sobota, 5 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Samoobrona jako prezent na Dzień Kobiet. Straż Miejska zaprasza na darmowe zajęcia

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/03/07 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
332459089 977956786566780 4513307886224862363 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak skutecznie użyć torebki, aby obezwładnić napastnika? Których miejsc unikać po zmroku? Tego będą mogły się dowiedzieć tarnowianki podczas zajęć z samoobrony. Kurs, jako prezent na Dzień Kobiet, przygotowała Straż Miejska.

Bezpłatne zajęcia poprowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Straż Miejska na ten wyjątkowy dzień przygotowała warsztaty z samoobrony. Podczas tych zajęć pokazujemy i uczymy tych najprostszych technik samoobrony. Jak się uwolnić od uchwytu, złapania za rękaw lub dłoń, więc to są takie proste elementy. Wprowadzamy także techniki z karate, czy uczymy panie, gdzie zadać skuteczny cios, który obezwładni przeciwnika, albo ostudzi jego zapały.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs1.mp3

Zajęcia dla pań odbędą się w środę 8 marca o godzinie 9 oraz 11 w Pałacu Młodzieży przy ul. Piłsudskiego 24. Zgłoszenia na zajęcia przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921.

Jak dodaje Janusz Wdowiak, to także okazja do spędzenia wolnego czasu i nawiązania nowych znajomości.

– Dobrze jest wiedzieć jak w danej sytuacji obronić się, jakich niebezpiecznych miejsc uniknąć. Oprócz samych zajęć, jest to fajna forma spędzenia czasu. Jest grupa pań, która się ze sobą doskonale integruje. Widzę po zajęciach, że wymieniają się różnymi doświadczeniami, spostrzeżeniami, numerami telefonów, nawiązują kontakty, nawet się później spotykają poza zajęciami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs2.mp3

Poza praktycznymi zajęciami samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki, uczestniczki kursu będą mogły się dowiedzieć jak korzystać z gazu pieprzowego, na co zwracać uwagę po zmroku, czy jak wykorzystać to co się ma pod ręką do skutecznej obrony.

Podobne kursy już wcześniej cyklicznie były prowadzone przez funkcjonariusza Straży Miejskiej. Ten w Dniu Kobiet będzie jednodniowym, jednak Janusz Wdowiak zapowiada, że jeszcze w tym roku będą kolejne okazje, aby kobiety mogły podnieść swoje umiejętności z samoobrony.

Tagi: Straż Miejska w TarnowieDzień Kobietzajęciasamoobrona kobietJanusz WdowiakTarnów
Poprzedni

Abp Stanisław Budzik podczas seminaryjnego odpustu. 'Jeżeli mamy pokój z Bogiem, to możemy budować pokój międzynarodowy’

Następny

Dwa mosty na Dunajcu. 'Od przybytku głowa nie boli’

ZOBACZ RÓWNIEŻ

religia modlitwa rozaniec
AKTUALNOŚCI

Coraz większy sprzeciw w kwestii ograniczania lekcji religii w szkołach

5 lipca 2025
fot. PSP Tarnów
AKTUALNOŚCI

Koniec akcji ratunkowej na Dunajcu. Odnaleziono ciało operatora ciągnika

5 lipca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Nawojowa: Droga przy kościele już przebudowana. Jest bezpieczniej

5 lipca 2025
sandecja chelmianka 05 202527
AKTUALNOŚCI

Sparingowy remis Sandecji Nowy Sącz na Słowacji

5 lipca 2025
fot. arch. RDN/mcee.pl
AKTUALNOŚCI

Ciężkowice. Turystyczne oblężenie u progu sezonu

5 lipca 2025
IMG20241209112310
AKTUALNOŚCI

Miejska stacja paliw ma wrócić na lokalny rynek. Ponowne uruchomienie planowane na jesień

5 lipca 2025
fot. freepik.com
AKTUALNOŚCI

Straż pożarna apeluje: sprawdź drogę ucieczki, zanim rozpakujesz walizki

5 lipca 2025
zVZENrh0
AKTUALNOŚCI

Po nocnej przerwie wznowiono poszukiwania mężczyzny, który z ciągnikiem wpadł do Dunajca

5 lipca 2025

NAJNOWSZE

religia modlitwa rozaniec

Coraz większy sprzeciw w kwestii ograniczania lekcji religii w szkołach

17:05

Koniec akcji ratunkowej na Dunajcu. Odnaleziono ciało operatora ciągnika

14:02

Nawojowa: Droga przy kościele już przebudowana. Jest bezpieczniej

14:02

Sparingowy remis Sandecji Nowy Sącz na Słowacji

14:02

Ciężkowice. Turystyczne oblężenie u progu sezonu

12:12

Szopka bożonarodzeniowa i dzikie zwierzęta z różnych kontynentów – muzeum przy Sanktuarium w Tuchowie oblegane

12:12

Miejska stacja paliw ma wrócić na lokalny rynek. Ponowne uruchomienie planowane na jesień

11:11

Straż pożarna apeluje: sprawdź drogę ucieczki, zanim rozpakujesz walizki

10:10

Po nocnej przerwie wznowiono poszukiwania mężczyzny, który z ciągnikiem wpadł do Dunajca

10:10

Sucha Struga: Budowa nowego mostu ruszy za dwa lata?

10:10

NIE PRZEGAP

fot. PKL Jaworzyna Krynicka

Górskie ścieżki i nie tylko. W pierwsze dni lata Sądecczyzna oferuje wiele atrakcji

20 czerwca 2025
smieci.segregacja.odpady001

Gmina Podegrodzie: Opłaty za wywóz śmieci idą w górę

17 czerwca 2025
fot. poglądowa, archiwum RDN

Berest: Zderzenie autobusu z samochodem osobowym [AKTUALIZACJA]

10 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj