Udar słoneczny lub cieplny to zagrożenie, którego w górach nie wolno lekceważyć. GOPR apeluje, aby w czasie wycieczek przy wysokiej temperaturze chronić organizm przed przegrzaniem.
Operowanie słońca na wyższych wysokościach oraz wysiłek fizyczny podczas wspinaczki w upale mogą skończyć się źle, jeśli nie przestrzegamy kilku podstawowych zasad.
– Wybierając się w góry podczas zapowiadanego upału, należy zabezpieczyć się w dużą ilość wody. Oczywiście konieczne jest też nakrycie głowy. Trasę należy planować, mierząc siły na zamiary, a najlepiej jak najwcześniej, bo przy takich upałach dodatkowo możliwe są popołudniowe burze.
– mówi ratownik Rafał Szołtysik z Grupy Podhalańskiej GOPR.
Podczas podejrzenia udaru lub przegrania organizmu natychmiast należy przerwać wędrówkę, usiąść w cieniu i przede wszystkim odpocząć. Pierwsza pomoc w tym przypadku to przede wszystkim podanie do picia chłodnej wody oraz zrobienie zimnego okładu na głowę, szyję, lub kark.
Jeśli złe samopoczucie, jak ból głowy, nudności, czy dreszcze, nie ustają, konieczne jest wezwanie ratowników GOPR i czuwanie przy zagrożonej osobie, aż do pojawienia się pomocy.
