niedziela, 26 marca 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Uwaga na podjadanie. Coraz więcej osób zmaga się z insulinoopornością

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2023/02/02 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nieleczona insulinooporność może doprowadzić do cukrzycy – przestrzegała w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Na antenie RDN Małopolska tłumaczyła, że insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny – hormonu produkowanego przez trzustkę, który reguluje ilość glukozy we krwi.

Insulinooporność to zaburzenie, z którym zmaga się ostatnio bardzo dużo osób. Stres, mało snu, styl życia, sposób odżywiania – to wszystko ma wpływ na wzrost popularności tej dolegliwości.

– Wyobraźmy sobie sytuację, w której my bardzo dużo jemy, cały czas podjadamy, generalnie nie dbamy o tę naszą dietę, pojawia się u nas nadwaga bądź otyłość. W momencie kiedy my ciągle jemy, insulina przez cały czas jest produkowana. W takiej sytuacji ta nasza trzustka, no nie oszukujmy się, jest dosyć mocno obciążona. W momencie kiedy trzustka jest obciążona, przez tydzień, miesiąc, parę lat, ta insulinooporność nie jest u nas zdiagnozowana, no niestety, w pewnym momencie ta trzustka zaczyna mówić 'halo, ale ja już tak dalej nie dam rady, ja już nie dam rady wyprodukować tak dużych ilości insuliny’. W tym momencie dochodzi do uszkodzenia trzustki, insulina faktycznie z czasem przestaje być produkowana. Wtedy dochodzi do sytuacji, gdzie zaczyna się u nas rozwijać cukrzyca.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2insulinoopornosc.mp3

Na ryzyko rozwoju insulinooporności najbardziej narażone są osoby zmagające się z nadwagą i otyłością.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest jednym ze sposobów leczenia tego schorzenia. Katarzyna Wojtas podkreślała, że ważna jest także częstotliwość spożywania posiłków. W odróżnieniu od cukrzycy, przy insulinooporności wskazane są dłuższe przerwy między posiłkami.

– W diecie przy insulinooporności zależy na tym, aby ta insulina była produkowana rzadziej, dlatego też, w odróżnieniu od cukrzycy zalecane są 3 bądź 4 większe posiłki w ciągu dnia i zachowanie większych odstępów czasu między posiłkami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2pauza.mp3

Dietetyk zwracała uwagę na objawy, które mogą świadczyć o insulinooporności.

– Senność, osłabienie, takie spadki mocy, czasami po spożyciu posiłku, problemy z wagą – takie tycie, jak to się mówi, 'z powietrza’, nagłe nabieranie masy ciała, tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, problemy ze schudnięciem, takie napady głodu niekontrolowane szczególnie na produkty słodkie. Często zdarzają się również zmiany skórne, to są takie ciemne rogowacenia, np. w okolicy szyi, bądź pod pachami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/02/2objawy.mp3

Katarzyna Wojtas podkreślała, że poza odpowiednią dietą bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna oraz właściwa ilość snu.

Powtórki programu Bez Skierowania z udziałem dietetyk Katarzyny Wojtas można posłuchać w czwartek o 22, a wszystkie audycje są dostępne na rdn.pl

Wszystkie audycje BEZ SKIEROWANIA dostępne są TUTAJ

Tagi: Tarnówbez skierowaniaKatarzyna Wojtasinsulinooporność
Poprzedni

’Chcemy nieść ludziom nadzieję’. Światowy Dzień Życia Konsekrowanego

Następny

Jak zostać świętym? Film o o. Stanisławie Papczyńskim zebrał świetne recenzje [ZDJĘCIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

AKTUALNOŚCI

Zaginął Tomasz Radziszewski ze Szczawy

26 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Emeryci i renciści dostaną dodatkowe pieniądze – już za kilka dni!

26 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Winda w Szczawnicy będzie gotowa dopiero w czerwcu [ZDJĘCIA]

26 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Zawierzył Siemianowice Śląskie Maryi, teraz chce wejść do sejmu. Rafał Piech był w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

25 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy Podegrodzia są za życiem – od poczęcia do naturalnej śmierci [ZDJĘCIA]

25 marca 2023
AKTUALNOŚCI

W Tarnowie odbędzie się marsz w obronie dziedzictwa Jana Pawła II

25 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Na tarnowskim Burku czuć już świąteczny klimat

25 marca 2023
AKTUALNOŚCI

Biskup Tarnowski: Wiele osób z odwagą staje w obronie dobrego imienia św. Jana Pawła II

25 marca 2023

NAJNOWSZE

Zaginął Tomasz Radziszewski ze Szczawy

12:12

Emeryci i renciści dostaną dodatkowe pieniądze – już za kilka dni!

11:11

Winda w Szczawnicy będzie gotowa dopiero w czerwcu [ZDJĘCIA]

10:10

Zawierzył Siemianowice Śląskie Maryi, teraz chce wejść do sejmu. Rafał Piech był w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

23:11

Dzień Świętości Życia. Uroczystości w Podegrodziu (25.03.2023)

22:10

Mieszkańcy Podegrodzia są za życiem – od poczęcia do naturalnej śmierci [ZDJĘCIA]

21:09

W Tarnowie odbędzie się marsz w obronie dziedzictwa Jana Pawła II

15:03

Na tarnowskim Burku czuć już świąteczny klimat

14:02

Biskup Tarnowski: Wiele osób z odwagą staje w obronie dobrego imienia św. Jana Pawła II

13:01

Tutaj znajdziesz wyjątkowe ozdoby świąteczne [ZDJĘCIA]

11:11

NIE PRZEGAP

fot. zdjęcie ilustracyjne / archiwum tarnow.pl/Artur Gawle

’Ślad kobiety. Duch epoki” pod takim hasłem odbędzie się spacer po Tarnowie

11 marca 2023

Mieszkańcy Brzeznej się doczekają! Ważne informacje w sprawie linii 19 MPK

21 marca 2023
fot. zdjęcie ilustracyjne, archiwum RDN

Tarnów. Potrzebna rodzina zastępcza dla trójki rodzeństwa

22 marca 2023

POPULARNE

Anna Czech o proteście pielęgniarek: 'Nikt od początku nie chciał żeby odeszły’

6 dni temu

Tarnów. Lokatorzy zgodzili się na remont bloku, teraz protestują

5 dni temu
fot. zdjęcie ilustracyjne, archiwum RDN

Tarnów. Potrzebna rodzina zastępcza dla trójki rodzeństwa

4 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset