piątek, 3 lutego 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Odchudzanie – od czego zacząć?

Jakub Sajdakautor / źródło: Jakub Sajdak
2022/03/03 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Motywacja i wsparcie – właśnie te dwa, czynniki zdaniem ekspertów, są kluczowe w procesie odchudzania.

Jak mówi dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas, żeby wytrwać w postanowieniu zrzucenia wagi potrzeba dużo samozaparcia.

Jednak, jak dodaje, do osiągnięcia sukcesu potrzebni są także nasi najbliżsi.

– Teksty typu, znowu to jesz, zrobiłbyś coś ze sobą, idź się rusz, są nieskuteczne. To, co możemy dać swoim bliskim, jeśli zależy nam na ich zdrowych nawykach żywieniowych, to na początku musimy ich przede wszystkim wysłuchać, zastanowić się, jak możemy im pomóc. Świećmy przykładem, jeśli zachęcamy kogoś, żeby zdrowiej się odżywiał, to także zdrowo się odżywiajmy, zachęcajmy bliskich do ruchu pokazując, że też się ruszamy, że gdzieś wychodzimy.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/3bialas.mp3

Ten temat wróci w kolejnej odsłonie audycji WIELKI POST-ęp.

Emisja na antenie RDN Małopolska RDN Nowy Sącz codziennie o 10.10. Po każdej audycji konkurs z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Gościem czwartkowej (3.03) audycji o 10.10 będzie dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas.

Tagi: MałopolskaRegionaudycjaAnna BiałasWielki POST-ępodchudzanie
Poprzedni

Rozmowy niedokończone, czyli sesja Rady Miasta Nowego Sącza o spalarni

Następny

Uchodźcy szukają pracy w regionie tarnowskim

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. powiat limanowski
AKTUALNOŚCI

Są dwa nowe warianty przebiegu nowej drogi łączącej Limanową z Gdowem

3 lutego 2023
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
AKTUALNOŚCI

Sandecja Nowy Sącz na remis z Zemplinem Michalovce. Liga coraz bliżej

3 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

Zima znów atakuje. Trudna sytuacja na sądeckich drogach [ZDJĘCIA]

3 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Już wiadomo kto będzie sprawdzał bilety w autobusach

3 lutego 2023
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: Okradł 15-latka przy plantach. Jest już w areszcie [ZDJĘCIA]

3 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

W Wietrzychowicach też powstaną tanie mieszkania na wynajem

3 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

Czy jedynka na liście PiS w okręgu tarnowskim będzie dla kobiety?

3 lutego 2023
fot. GOPR Krynica
AKTUALNOŚCI

Trudne warunki na beskidzkich szlakach. GOPR odradza wycieczki w góry

3 lutego 2023

NAJNOWSZE

fot. powiat limanowski

Są dwa nowe warianty przebiegu nowej drogi łączącej Limanową z Gdowem

17:05

Sandecja Nowy Sącz na remis z Zemplinem Michalovce. Liga coraz bliżej

16:04

Zima znów atakuje. Trudna sytuacja na sądeckich drogach [ZDJĘCIA]

15:03

Tarnów. Już wiadomo kto będzie sprawdzał bilety w autobusach

14:02

Nowy Sącz: Okradł 15-latka przy plantach. Jest już w areszcie [ZDJĘCIA]

14:02

W Wietrzychowicach też powstaną tanie mieszkania na wynajem

13:01

Czy jedynka na liście PiS w okręgu tarnowskim będzie dla kobiety?

13:01

Trudne warunki na beskidzkich szlakach. GOPR odradza wycieczki w góry

12:12

LII Sesja Rady Powiatu Tarnowskiego [ARTYKUŁ SPONSOROWANY]

12:12

Jak dotrzymać postanowień noworocznych? Trenerka personalna radzi jak się zmotywować

11:11

NIE PRZEGAP

fot.ilustracyjne /  pixabay.com

Czternasta emerytura na stałe jeszcze w tym roku? Trwają prace nad projektem ustawy

4 stycznia 2023

Tarnowska Bima uratowana. Renowacja dobiegła końca

1 lutego 2023
Droga wyjazdowa z Tuchowa w stronę Bistuszowej / fot. Beata Marszałek

Trudne warunki jazdy w Burzynie, Ciężkowicach i Bistuszowej

19 stycznia 2023

POPULARNE

Potrącił pieszego i uciekł z miejsca zdarzenia. Szuka go policja

4 dni temu
fot. Państwowa Straż Pożarna w Tarnowie

Dramatyczny wypadek. Autostrada A4 zablokowana [AKTUALIZACJA]

6 dni temu

Rodzina z Trzetrzewiny zamieszkała już w nowym domu! [ZDJĘCIA]

1 tydzień temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset