piątek, 27 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Odchudzanie – od czego zacząć?

Jakub Sajdakautor / źródło: Jakub Sajdak
2022/03/03 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
slimming gff087bf72 1920
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Motywacja i wsparcie – właśnie te dwa, czynniki zdaniem ekspertów, są kluczowe w procesie odchudzania.

Jak mówi dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas, żeby wytrwać w postanowieniu zrzucenia wagi potrzeba dużo samozaparcia.

Jednak, jak dodaje, do osiągnięcia sukcesu potrzebni są także nasi najbliżsi.

– Teksty typu, znowu to jesz, zrobiłbyś coś ze sobą, idź się rusz, są nieskuteczne. To, co możemy dać swoim bliskim, jeśli zależy nam na ich zdrowych nawykach żywieniowych, to na początku musimy ich przede wszystkim wysłuchać, zastanowić się, jak możemy im pomóc. Świećmy przykładem, jeśli zachęcamy kogoś, żeby zdrowiej się odżywiał, to także zdrowo się odżywiajmy, zachęcajmy bliskich do ruchu pokazując, że też się ruszamy, że gdzieś wychodzimy.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/3bialas.mp3

Ten temat wróci w kolejnej odsłonie audycji WIELKI POST-ęp.

Emisja na antenie RDN Małopolska RDN Nowy Sącz codziennie o 10.10. Po każdej audycji konkurs z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Gościem czwartkowej (3.03) audycji o 10.10 będzie dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas.

Tagi: RegionaudycjaAnna BiałasWielki POST-ępodchudzanieMałopolska
Poprzedni

Rozmowy niedokończone, czyli sesja Rady Miasta Nowego Sącza o spalarni

Następny

Uchodźcy szukają pracy w regionie tarnowskim

ZOBACZ RÓWNIEŻ

1000019825
AKTUALNOŚCI

Prezydent Tarnowa z wotum zaufania radnych. Docenili plusy prezydentury, ale dostrzegają też minusy

26 czerwca 2025
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl i własne
AKTUALNOŚCI

Sprzedaż Sandecji Nowy Sącz. Nowi właściciele przedstawią szczegóły na konferencji

26 czerwca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

III Międzydekanalne Spotkanie Młodzieży. Będzie się działo w Łużnej!

26 czerwca 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Największy festiwal fletowy w Polsce po raz drugi w Tarnowie

26 czerwca 2025
fot. sandecja.pl
SPORT

Kamil Słaby i Tomasz Kołbon zostają w Sandecji Nowy Sącz

26 czerwca 2025
S0cjo8 9
AKTUALNOŚCI

Ranking Perspektywy 2025. Akademia Tarnowska liderem w Małopolsce

26 czerwca 2025
hulajnogi
AKTUALNOŚCI

Hulajnogi elektryczne coraz bardziej niebezpieczne. Będą nowe przepisy?

26 czerwca 2025
fot. powiat.tarnow.p
AKTUALNOŚCI

Jednogłośnie przyjęto absolutorium dla Zarządu Powiatu Tarnowskiego

26 czerwca 2025

NAJNOWSZE

1000019825

Prezydent Tarnowa z wotum zaufania radnych. Docenili plusy prezydentury, ale dostrzegają też minusy

17:05

Sprzedaż Sandecji Nowy Sącz. Nowi właściciele przedstawią szczegóły na konferencji

16:04

III Międzydekanalne Spotkanie Młodzieży. Będzie się działo w Łużnej!

15:03

Największy festiwal fletowy w Polsce po raz drugi w Tarnowie

15:03

Kamil Słaby i Tomasz Kołbon zostają w Sandecji Nowy Sącz

15:03

Ranking Perspektywy 2025. Akademia Tarnowska liderem w Małopolsce

15:03

Hulajnogi elektryczne coraz bardziej niebezpieczne. Będą nowe przepisy?

15:03

Jednogłośnie przyjęto absolutorium dla Zarządu Powiatu Tarnowskiego

15:03

To będzie już 40. nocne czuwanie. Siostry dominikanki z Białej Niżnej zapraszają [ROZMOWA]

15:03

Centrum Produktu Lokalnego pomysłem na promowanie wyrobów z Tarnowa?

15:03

NIE PRZEGAP

akademicki evan

Worek medali akademików z Nowego Sącza [ROZMOWA]

16 czerwca 2025
fot. Stanisław Kusiak

Wzgórze melsztyńskie w weekend opanowali rycerze

24 czerwca 2025
fot. Karol Gołdyn

„Pokonać piekło”. Spektakl w Gołkowicach dał do myślenia [ZDJĘCIA]

19 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj