poniedziałek, 1 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Uwaga na podjadanie. Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2023/02/02 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
328929143 3371045976480133 3356051038407583971 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nieleczona insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy – przestrzegała w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Na antenie RDN Małopolska tłumaczyła, że insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę, który reguluje ilość glukozy we krwi.

Insulinooporność to zaburzenie, z którym zmaga się ostatnio bardzo dużo osób. Stres, mało snu, styl życia, sposób odżywiania – to wszystko ma wpływ na wzrost popularności tej dolegliwości.

– Wyobraźmy sobie sytuację, w której my bardzo dużo jemy, cały czas podjadamy, generalnie nie dbamy o tę naszą dietę, pojawia się u nas nadwaga bądź otyłość. W momencie kiedy my ciągle jemy, insulina przez cały czas jest produkowana. W takiej sytuacji ta nasza trzustka, no nie oszukujmy się, jest dosyć mocno obciążona. W momencie kiedy trzustka jest obciążona, przez tydzień, miesiąc, parę lat, ta insulinooporność nie jest u nas zdiagnozowana, no niestety, w pewnym momencie ta trzustka zaczyna mówić 'halo, ale ja już tak dalej nie dam rady, ja już nie dam rady wyprodukować tak dużych ilości insuliny’. W tym momencie dochodzi do uszkodzenia trzustki, insulina faktycznie z czasem przestaje być produkowana. Wtedy dochodzi do sytuacji, gdzie zaczyna się u nas rozwijać cukrzyca.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2insulinoopornosc.mp3

Na ryzyko rozwoju insulinooporności najbardziej narażone są osoby zmagające się z nadwagą i otyłością.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia. Katarzyna Wojtas podkreślała, że ważna jest także częstotliwość spożywania posiłków. W odróżnieniu od cukrzycy, przy insulinooporności wskazane są dłuższe przerwy między posiłkami.

– W diecie przy insulinooporności zależy na tym, aby ta insulina była produkowana rzadziej, dlatego też, w odróżnieniu od cukrzycy zalecane są 3 bądź 4 większe posiłki w ciągu dnia i zachowanie większych odstępów czasu między posiłkami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2pauza.mp3

Dietetyk zwracała uwagę na objawy, które mogą świadczyć o insulinooporności.

– Senność, osłabienie, takie spadki mocy, czasami po spożyciu posiłku, problemy z wagą – takie tycie, jak to się mówi, 'z powietrza’, nagłe nabieranie masy ciała, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, problemy ze schudnięciem, takie napady głodu niekontrolowane szczególnie na produkty słodkie. Często zdarzają się również zmiany skórne, to są takie ciemne rogowacenia, np. w okolicy szyi, bądź pod pachami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2objawy.mp3

Katarzyna Wojtas podkreślała, że poza odpowiednią dietą bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna oraz właściwa ilość snu.

Powtórki programu Bez Skierowania z udziałem dietetyk Katarzyny Wojtas można posłuchać w czwartek o 22, a wszystkie audycje są dostępne na rdn.pl

Wszystkie audycje BEZ SKIEROWANIA dostępne są TUTAJ

Tagi: Tarnówbez skierowaniaKatarzyna Wojtasinsulinooporność
Poprzedni

’Chcemy nieść ludziom nadzieję’. Światowy Dzień Życia Konsekrowanego

Następny

Jak zostać świętym? Film o o. Stanisławie Papczyńskim zebrał świetne recenzje [ZDJĘCIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

IMG 2906
AKTUALNOŚCI

Bp Andrzej Jeż poświęcił odnowione wnętrze kościoła w Wierzchosławicach i konsekrował ołtarz [ZDJĘCIA]

31 sierpnia 2025
lukowica
AKTUALNOŚCI

Ta parafia ma 700 lat. Główne uroczystości połączono ze świętem owocobrania [ZDJĘCIA]

31 sierpnia 2025
sandecja chojnicznka glowne
SPORT

Stadion w Nowym Sączu pękał w szwach. Sandecja na remis z Chojniczanką [ZDJĘCIA]

31 sierpnia 2025
policja radiowoz 750x536 1
AKTUALNOŚCI

Ludzkie zwłoki w potoku. Tragiczne odkrycie w podtarnowskiej miejscowości

31 sierpnia 2025
fot. Karolina Kwiek
AKTUALNOŚCI

Tradycyjne obrzędy i muzyczne gwiazdy. Rolnicy powiatu tarnowskiego podziękowali za plony [ZDJĘCIA]

31 sierpnia 2025
IMG 7355
AKTUALNOŚCI

Samochód uderzył w barierki – trzy osoby poszkodowane

31 sierpnia 2025
RDN mikrofony 750x536 1
AKTUALNOŚCI

Jesienna ramówka Radia RDN Małopolska i RDN Nowy Sącz

31 sierpnia 2025
stadion
AKTUALNOŚCI

Nowy stadion Sandecji oficjalnie otwarty

30 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

sandecja chojniczanka 08 2025046

Mecz Sandecja Nowy Sącz – Chojniczanka Chojnice (31.08.2025)

23:11

Dożynki powiatu tarnowskiego [30.08.2025]

18:06

Poświęcenie odnowionego kościoła w Wierzchosławicach [31.08.2025]

18:06

Bp Andrzej Jeż poświęcił odnowione wnętrze kościoła w Wierzchosławicach i konsekrował ołtarz [ZDJĘCIA]

18:06

Ta parafia ma 700 lat. Główne uroczystości połączono ze świętem owocobrania [ZDJĘCIA]

18:06

Stadion w Nowym Sączu pękał w szwach. Sandecja na remis z Chojniczanką [ZDJĘCIA]

17:05

Nie żyje tata proboszcza parafii Matki Bożej Nieustającej Pomocy w Krynicy-Zdroju

16:04

Zmarła mama proboszcza parafii Krzyża św. i Matki Bożej Bolesnej w Dębicy

16:04

Ludzkie zwłoki w potoku. Tragiczne odkrycie w podtarnowskiej miejscowości

14:02

Tradycyjne obrzędy i muzyczne gwiazdy. Rolnicy powiatu tarnowskiego podziękowali za plony [ZDJĘCIA]

14:02

NIE PRZEGAP

bd789f94 0bc3 4e6c 816f 1f0df54c2e6e

W centrum Żabna będzie ciszej i bezpieczniej. Po latach oczekiwania podpisano umowę na projekt obwodnicy

1 sierpnia 2025
pck

Kontenery PCK znikną z mapy regionu. Wszystko przez zmiany w prawie?

9 sierpnia 2025
grupa inicjatywna podegrodzie

Sądeczanie chcą muzeum Odsieczy Wiedeńskiej na wzgórzu Kahlenberg

22 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj