poniedziałek, 23 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Podczas świątecznego odpoczynku nie zapomnijmy też o aktywności fizycznej

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2022/12/23 - 15:03
- AKTUALNOŚCI
A A
fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Górska wędrówka, wyjazd na narty, a może spokojny spacer po oświetlonym miejskim rynku? Sposobów na spalanie świątecznych kalorii jest wiele. Ważne, by robić to z głową i w gronie najbliższych.

W Boże Narodzenie najważniejsza powinna być sfera ducha. By dobrze funkcjonowała, warto też zadbać o ciało, bo jedno z drugim współgra. Po nawiedzeniu świątyń i rodzinnych spotkaniach, przy suto zastawionych stołach, warto pomyśleć o ruchu, który pozwoli nam się nie przejeść, ale też doda świętowaniu radości.

Jednym z pomysłów jest świąteczne wyjście w góry. Jeśli w któryś z najbliższych dni, chcielibyśmy pokontemplować tajemnicę Bożego Narodzenia na przykład na szlakach Beskidu Sądeckiego, to aura raczej nie będzie nas rozpieszczać w związku z odwilżą.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Stefanski0.mp3

– Do turystyki pieszej to te warunki w zasadzie są trudne, bo są te oblodzenia oraz trochę mżawki. Większość szlaków będzie przedeptanych, ale poza szlakami, jak ktoś uprawia taką turystykę, to jak najbardziej przydadzą się narty, lub rakiety śnieżne

– mówi ratownik Grupy Krynickiej GOPR, Andrzej Stefański.

Jednym z celów wycieczki górskiej w tym wyjątkowym czasie, może być na przykład grota betlejemska na szczycie Jaworzyny Kokuszczańskiej. Jeśli chcielibyście po drodze odpocząć w Chacie Górskiej Cyrla, to jedynie w ostatni dzień świętowania. Już od dziś, gospodarze zaczynają swój odpoczynek.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Jacek_Swicarz.mp3

– 23, 24 i 25 grudnia mamy schronisko zamknięte. Bardzo prosimy o uszanowanie tego. Też chcemy poświętować. To są jedyne trzy dni w roku, które sobie odpuszczamy od ruchu turystycznego. Zapraszamy w drugi dzień świąt, 26 grudnia. Już działamy pełną parą

– mówi prosto z chaty, Jacek Świcarz.

Co do innych schronisk i bacówek, to szanując wyjątkowy czas, najlepiej wcześniej samemu upewnić się telefonicznie, jak funkcjonują one w najbliższych dniach.

Spędzić jeden ze świątecznych wieczorów na nartach, ale nie tych skiturowych, ale zjazdowych, to też dobry pomysł, bo działa już większość stacji narciarskich w regionie sądeckim. Tak jest na przykład w Wierchomli, gdzie tamtejsza stacja narciarska będzie w od pierwszego dnia świąt, aż do sylwestra czynna w godzinach od 9.00 do 19.00. W sylwestra, jazda na stoku potrwa z przerwą na ratrakowanie do godz. 1.00.

Bardzo dobre warunki do jazdy są na Jaworzynie Krynickiej, w obydwu stacjach w Słotwinach, oraz na stacjach MasterSki i TyliczSki w Tyliczu.

A może zamiast nart łyżwy? Na przykład w hali w Białej Niżnej należącej do Gminnego Centrum Sportu i Rekreacji w Grybowie. Owszem, ale dopiero pod koniec świąt.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23pracownica.mp3

– W drugi dzień świąt, czyli 26 grudnia lodowisko jest czynne od 9.0 do 20.00. Pierwsza ślizgawka zaczyna się dokładnie o godz. 9.15

– informuje pracownica Gminnego Centrum Sportu w Grybowie, które przypomina, że na dobrze przygotowanych trasach w Ptaszkowej pobiegamy na nartach, ale dopiero po świętach.

Czasami wystarczy jednak zwykły wieczorny spacer z najbliższymi i wspólne podziwianie świątecznych iluminacji sądeckich miast i wsi. Trzeba tylko ciepło się ubrać i ruszyć w drogę. Prosty pomysł też jest dobry, jak każdy zdrowy ruch.

Tagi: święta Bożego Narodzeniaaktywność fizycznawarunki narciarskiewarunki turystyczne w górachNowy Sącz
Poprzedni

98-latka z Nowego Sącza przechytrzyła 38-letniego oszusta ze Śląska!

Następny

Kiermasz Bożonarodzeniowy w Żabnie przyciągnął tłumy

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. czytelnik, Ratownik 112 - Małopolski Portal Informacyjny
AKTUALNOŚCI

Wierchomla Wielka: Wypadek karetki pogotowia

23 czerwca 2025
policyjny radiowoz i uczestnicy procesji
AKTUALNOŚCI

Sądecka policja podsumowała długi weekend – było mniej bezpiecznie niż rok temu

23 czerwca 2025
fot. Policja Limanowa
AKTUALNOŚCI

Zaginął Michał Duda z Nowego Rybia. Policja prosi o pomoc w poszukiwaniach

23 czerwca 2025
collage
AKTUALNOŚCI

Muzeum Diecezjalne uroczyście otwarte po remoncie. Nowością jest kącik dla dzieci

23 czerwca 2025
fot. arch. RDN/zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Rządowa dotacja na remonty dróg – do naprawy m.in. ulice w Tarnowie i Nowym Sączu

23 czerwca 2025
fot. freepik.com
AKTUALNOŚCI

Poważna awaria wodociągu w Zgłobicach. Mieszkańcy pytają, dlaczego o tym nie wiedzieli

23 czerwca 2025
zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Syn zabił matkę pod Tarnowem? Ujawniono zwłoki kobiety w podeszłym wieku

23 czerwca 2025
fot. Policja Limanowa
AKTUALNOŚCI

Wypadki i nietrzeźwi kierowcy. Niebezpieczny długi weekend na Limanowszczyźnie

23 czerwca 2025

NAJNOWSZE

fot. czytelnik, Ratownik 112 - Małopolski Portal Informacyjny

Wierchomla Wielka: Wypadek karetki pogotowia

15:03

Sądecka policja podsumowała długi weekend – było mniej bezpiecznie niż rok temu

15:03

Ważne punkty Macieja Gładysza we Francji – zajmuje 6. miejsce w 'generalce’

14:02

Zalipie zachwyciło jury pięknem wzorów i barw – finał konkursu 'Malowana Chata’

14:02

Zaginął Michał Duda z Nowego Rybia. Policja prosi o pomoc w poszukiwaniach

14:02

Muzeum Diecezjalne uroczyście otwarte po remoncie. Nowością jest kącik dla dzieci

13:01

Rządowa dotacja na remonty dróg – do naprawy m.in. ulice w Tarnowie i Nowym Sączu

13:01

Poważna awaria wodociągu w Zgłobicach. Mieszkańcy pytają, dlaczego o tym nie wiedzieli

12:12

Syn zabił matkę pod Tarnowem? Ujawniono zwłoki kobiety w podeszłym wieku

11:11

Wypadki i nietrzeźwi kierowcy. Niebezpieczny długi weekend na Limanowszczyźnie

11:11

NIE PRZEGAP

bf 9325d9cf 7eb4 48df 99f8 0b9e82cbf800 1

Chcą odciągać dzieci od komputerów i zarażać pasją do sportu – przed nami kolejny Tarnowski Dzień Sportu

10 czerwca 2025
fot. archiwum RDN

„Z bł. Karoliną zaśpiewajmy”. Finaliści wystąpią w Machowej

23 czerwca 2025
IMG 9807

Z niepotrzebnych firanek powstały ekoworeczki

5 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj