środa, 7 czerwca 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Jak przygotowac kosci i stawy do wysilku! (12.01.16 r.)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2016/01/12 - 10:10
- Bez Skierowania
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

 

Nie wystarczy krótka rozgrzewka. Zeby na stoku narciarskim nie doznac kontuzji trzeba trenowac miesnie i stawy caly rok – przekonuje dr Lukasz Kawik. Specjalista ortopeda ze szpitala sw. Lukasza byl gosciem audycji „Bez skierowania”. Jak ruszac sie zdrowo i jak przygotowac cialo do wysilku? Posluchaj rozmowy.

http://old.rdn.pl/wp-content/uploads/2015/08/12ortopeda.mp3
Poprzedni

Limanowa: CANTICUM IUBILLAEUM z nagroda Grand Prix

Następny

Diecezja: Olimpiada Teologii Katolickiej – zapowiedz

ZOBACZ RÓWNIEŻ

350819106 614413320659172 3512460247770740260 n
Bez Skierowania

Woda i żurawina mogą nas uchronić przed infekcjami dróg moczowych – audycja z 30.05.2023

1 czerwca 2023
Kopec
Bez Skierowania

Chcemy być zdrowi, ale się nie badamy – audycja z 23.05.2023

25 maja 2023
346131854 945647883413754 1317619318781911163 n
Bez Skierowania

Toczeń rumieniowaty. Podstępna choroba, która niszczy ciało i umysł – audycja z 16.03.2023

17 maja 2023
346097219 211145968366606 4455973241275049994 n
Bez Skierowania

Nietrzymanie moczu – wstydliwy i uciążliwy problem – audycja z 9.05.2023

11 maja 2023
341260236 3409792689261147 4245971566645301818 n
Bez Skierowania

To choroba księgowych, fryzjerów, piekarzy i stomatologów. Nie lekceważ objawów!  – audycja z 18.04.2023

21 kwietnia 2023
339742152 538969271719796 3441416137852073156 n
Bez Skierowania

W autyźmie ważna jest wczesna diagnoza i terapia – audycja z 4.04.2023

5 kwietnia 2023
338922857 776222410503012 3075831672822051036 n
Bez Skierowania

Radioterapia pomocna nie tylko w leczeniu raka – audycja z 28.3.2023

31 marca 2023
333582770 667576295124444 6576826915143337768 n 1
Bez Skierowania

USG w ciąży. Dlaczego to badanie jest ważne i co mówi o rozwoju dziecka? – audycja z 14. 03. 2023

16 marca 2023

NAJNOWSZE

fot. FB Bruk-Bet Termalica Nieciecza

Bruk-Bet Termalica Nieciecza pokonała Stal Rzeszów i jest coraz bliżej awansu do elity!

22:10

Sandecja Nowy Sącz poznała rywala w Pucharze Polski

17:05

Krynica-Zdrój: Hala lodowa gotowa na Igrzyska Europejskie. Remont kosztował miliony [WIDEO]

16:04

Gmina Grybów będzie miała przedszkole. Gdzie wybudują pierwszą taką placówkę?

16:04

Nauczyciele jadą na Jasną Górę 

15:03

Pobiegną dla Ojca Strzałkowskiego

15:03

Poseł Kaczmarczyk o kryzysie w rolnictwie: Rolnicy powinni zmienić podejście

15:03

Ponad 2 tys. miejsc w Akademii Tarnowskiej. Ruszyła rekrutacja

15:03

Tarnów jest gotowy na przyjęcie Igrzysk Europejskich

15:03

Sygnalizacja świetlna powoduje korki na ul. Tarnowskiej? Interwencja RDN Nowy Sącz [ZDJĘCIA]

14:02

NIE PRZEGAP

fot. Joanna Solak-Motyka

Królowa nauk okazała się łaskawa dla ósmoklasistów. 'Egzamin był dziwnie łatwy’

24 maja 2023
konicki adam studio 05 2023

Nowy Sącz: Most na rzece Kamienica nabiera kształtów. Wiemy, kiedy ma być przejezdny [WIDEO]

12 maja 2023
mezczyzna w bluzie w kapturem na glowie rozmawia przez telefon komorkowy NAPIS UWAGA OSZUST

Policja ostrzega. Telefoniczni oszuści znów w natarciu. Jak nie dać się okraść?

16 maja 2023

POPULARNE

IMG 6367

Nowi proboszczowie w parafiach diecezji tarnowskiej – LISTA

1 dzień temu
niedzwiedz freeimages

Niedźwiedź znów pojawił się na Sądecczyźnie. Gdzie był widziany? [WIDEO]

5 dni temu
350788686 574905254713446 6432859815044913415 n

Prokuratura stawia zarzuty wójtowi gminy Tarnów. Mamy komentarz Grzegorza Kozioła

6 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset