wtorek, 30 maja 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Samoobrona jako prezent na Dzień Kobiet. Straż Miejska zaprasza na darmowe zajęcia

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/03/07 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
332459089 977956786566780 4513307886224862363 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak skutecznie użyć torebki, aby obezwładnić napastnika? Których miejsc unikać po zmroku? Tego będą mogły się dowiedzieć tarnowianki podczas zajęć z samoobrony. Kurs, jako prezent na Dzień Kobiet, przygotowała Straż Miejska.

Bezpłatne zajęcia poprowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Straż Miejska na ten wyjątkowy dzień przygotowała warsztaty z samoobrony. Podczas tych zajęć pokazujemy i uczymy tych najprostszych technik samoobrony. Jak się uwolnić od uchwytu, złapania za rękaw lub dłoń, więc to są takie proste elementy. Wprowadzamy także techniki z karate, czy uczymy panie, gdzie zadać skuteczny cios, który obezwładni przeciwnika, albo ostudzi jego zapały.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs1.mp3

Zajęcia dla pań odbędą się w środę 8 marca o godzinie 9 oraz 11 w Pałacu Młodzieży przy ul. Piłsudskiego 24. Zgłoszenia na zajęcia przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921.

Jak dodaje Janusz Wdowiak, to także okazja do spędzenia wolnego czasu i nawiązania nowych znajomości.

– Dobrze jest wiedzieć jak w danej sytuacji obronić się, jakich niebezpiecznych miejsc uniknąć. Oprócz samych zajęć, jest to fajna forma spędzenia czasu. Jest grupa pań, która się ze sobą doskonale integruje. Widzę po zajęciach, że wymieniają się różnymi doświadczeniami, spostrzeżeniami, numerami telefonów, nawiązują kontakty, nawet się później spotykają poza zajęciami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs2.mp3

Poza praktycznymi zajęciami samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki, uczestniczki kursu będą mogły się dowiedzieć jak korzystać z gazu pieprzowego, na co zwracać uwagę po zmroku, czy jak wykorzystać to co się ma pod ręką do skutecznej obrony.

Podobne kursy już wcześniej cyklicznie były prowadzone przez funkcjonariusza Straży Miejskiej. Ten w Dniu Kobiet będzie jednodniowym, jednak Janusz Wdowiak zapowiada, że jeszcze w tym roku będą kolejne okazje, aby kobiety mogły podnieść swoje umiejętności z samoobrony.

Tagi: TarnówStraż Miejska w TarnowieDzień Kobietzajęciasamoobrona kobietJanusz Wdowiak
Poprzedni

Abp Stanisław Budzik podczas seminaryjnego odpustu. 'Jeżeli mamy pokój z Bogiem, to możemy budować pokój międzynarodowy’

Następny

Dwa mosty na Dunajcu. 'Od przybytku głowa nie boli’

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Nie idą za trendem, chcą być oryginalni. Zamiast wieży, wybudują platformę widokową

30 maja 2023
jan skrzekut001
AKTUALNOŚCI

Utrudnienia na drodze w Sowlinach są już na finiszu [WIDEO]

30 maja 2023
ulotka dl awers small
AKTUALNOŚCI

Dużo miłości dla małego serca – zostań rodziną zastępczą

30 maja 2023
348388362 564557325749740 8005728827355158679 n
AKTUALNOŚCI

’Murem Za Rybą’. Młodzież manifestowała w obronie dyrektora III LO

30 maja 2023
golkowice droga018
AKTUALNOŚCI

Od 4 lat muszą jeździć przez rozkopaną drogę. Mieszkańcy Gołkowic Dolnych tracą cierpliwość [ZDJĘCIA]

30 maja 2023
bochenek konf stadion
SPORT

Stadion w Nowym Sączu będzie gotowy o 3-4 miesiące później. Obędzie się bez kary?

30 maja 2023
fot. Nadleśnictwo Dąbrowa Tarnowska
AKTUALNOŚCI

Leśny Dzień Dziecka z Nadleśnictwem Dąbrowa Tarnowska. Przyjdź, baw się i zdobywaj nagrody

30 maja 2023
Checiek Piotr
AKTUALNOŚCI

Piotr Chęciek o sytuacji szpitala w Dębicy: Nie jest dobrze i trzeba o tym rozmawiać

30 maja 2023

NAJNOWSZE

fot. ilustracyjne

Nie idą za trendem, chcą być oryginalni. Zamiast wieży, wybudują platformę widokową

16:04

Utrudnienia na drodze w Sowlinach są już na finiszu [WIDEO]

15:03

Dużo miłości dla małego serca – zostań rodziną zastępczą

15:03

Znamy pierwsze parafie neoprezbiterów [LISTA]

15:03

’Murem Za Rybą’. Młodzież manifestowała w obronie dyrektora III LO

14:02

Od 4 lat muszą jeździć przez rozkopaną drogę. Mieszkańcy Gołkowic Dolnych tracą cierpliwość [ZDJĘCIA]

13:01

Młodzi o pokoju i bł. Karolinie. Finał ogólnopolskiego konkursu [ZDJĘCIA]

13:01

Stadion w Nowym Sączu będzie gotowy o 3-4 miesiące później. Obędzie się bez kary?

13:01

Leśny Dzień Dziecka z Nadleśnictwem Dąbrowa Tarnowska. Przyjdź, baw się i zdobywaj nagrody

13:01

O prawach konsumenta podczas kolejnego spotkania Klubu Dobrze Nastawionych

12:12

NIE PRZEGAP

twardowski krzysztof bokser

Bokser Krzysztof Twardowski przed dużym wyzwaniem. Ruszy na podbój wagi ciężkiej?

2 maja 2023
czytanie lektur

Jak zachęcić dziecko do czytania lektur?

24 maja 2023
Checiek Piotr

Piotr Chęciek o sytuacji szpitala w Dębicy: Nie jest dobrze i trzeba o tym rozmawiać

30 maja 2023

POPULARNE

fot. Hubert Motyka

Powiedzieli Bogu „tak”. Mamy nowych kapłanów [ZDJĘCIA][WIDEO]

3 dni temu
20230527 094721

Neoprezbiterzy poznają swoje pierwsze parafie

8 godzin temu
fot. Maksymilian Osak

Czy dyrektor III Liceum Ogólnokształcącego w Tarnowie zostanie zawieszony w obowiązkach?

5 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset