piątek, 8 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Uwaga na podjadanie. Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2023/02/02 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
328929143 3371045976480133 3356051038407583971 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nieleczona insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy – przestrzegała w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Na antenie RDN Małopolska tłumaczyła, że insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę, który reguluje ilość glukozy we krwi.

Insulinooporność to zaburzenie, z którym zmaga się ostatnio bardzo dużo osób. Stres, mało snu, styl życia, sposób odżywiania – to wszystko ma wpływ na wzrost popularności tej dolegliwości.

– Wyobraźmy sobie sytuację, w której my bardzo dużo jemy, cały czas podjadamy, generalnie nie dbamy o tę naszą dietę, pojawia się u nas nadwaga bądź otyłość. W momencie kiedy my ciągle jemy, insulina przez cały czas jest produkowana. W takiej sytuacji ta nasza trzustka, no nie oszukujmy się, jest dosyć mocno obciążona. W momencie kiedy trzustka jest obciążona, przez tydzień, miesiąc, parę lat, ta insulinooporność nie jest u nas zdiagnozowana, no niestety, w pewnym momencie ta trzustka zaczyna mówić 'halo, ale ja już tak dalej nie dam rady, ja już nie dam rady wyprodukować tak dużych ilości insuliny’. W tym momencie dochodzi do uszkodzenia trzustki, insulina faktycznie z czasem przestaje być produkowana. Wtedy dochodzi do sytuacji, gdzie zaczyna się u nas rozwijać cukrzyca.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2insulinoopornosc.mp3

Na ryzyko rozwoju insulinooporności najbardziej narażone są osoby zmagające się z nadwagą i otyłością.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia. Katarzyna Wojtas podkreślała, że ważna jest także częstotliwość spożywania posiłków. W odróżnieniu od cukrzycy, przy insulinooporności wskazane są dłuższe przerwy między posiłkami.

– W diecie przy insulinooporności zależy na tym, aby ta insulina była produkowana rzadziej, dlatego też, w odróżnieniu od cukrzycy zalecane są 3 bądź 4 większe posiłki w ciągu dnia i zachowanie większych odstępów czasu między posiłkami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2pauza.mp3

Dietetyk zwracała uwagę na objawy, które mogą świadczyć o insulinooporności.

– Senność, osłabienie, takie spadki mocy, czasami po spożyciu posiłku, problemy z wagą – takie tycie, jak to się mówi, 'z powietrza’, nagłe nabieranie masy ciała, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, problemy ze schudnięciem, takie napady głodu niekontrolowane szczególnie na produkty słodkie. Często zdarzają się również zmiany skórne, to są takie ciemne rogowacenia, np. w okolicy szyi, bądź pod pachami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2objawy.mp3

Katarzyna Wojtas podkreślała, że poza odpowiednią dietą bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna oraz właściwa ilość snu.

Powtórki programu Bez Skierowania z udziałem dietetyk Katarzyny Wojtas można posłuchać w czwartek o 22, a wszystkie audycje są dostępne na rdn.pl

Wszystkie audycje BEZ SKIEROWANIA dostępne są TUTAJ

Tagi: Katarzyna WojtasinsulinoopornośćTarnówbez skierowania
Poprzedni

’Chcemy nieść ludziom nadzieję’. Światowy Dzień Życia Konsekrowanego

Następny

Jak zostać świętym? Film o o. Stanisławie Papczyńskim zebrał świetne recenzje [ZDJĘCIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. 112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

7 sierpnia 2025
fot. Komenda Powiatowa Policji w Limanowej
AKTUALNOŚCI

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

7 sierpnia 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

7 sierpnia 2025
fot. ULKS Korzenna
AKTUALNOŚCI

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

7 sierpnia 2025
odpust dzien 5
RELIGIA

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

7 sierpnia 2025
e3eda18a ed9d 4f27 8913 f52698122f37
AKTUALNOŚCI

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

7 sierpnia 2025
IMG202508070831271
AKTUALNOŚCI

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

7 sierpnia 2025
fot. OSP Laskowa
AKTUALNOŚCI

Dachowanie w Kamionce Małej. Jedna osoba poszkodowana [ZDJĘCIA]

7 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. 112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

19:07

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

15:03

Zmarł śp. ks. mgr Marek Usarz – emerytowany proboszcz parafii Ujanowice, rezydent w parafii Świętej Rodziny w Tarnowie

14:02

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

14:02

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

14:02

5. dzień Wielkiego Odpustu ku czci Przemienienia Pańskiego w Nowym Sączu (07.08)

13:01

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

13:01

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

13:01

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

12:12

Dachowanie w Kamionce Małej. Jedna osoba poszkodowana [ZDJĘCIA]

12:12

NIE PRZEGAP

sdg iidzien

Górale z Serbii i polskiej Orawy podczas Święta Dzieci Gór: „Widzimy różnice i to, co nas łączy” [ZDJĘCIA]

22 lipca 2025
fot. pixabay

Remontują szkoły w gminie Łużna. Będzie więcej miejsca dla przedszkola

2 sierpnia 2025
b9a9fba9 5d4a 4eab 8933 84120cff821e

’Wstyd, bo to jest obok grobów naszych rodziców!’ – mieszkańcy Mościc proszą radio RDN o interwencję w sprawie zaśmiecania okolic cmentarza

11 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj