sobota, 6 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Podczas świątecznego odpoczynku nie zapomnijmy też o aktywności fizycznej

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2022/12/23 - 15:03
- AKTUALNOŚCI
A A
fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Górska wędrówka, wyjazd na narty, a może spokojny spacer po oświetlonym miejskim rynku? Sposobów na spalanie świątecznych kalorii jest wiele. Ważne, by robić to z głową i w gronie najbliższych.

W Boże Narodzenie najważniejsza powinna być sfera ducha. By dobrze funkcjonowała, warto też zadbać o ciało, bo jedno z drugim współgra. Po nawiedzeniu świątyń i rodzinnych spotkaniach, przy suto zastawionych stołach, warto pomyśleć o ruchu, który pozwoli nam się nie przejeść, ale też doda świętowaniu radości.

Jednym z pomysłów jest świąteczne wyjście w góry. Jeśli w któryś z najbliższych dni, chcielibyśmy pokontemplować tajemnicę Bożego Narodzenia na przykład na szlakach Beskidu Sądeckiego, to aura raczej nie będzie nas rozpieszczać w związku z odwilżą.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Stefanski0.mp3

– Do turystyki pieszej to te warunki w zasadzie są trudne, bo są te oblodzenia oraz trochę mżawki. Większość szlaków będzie przedeptanych, ale poza szlakami, jak ktoś uprawia taką turystykę, to jak najbardziej przydadzą się narty, lub rakiety śnieżne

– mówi ratownik Grupy Krynickiej GOPR, Andrzej Stefański.

Jednym z celów wycieczki górskiej w tym wyjątkowym czasie, może być na przykład grota betlejemska na szczycie Jaworzyny Kokuszczańskiej. Jeśli chcielibyście po drodze odpocząć w Chacie Górskiej Cyrla, to jedynie w ostatni dzień świętowania. Już od dziś, gospodarze zaczynają swój odpoczynek.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Jacek_Swicarz.mp3

– 23, 24 i 25 grudnia mamy schronisko zamknięte. Bardzo prosimy o uszanowanie tego. Też chcemy poświętować. To są jedyne trzy dni w roku, które sobie odpuszczamy od ruchu turystycznego. Zapraszamy w drugi dzień świąt, 26 grudnia. Już działamy pełną parą

– mówi prosto z chaty, Jacek Świcarz.

Co do innych schronisk i bacówek, to szanując wyjątkowy czas, najlepiej wcześniej samemu upewnić się telefonicznie, jak funkcjonują one w najbliższych dniach.

Spędzić jeden ze świątecznych wieczorów na nartach, ale nie tych skiturowych, ale zjazdowych, to też dobry pomysł, bo działa już większość stacji narciarskich w regionie sądeckim. Tak jest na przykład w Wierchomli, gdzie tamtejsza stacja narciarska będzie w od pierwszego dnia świąt, aż do sylwestra czynna w godzinach od 9.00 do 19.00. W sylwestra, jazda na stoku potrwa z przerwą na ratrakowanie do godz. 1.00.

Bardzo dobre warunki do jazdy są na Jaworzynie Krynickiej, w obydwu stacjach w Słotwinach, oraz na stacjach MasterSki i TyliczSki w Tyliczu.

A może zamiast nart łyżwy? Na przykład w hali w Białej Niżnej należącej do Gminnego Centrum Sportu i Rekreacji w Grybowie. Owszem, ale dopiero pod koniec świąt.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23pracownica.mp3

– W drugi dzień świąt, czyli 26 grudnia lodowisko jest czynne od 9.0 do 20.00. Pierwsza ślizgawka zaczyna się dokładnie o godz. 9.15

– informuje pracownica Gminnego Centrum Sportu w Grybowie, które przypomina, że na dobrze przygotowanych trasach w Ptaszkowej pobiegamy na nartach, ale dopiero po świętach.

Czasami wystarczy jednak zwykły wieczorny spacer z najbliższymi i wspólne podziwianie świątecznych iluminacji sądeckich miast i wsi. Trzeba tylko ciepło się ubrać i ruszyć w drogę. Prosty pomysł też jest dobry, jak każdy zdrowy ruch.

Tagi: warunki turystyczne w górachNowy Sączświęta Bożego Narodzeniaaktywność fizycznawarunki narciarskie
Poprzedni

98-latka z Nowego Sącza przechytrzyła 38-letniego oszusta ze Śląska!

Następny

Kiermasz Bożonarodzeniowy w Żabnie przyciągnął tłumy

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. FB OSP Lubcza
KULTURA

Rodzinna Niedziela w Lubczy połączona z zawodami

6 września 2025
fot. Justyna Put - zdjęcie wykonane 28.09.2015r.
AKTUALNOŚCI

Krwawy Księżyc widoczny także w Tarnowie! Kiedy patrzeć w niebo?

6 września 2025
3 1
AKTUALNOŚCI

Amfiteatr w Parku Strzeleckim rozbrzmiewał muzycznymi wspomnieniami. Rozpoczęła się 5. Sądecka Jesień Kulturalna [ZDJĘCIA]

6 września 2025
fot. OSP Mszana Dolna, zdj. ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Uderzenie pioruna i pożar samochodu. Pracowita noc limanowskich i sądeckich policjantów

6 września 2025
fot. Urząd Gminy Chełmiec
AKTUALNOŚCI

Dworek w Klęczanach doczeka się modernizacji

5 września 2025
c91ba5f2 a1bf 431b b790 bd8be12a689b
AKTUALNOŚCI

Odpust u Pani Powiśla. Ludzie mają wiele próśb do Matki Bożej Zwycięskiej

5 września 2025
IMG20250905123335
AKTUALNOŚCI

„Nie było żadnego procederu” – głośny proces z udziałem urzędników dobiega końca

5 września 2025
fot. Artur Królikowski
AKTUALNOŚCI

To miejsce przyciąga turystów. Ogrody w Muszynie się rozrastają [ZDJĘCIA]

5 września 2025

NAJNOWSZE

Pier Giorgio Frassati i Carlo Acutis/ Vatican News

Boży influencer i miłośnik gór. Na kanonizacji będzie także delegacja z Nowego Sącza

12:12

Rodzinna Niedziela w Lubczy połączona z zawodami

12:12

Krwawy Księżyc widoczny także w Tarnowie! Kiedy patrzeć w niebo?

09:09

Amfiteatr w Parku Strzeleckim rozbrzmiewał muzycznymi wspomnieniami. Rozpoczęła się 5. Sądecka Jesień Kulturalna [ZDJĘCIA]

08:08

Uderzenie pioruna i pożar samochodu. Pracowita noc limanowskich i sądeckich policjantów

07:07

Dworek w Klęczanach doczeka się modernizacji

18:06

Odpust u Pani Powiśla. Ludzie mają wiele próśb do Matki Bożej Zwycięskiej

18:06

„Boży influencer” już do odsłuchania. Wydawnictwo Promyczek zaprasza na wyjątkowy piosenkę na kanonizację Carlo Acutisa

16:04

„Nie było żadnego procederu” – głośny proces z udziałem urzędników dobiega końca

15:03

To miejsce przyciąga turystów. Ogrody w Muszynie się rozrastają [ZDJĘCIA]

15:03

NIE PRZEGAP

Mariusz Tarsa

Gmina Łużna chce poznać opinie młodych w sprawie mieszkań. Zachęca do wypełnienia ankiet [WIDEO]

3 września 2025
IMG 3713

Zakończyła się 43. PPT. Pielgrzymi dotarli na Jasną Górę

25 sierpnia 2025
fot. Gmina Łużna (wizualizacja)

Łącznie 6 mln złotych na termomodernizację. Gmina Łużna inwestuje w dwa ważne budynki

5 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj