środa, 4 lutego 2026
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Tarnowianki uczą się samoobrony. Gdzie czują się zagrożone?

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/05/09 - 15:03
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Chcą być bezpieczniejsze, pewniejsze siebie i nauczyć się czegoś nowego, a przy okazji spędzić dobrze czas. Rozpoczął się bezpłatny kurs samoobrony dla kobiet, organizowany przez tarnowską Straż Miejską.

Panie na pierwszych zajęciach uczyły się co zrobić w sytuacji kiedy ktoś złapie za rękę lub za bark od tyłu, a nawet kiedy będzie próbował podduszać.

Jak przyznają reporterowi RDN Małopolska, taka wiedza to podstawa, a mało kobiet wie jak się bronić.

– Chciałabym być bardziej świadoma jak się bronić i przy ewentualnym zagrożeniu wiedzieć co robić, a często się zdarza, że kobiety tego po prostu nie wiedzą. – Przychodzę, bo chciałabym się czuć bardziej bezpieczna niezależnie gdzie będę. – Takie kursy powinny być organizowane na szerszą skale, zwłaszcza dla młodych dziewcząt, ponieważ jest dużo groźnych sytuacji. My kobiety musimy wiedzieć co robić żeby strach nam nie podciął skrzydeł w momencie zagrożenia. – Fajnie jest tutaj wracać. Pan trener jest bardzo konsekwentny w tym co robi, a my nabieramy przede wszystkim pewności siebie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/05/9tarnowianki.mp3

W trakcie tej edycji kursu odbędzie się cykl dziewięciu spotkań, podczas których kobiety będę mogły poznać kolejne techniki samoobrony i elementy karate. Dowiedzą się także jak się skutecznie bronić, a także atakować w sytuacji zagrożenia.

Tarnowianki dodawały, że niestety w Tarnowie nie jest zbyt bezpiecznie i ta wiedza może szybko być potrzebna.

– Staram się wieczorem nie chodzić po ulicach w Tarnowie, bo nie jest bezpiecznie, szczególnie przy Rynku i tam gdzie nie ma światła. – Całe śródmieście jest niebezpieczne, Rynek, ul. Żydowska, ale na osiedlach pewnie jest podobnie. – W Tarnowie to można nawet w biały dzień oberwać. – Unikam chodzenia wieczorami sama po ulicach. Staram się trzymać zasad, które poznałam już na wcześniejszym kursie. Jeżeli idziemy wieczorem drogą, to trzeba trzymać się jak najbliżej ulicy, z dala od budynków, zakamarków czy krzaków, tylko iść blisko a nawet po ulicy. To takie proste zasady.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/05/9niebezpiecznie.mp3

Zajęcia prowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej a zarazem posiadacz czarnego pasu w karate Janusz Wdowiak, który mówi, że te zajęcia od wielu lat cieszą się dużym zainteresowaniem.

– Inicjatywa zrodziła się już w 2015 roku, wtedy po raz pierwszy zorganizowaliśmy bezpłatny kurs dla pań jako Straż Miejska. Od początku zaczął się cieszyć bardzo dużym powodzeniem, było wiele chętnych kobiet, które w nim chciały uczestniczyć. Od 2015 rokrocznie te zajęcia prowadzimy, z przerwą podczas pandemii. Z pewnością daje to poczucie bezpieczeństwa, ale też panie fajnie spędzają wolny czas, bo przy okazji można po prostu poćwiczyć.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/05/9Wdowiak.mp3

Zajęcia będą odbywać się przez najbliższe kilka tygodni w każdy wtorek i czwartek od godz. 9 do 10 w Pałacu Młodzieży przy ul. Piłsudskiego 24 w Tarnowie. W dalszym ciągu można się na nie zapisywać pod nr tel. 696 058 921 od poniedziałku do piątku w godz. 7-15.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/05/Samoobrona.mp4
Tagi: samoobrona kobietJanusz Wdowiaksamoobronakurs samoobronyTarnówStraż Miejska w Tarnowie
Poprzedni

Tarnowskie Zakłady Mechaniczne zaprezentowały broń lubelskim terytorialsom

Następny

Sądeczanie stracili pieniądze. Oszustwa podczas zakupów przez Internet

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. zdjęcie ilustracyjne, https://gliwice.nio.gov.pl
AKTUALNOŚCI

Panie z Nowego Sącza i okolic będą mogły wykonać bezpłatne badanie mammograficzne. Gdzie staną mammobusy?

3 lutego 2026
AKTUALNOŚCI

Młodzieżowa Akademia Dziennikarska z wizytą w radiu RDN Nowy Sącz [ZDJĘCIA]

3 lutego 2026
AKTUALNOŚCI

Kompleks sportowy z trasami dla biegaczy. Gmina Mszana Dolna szykuje ważną inwestycje [WIDEO]

3 lutego 2026
na zdjęciu: zastępca dyrektora Caritas Diecezji Tarnowskiej ks. dr Tomasz Atłas
AKTUALNOŚCI

’1,5 procent Twojego podatku to 100 procent serca’. Caritas prosi o wsparcie

3 lutego 2026
fot. freepik
AKTUALNOŚCI

’Kontrolujmy, co robią nasze dzieci’ – policja apeluje o zachowanie bezpieczeństwa podczas ferii

3 lutego 2026
Piotr Boruch / arch AT
AKTUALNOŚCI

’Historia napisała się na naszych oczach’ – kim jest rektor elekt Akademii Tarnowskiej?

3 lutego 2026
AKTUALNOŚCI

‘Epifanie ciała’ w Muzeum Diecezjalnym w Tarnowie

3 lutego 2026
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy gminy Wierzchosławice mają uwagi do rozkładu jazdy. Są i będą zmiany

3 lutego 2026

NAJNOWSZE

fot. zdjęcie ilustracyjne, https://gliwice.nio.gov.pl

Panie z Nowego Sącza i okolic będą mogły wykonać bezpłatne badanie mammograficzne. Gdzie staną mammobusy?

15:03

Młodzieżowa Akademia Dziennikarska z wizytą w radiu RDN Nowy Sącz [ZDJĘCIA]

15:03

Kompleks sportowy z trasami dla biegaczy. Gmina Mszana Dolna szykuje ważną inwestycje [WIDEO]

14:02

Zmarł śp. Ks. mgr Stefan Michalski – emerytowany proboszcz parafii Piotrkowice

14:02

’1,5 procent Twojego podatku to 100 procent serca’. Caritas prosi o wsparcie

14:02

’Kontrolujmy, co robią nasze dzieci’ – policja apeluje o zachowanie bezpieczeństwa podczas ferii

14:02

’Historia napisała się na naszych oczach’ – kim jest rektor elekt Akademii Tarnowskiej?

13:01

‘Epifanie ciała’ w Muzeum Diecezjalnym w Tarnowie

13:01

Mieszkańcy gminy Wierzchosławice mają uwagi do rozkładu jazdy. Są i będą zmiany

13:01

Ferie w Nowym Sączu to cała gama propozycji. Jak uczniowie spędzają wolny czas?

13:01

NIE PRZEGAP

Fot. diecezjatarnowska.pl

Widowisko, które łączy tradycję i głębokie przesłanie duchowe. Jasełka ‘Książę Pokoju’ w Dąbrowie Tarnowskiej

9 stycznia 2026

Laureaci konkursu twórczości Jacka Cygana nagrali swoje utwory w studiu Radia RDN

9 stycznia 2026

Rywalizując w sportowym duchu, wspominali Romana Stramkę i Zbigniewa Kmiecia. To była już 71. Zimowa Spartakiada Dziecięca w Ptaszkowej [ZDJĘCIA]

31 stycznia 2026
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj