czwartek, 10 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Uwaga na podjadanie. Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2023/02/02 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
328929143 3371045976480133 3356051038407583971 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nieleczona insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy – przestrzegała w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Na antenie RDN Małopolska tłumaczyła, że insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę, który reguluje ilość glukozy we krwi.

Insulinooporność to zaburzenie, z którym zmaga się ostatnio bardzo dużo osób. Stres, mało snu, styl życia, sposób odżywiania – to wszystko ma wpływ na wzrost popularności tej dolegliwości.

– Wyobraźmy sobie sytuację, w której my bardzo dużo jemy, cały czas podjadamy, generalnie nie dbamy o tę naszą dietę, pojawia się u nas nadwaga bądź otyłość. W momencie kiedy my ciągle jemy, insulina przez cały czas jest produkowana. W takiej sytuacji ta nasza trzustka, no nie oszukujmy się, jest dosyć mocno obciążona. W momencie kiedy trzustka jest obciążona, przez tydzień, miesiąc, parę lat, ta insulinooporność nie jest u nas zdiagnozowana, no niestety, w pewnym momencie ta trzustka zaczyna mówić 'halo, ale ja już tak dalej nie dam rady, ja już nie dam rady wyprodukować tak dużych ilości insuliny’. W tym momencie dochodzi do uszkodzenia trzustki, insulina faktycznie z czasem przestaje być produkowana. Wtedy dochodzi do sytuacji, gdzie zaczyna się u nas rozwijać cukrzyca.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2insulinoopornosc.mp3

Na ryzyko rozwoju insulinooporności najbardziej narażone są osoby zmagające się z nadwagą i otyłością.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia. Katarzyna Wojtas podkreślała, że ważna jest także częstotliwość spożywania posiłków. W odróżnieniu od cukrzycy, przy insulinooporności wskazane są dłuższe przerwy między posiłkami.

– W diecie przy insulinooporności zależy na tym, aby ta insulina była produkowana rzadziej, dlatego też, w odróżnieniu od cukrzycy zalecane są 3 bądź 4 większe posiłki w ciągu dnia i zachowanie większych odstępów czasu między posiłkami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2pauza.mp3

Dietetyk zwracała uwagę na objawy, które mogą świadczyć o insulinooporności.

– Senność, osłabienie, takie spadki mocy, czasami po spożyciu posiłku, problemy z wagą – takie tycie, jak to się mówi, 'z powietrza’, nagłe nabieranie masy ciała, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, problemy ze schudnięciem, takie napady głodu niekontrolowane szczególnie na produkty słodkie. Często zdarzają się również zmiany skórne, to są takie ciemne rogowacenia, np. w okolicy szyi, bądź pod pachami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2objawy.mp3

Katarzyna Wojtas podkreślała, że poza odpowiednią dietą bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna oraz właściwa ilość snu.

Powtórki programu Bez Skierowania z udziałem dietetyk Katarzyny Wojtas można posłuchać w czwartek o 22, a wszystkie audycje są dostępne na rdn.pl

Wszystkie audycje BEZ SKIEROWANIA dostępne są TUTAJ

Tagi: Tarnówbez skierowaniaKatarzyna Wojtasinsulinooporność
Poprzedni

’Chcemy nieść ludziom nadzieję’. Światowy Dzień Życia Konsekrowanego

Następny

Jak zostać świętym? Film o o. Stanisławie Papczyńskim zebrał świetne recenzje [ZDJĘCIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

szpital krynica 3
AKTUALNOŚCI

Porodówka w Krynicy-Zdroju do likwidacji. Plany budzą sprzeciw społeczny

9 lipca 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne/pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Mężczyzna potrącony przez pociąg

9 lipca 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Do czwartku może jeszcze intensywnie padać. Ostrzeżenie IMGW

9 lipca 2025
fot. sandecja.pl, Adrian Maraś
AKTUALNOŚCI

Remis w sparingu Sandecji z Hutnikiem. Ligowe starcie dopiero przed nami

9 lipca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
KULTURA

Dni Limanowej. W programie występy gwiazd, talent show i inne atrakcje

9 lipca 2025
skrzekut jan studio 07 2025
AKTUALNOŚCI

Ulewy w regionie, ale to nie koniec problemów z… suszą [WIDEO]

9 lipca 2025
wyprawa maluchow
AKTUALNOŚCI

Jadą po rekord i pomoc najmłodszym! Ekipa z Powiśla Dąbrowskiego na Wielkiej Wyprawie Maluchów

9 lipca 2025
1000005006
AKTUALNOŚCI

Jagodzianki, pierogi z borówkami… Zaczyna się sezon na borówki!

9 lipca 2025

NAJNOWSZE

szpital krynica 3

Porodówka w Krynicy-Zdroju do likwidacji. Plany budzą sprzeciw społeczny

20:08

Tarnów. Mężczyzna potrącony przez pociąg

19:07

Zakończył się Wielki Odpust Tuchowski

18:06

Do czwartku może jeszcze intensywnie padać. Ostrzeżenie IMGW

16:04

Remis w sparingu Sandecji z Hutnikiem. Ligowe starcie dopiero przed nami

14:02

Dni Limanowej. W programie występy gwiazd, talent show i inne atrakcje

14:02

Ulewy w regionie, ale to nie koniec problemów z… suszą [WIDEO]

13:01

Jadą po rekord i pomoc najmłodszym! Ekipa z Powiśla Dąbrowskiego na Wielkiej Wyprawie Maluchów

13:01

Jagodzianki, pierogi z borówkami… Zaczyna się sezon na borówki!

12:12

Skrzyszów. Będą nowe oddziały żłobkowe, na opiekę może liczyć kolejne 30 dzieci

12:12

NIE PRZEGAP

puszysta zabawka tekstury z bliska

Wyprzedaż garażowa w Ryglicach

12 czerwca 2025
fot. wizualizacja, Urząd Miasta Nowego Sącza

Remont nowosądeckiego zamku. Pojawiły się rusztowania!

20 czerwca 2025
b IMG 0827

Pielgrzymki w intencji powołań przybyły do Tuchowa

6 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj