depa-Muniak, tzw. dieta cud może doprowadzić nas do szybkiego efektu jojo.

Dlatego proces odchudzania warto zacząć małymi kroczkami.

– Szybko nie zawsze oznacza skutecznie, szybko najczęściej oznacza rezultat w ujęciu krótko dystansowym, a nam jednak chodzi o troszkę dłuższy dystans czasu. Mam tu na myśli nie tylko, żeby schudnąć do najbliższej okazji, jakiejś zbliżającej się uroczystości, czy na nadchodzące wakacje, ale mam na myśli schudnięcie na dłuższy czas, czyli na resztę życia.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/9muniak.mp3

Całej rozmowy z dietetykiem będzie można wysłuchać w środowej odsłonie audycji WIELKI POST-ęp na antenie RDN o godz. 10.10.

W programie są też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.

Tagi: MałopolskaRegionWielki POST-ępodchudzanieefekt jojoMagdalena Depa - Muniak
Poprzedni

Dni przyjaźni polsko-węgierskiej w Bochni odwołane. Powodem wojna na Ukrainie

Następny

Ekspert radzi – nie zaczynajmy ćwiczeń bez rozgrzewki!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

bt IMG 4375
AKTUALNOŚCI

’Pierwsze Niepodległe’ – Tarnów rozpoczął obchody rocznicy odzyskania niepodległości od Apelu Pamięci

28 października 2025
mularczyk prezydenci
AKTUALNOŚCI

Prezydenci Nowego Sącza zawieszeni w czynnościach służbowych. „Apeluję, by urzędnicy przestali się bać”

28 października 2025
fot. KMP w NS
AKTUALNOŚCI

Znęcali się nad rodziną. Trafili do aresztu gdzie czekają na wyrok

28 października 2025
Mariusz Tarsa
AKTUALNOŚCI

Gmina Łużna kończy budowę wodociągu. Woda popłynie jeszcze w tym roku

28 października 2025
f7fa82ac 31a6 4948 91aa 0981470e2772
AKTUALNOŚCI

Które chryzantemy postoją najdłużej?

28 października 2025
fot. arch. RDN
AKTUALNOŚCI

Pytania z zakresu świadczeń i zdrowia – dzień otwarty w ZUS dla seniorów

28 października 2025
krpy
AKTUALNOŚCI

Naukowcom spodobał się pomysł podziemnej trasy turystycznej pod katedrą

28 października 2025
fot. Urząd Miasta Nowego Sącza
AKTUALNOŚCI

Prezydent Nowego Sącza i jego zastępca zawieszeni w czynnościach służbowych

28 października 2025

NAJNOWSZE

bt IMG 4375

’Pierwsze Niepodległe’ – Tarnów rozpoczął obchody rocznicy odzyskania niepodległości od Apelu Pamięci

18:06

Prezydenci Nowego Sącza zawieszeni w czynnościach służbowych. „Apeluję, by urzędnicy przestali się bać”

18:06

Znęcali się nad rodziną. Trafili do aresztu gdzie czekają na wyrok

16:04

Gmina Łużna kończy budowę wodociągu. Woda popłynie jeszcze w tym roku

15:03

Zuzia po wypadku porusza się na wózku. Uczniowie organizują dla niej koncert charytatywny

15:03

Które chryzantemy postoją najdłużej?

15:03

Pytania z zakresu świadczeń i zdrowia – dzień otwarty w ZUS dla seniorów

15:03

Naukowcom spodobał się pomysł podziemnej trasy turystycznej pod katedrą

14:02

Prezydent Nowego Sącza i jego zastępca zawieszeni w czynnościach służbowych

14:02

Jest ratunek dla brzeskiego zabytku zniszczonego w czasie nawałnicy. Radni Sejmiku byli jednomyślni

13:01

NIE PRZEGAP

fot. zdjęcie ilustracyjne/OSP Libusza

Nocny pożar hali produkcyjnej w Obidzy

18 października 2025
fot. słuchacz

Wypadek w Zalesiu. Kierowca jechał na podwójnym gazie

13 października 2025
fot. archiwum RDN

Miasto przedłużyło dzierżawę stadionu żużlowcom, jednak oczekuje spłaty zaległości

7 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj