czwartek, 9 lutego 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego!

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/12/22 - 14:02
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Powoduje szybki i znaczny spadek wagi, dlatego zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Dieta ketogeniczna niestety nie jest najlepszym wyborem dla każdego – mówią specjaliści.

W przypadku tej diety drastycznie redukujemy ilość węglowodanów w diecie, zastępując je tłuszczami. Chodzi o to, aby przestawić organizm z generowania energii poprzez węglowodany na “paliwo” z tłuszczów.

Dietetyk Magdalena Depa-Muniak, która była gościem programu Bez Skierowania podkreśla, że tej diety powinny się wystrzegać m.in. osoby z chorymi nerkami i wątrobą.

– Nie powinny się zabierać za tę dietę osoby zmagające się z cukrzycą, z insulinoopornością, a miejmy na uwadze, że teraz jest plaga tych problemów, czasami zdiagnozowanych, a czasami jeszcze nie. Nadciśnienie to też nie jest dobry pomysł, aby wchodzić w taki rodzaj diety, problemy z nerkami, problemy z drogami żółciowymi, z wątrobą, już nie mówiąc o okresie ciąży czy karmienia piersią.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22keto.mp3

Tymczasem Polacy mają poważny problem z nadmiernymi kilogramami. Okazuje się, że w pierwszym lockdownie przytyliśmy około 4-5 kilogramów.

Magdalena Depa-Muniak przyznaje, że nowy rok jest zwykle motywacją do tego żeby zacząć się odchudzać. Dietetyczka radzi, aby zrobić to z głową i wybrać taką dietę, którą będziemy w stanie stosować całe życie, a nie przez kilka miesięcy.

– Ja w swojej pracy z pacjentem stawiam zdecydowanie na to żeby jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach, żeby nie było czegoś takiego jak wielka lista zakazów, która zniechęca, co więcej ten zakazany produkt kusi jeszcze bardziej, czyli jeżeli my sobie powiemy, że przez 100 dni nie ruszam ani jednego cukierka, to z dużą dozą prawdopodobieństwa, tego 101. dnia rzucę się, nie na jednego cukierka, a na całą paczkę. Tymczasem można to tak naprawdę wkomponować w bieg diety redukcyjnej, aby ta namiastka czegoś za czym tęsknimy była, dała ten smak, dała tę satysfakcję, a jednocześnie był ten deficyt kaloryczny. To da się zrobić.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22zakazany-owoc.mp3

W rankingu diet opublikowanym przez amerykański miesięcznik 'U.S. News & World Report’, za najzdrowszą dietę 2022 została uznana dieta śródziemnomorska.

 

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: bez skierowaniadieta ketogenicznaTarnów
Poprzedni

Analityka w największej tarnowskiej przychodni po remoncie. Duża zmiana!

Następny

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego! – audycja z 20.12.2022

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Coraz więcej pożarów sadzy w kominach na Sądecczyźnie

9 lutego 2023
fot. Urząd Gminy Słopnice
AKTUALNOŚCI

W centrum Słopnic, w powiecie limanowskim można jeździć na biegówkach [ZDJĘCIA]

9 lutego 2023
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Słuchaczka radia RDN Nowy Sącz ostrzega przed oszustami. Policja prosi o zgłaszanie podejrzanych SMS-ów!

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

To będzie mroźna noc. Jak poradzą sobie bezdomni?

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

Gorlice: Pieszy znalazł zwłoki w pustostanie

8 lutego 2023
fot. czytelnik portalu starosadeckie.info
AKTUALNOŚCI

Gołkowice Dolne: Prace na drodze wojewódzkiej potrwają do marca?

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

’Bez przerwy jest huk’. Mieszkańcy Dąbrowy Tarnowskiej narzekają na hałas. Czy pomoże rezolucja?

8 lutego 2023
fot. zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Zima to trudny czas dla bezdomnych. Jak im pomóc?

8 lutego 2023

NAJNOWSZE

fot. pixabay.com

Coraz więcej pożarów sadzy w kominach na Sądecczyźnie

07:07

W centrum Słopnic, w powiecie limanowskim można jeździć na biegówkach [ZDJĘCIA]

06:06

Słuchaczka radia RDN Nowy Sącz ostrzega przed oszustami. Policja prosi o zgłaszanie podejrzanych SMS-ów!

16:04

To będzie mroźna noc. Jak poradzą sobie bezdomni?

14:02

Gorlice: Pieszy znalazł zwłoki w pustostanie

14:02

Gołkowice Dolne: Prace na drodze wojewódzkiej potrwają do marca?

14:02

’Bez przerwy jest huk’. Mieszkańcy Dąbrowy Tarnowskiej narzekają na hałas. Czy pomoże rezolucja?

13:01

Zima to trudny czas dla bezdomnych. Jak im pomóc?

13:01

Gmina Korzenna będzie dopłacać mieszkańcom do wody

12:12

Książka czy bajki z Internetu? Konkurs dla najmłodszych promuje czytelnictwo

12:12

NIE PRZEGAP

Wzrosną ceny za egzaminy na prawo jazdy. Weszły w życie nowe przepisy i stawki

15 stycznia 2023
fot. pixabay.com

Studium Biblijne – 22.01.2023

28 stycznia 2023

Małgorzata Belska odchodzi z sądeckiego ratusza przez konflikt z wiceprezydent? „To plotki” [WIDEO]

25 stycznia 2023

POPULARNE

Tragiczny wypadek w Mielcu. Nie żyją dwie osoby

4 dni temu
fot. z archiwum ks. Karola Kuźmy

Bp Jeż z Republiki Konga: wszyscy zaangażowani w dzieło misyjne są tutaj obecni przez modlitwę i wsparcie misjonarzy

5 dni temu
fot. KMP NS

Oszuści nadal grasują w regionie. Mieszkanka Wojnicza oddała im oszczędności życia

2 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset