środa, 9 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Uwaga na podjadanie. Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2023/02/02 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
328929143 3371045976480133 3356051038407583971 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nieleczona insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy – przestrzegała w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Na antenie RDN Małopolska tłumaczyła, że insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę, który reguluje ilość glukozy we krwi.

Insulinooporność to zaburzenie, z którym zmaga się ostatnio bardzo dużo osób. Stres, mało snu, styl życia, sposób odżywiania – to wszystko ma wpływ na wzrost popularności tej dolegliwości.

– Wyobraźmy sobie sytuację, w której my bardzo dużo jemy, cały czas podjadamy, generalnie nie dbamy o tę naszą dietę, pojawia się u nas nadwaga bądź otyłość. W momencie kiedy my ciągle jemy, insulina przez cały czas jest produkowana. W takiej sytuacji ta nasza trzustka, no nie oszukujmy się, jest dosyć mocno obciążona. W momencie kiedy trzustka jest obciążona, przez tydzień, miesiąc, parę lat, ta insulinooporność nie jest u nas zdiagnozowana, no niestety, w pewnym momencie ta trzustka zaczyna mówić 'halo, ale ja już tak dalej nie dam rady, ja już nie dam rady wyprodukować tak dużych ilości insuliny’. W tym momencie dochodzi do uszkodzenia trzustki, insulina faktycznie z czasem przestaje być produkowana. Wtedy dochodzi do sytuacji, gdzie zaczyna się u nas rozwijać cukrzyca.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2insulinoopornosc.mp3

Na ryzyko rozwoju insulinooporności najbardziej narażone są osoby zmagające się z nadwagą i otyłością.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia. Katarzyna Wojtas podkreślała, że ważna jest także częstotliwość spożywania posiłków. W odróżnieniu od cukrzycy, przy insulinooporności wskazane są dłuższe przerwy między posiłkami.

– W diecie przy insulinooporności zależy na tym, aby ta insulina była produkowana rzadziej, dlatego też, w odróżnieniu od cukrzycy zalecane są 3 bądź 4 większe posiłki w ciągu dnia i zachowanie większych odstępów czasu między posiłkami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2pauza.mp3

Dietetyk zwracała uwagę na objawy, które mogą świadczyć o insulinooporności.

– Senność, osłabienie, takie spadki mocy, czasami po spożyciu posiłku, problemy z wagą – takie tycie, jak to się mówi, 'z powietrza’, nagłe nabieranie masy ciała, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, problemy ze schudnięciem, takie napady głodu niekontrolowane szczególnie na produkty słodkie. Często zdarzają się również zmiany skórne, to są takie ciemne rogowacenia, np. w okolicy szyi, bądź pod pachami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2objawy.mp3

Katarzyna Wojtas podkreślała, że poza odpowiednią dietą bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna oraz właściwa ilość snu.

Powtórki programu Bez Skierowania z udziałem dietetyk Katarzyny Wojtas można posłuchać w czwartek o 22, a wszystkie audycje są dostępne na rdn.pl

Wszystkie audycje BEZ SKIEROWANIA dostępne są TUTAJ

Tagi: insulinoopornośćTarnówbez skierowaniaKatarzyna Wojtas
Poprzedni

’Chcemy nieść ludziom nadzieję’. Światowy Dzień Życia Konsekrowanego

Następny

Jak zostać świętym? Film o o. Stanisławie Papczyńskim zebrał świetne recenzje [ZDJĘCIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. zdjęcie ilustracyjne/pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Mężczyzna potrącony przez pociąg

9 lipca 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Do czwartku może jeszcze intensywnie padać. Ostrzeżenie IMGW

9 lipca 2025
fot. sandecja.pl, Adrian Maraś
AKTUALNOŚCI

Remis w sparingu Sandecji z Hutnikiem. Ligowe starcie dopiero przed nami

9 lipca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
KULTURA

Dni Limanowej. W programie występy gwiazd, talent show i inne atrakcje

9 lipca 2025
skrzekut jan studio 07 2025
AKTUALNOŚCI

Ulewy w regionie, ale to nie koniec problemów z… suszą [WIDEO]

9 lipca 2025
wyprawa maluchow
AKTUALNOŚCI

Jadą po rekord i pomoc najmłodszym! Ekipa z Powiśla Dąbrowskiego na Wielkiej Wyprawie Maluchów

9 lipca 2025
1000005006
AKTUALNOŚCI

Jagodzianki, pierogi z borówkami… Zaczyna się sezon na borówki!

9 lipca 2025
fot. Gmina Skrzyszów
AKTUALNOŚCI

Skrzyszów. Będą nowe oddziały żłobkowe, na opiekę może liczyć kolejne 30 dzieci

9 lipca 2025

NAJNOWSZE

fot. zdjęcie ilustracyjne/pixabay.com

Tarnów. Mężczyzna potrącony przez pociąg

19:07

Zakończył się Wielki Odpust Tuchowski

18:06

Do czwartku może jeszcze intensywnie padać. Ostrzeżenie IMGW

16:04

Remis w sparingu Sandecji z Hutnikiem. Ligowe starcie dopiero przed nami

14:02

Dni Limanowej. W programie występy gwiazd, talent show i inne atrakcje

14:02

Ulewy w regionie, ale to nie koniec problemów z… suszą [WIDEO]

13:01

Jadą po rekord i pomoc najmłodszym! Ekipa z Powiśla Dąbrowskiego na Wielkiej Wyprawie Maluchów

13:01

Jagodzianki, pierogi z borówkami… Zaczyna się sezon na borówki!

12:12

Skrzyszów. Będą nowe oddziały żłobkowe, na opiekę może liczyć kolejne 30 dzieci

12:12

Po spotkaniu sztabu kryzysowego powiatu tarnowskiego. 'Wszystkie służby są w gotowości, by walczyć z żywiołem’

12:12

NIE PRZEGAP

rowery

Przed nami długi czerwcowy weekend. Jak tarnowianie spędzą ten czas?

18 czerwca 2025
niskowa zbiorka

Trwa zbiórka dla pogorzelców z Niskowej

13 czerwca 2025
DJI 0538 Mp

Ruszyły prace budowlane. Przy szpitalu św. Łukasza powstanie Nowoczesny Centralny Blok Operacyjny

11 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj