czwartek, 9 lutego 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Podczas świątecznego odpoczynku nie zapomnijmy też o aktywności fizycznej

Łukasz Raczkowskiautor / źródło: Łukasz Raczkowski
2022/12/23 - 15:03
- AKTUALNOŚCI
A A
fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

fot. pixabay (zdj. ilustracyjne)

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Górska wędrówka, wyjazd na narty, a może spokojny spacer po oświetlonym miejskim rynku? Sposobów na spalanie świątecznych kalorii jest wiele. Ważne, by robić to z głową i w gronie najbliższych.

W Boże Narodzenie najważniejsza powinna być sfera ducha. By dobrze funkcjonowała, warto też zadbać o ciało, bo jedno z drugim współgra. Po nawiedzeniu świątyń i rodzinnych spotkaniach, przy suto zastawionych stołach, warto pomyśleć o ruchu, który pozwoli nam się nie przejeść, ale też doda świętowaniu radości.

Jednym z pomysłów jest świąteczne wyjście w góry. Jeśli w któryś z najbliższych dni, chcielibyśmy pokontemplować tajemnicę Bożego Narodzenia na przykład na szlakach Beskidu Sądeckiego, to aura raczej nie będzie nas rozpieszczać w związku z odwilżą.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Stefanski0.mp3

– Do turystyki pieszej to te warunki w zasadzie są trudne, bo są te oblodzenia oraz trochę mżawki. Większość szlaków będzie przedeptanych, ale poza szlakami, jak ktoś uprawia taką turystykę, to jak najbardziej przydadzą się narty, lub rakiety śnieżne

– mówi ratownik Grupy Krynickiej GOPR, Andrzej Stefański.

Jednym z celów wycieczki górskiej w tym wyjątkowym czasie, może być na przykład grota betlejemska na szczycie Jaworzyny Kokuszczańskiej. Jeśli chcielibyście po drodze odpocząć w Chacie Górskiej Cyrla, to jedynie w ostatni dzień świętowania. Już od dziś, gospodarze zaczynają swój odpoczynek.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23Jacek_Swicarz.mp3

– 23, 24 i 25 grudnia mamy schronisko zamknięte. Bardzo prosimy o uszanowanie tego. Też chcemy poświętować. To są jedyne trzy dni w roku, które sobie odpuszczamy od ruchu turystycznego. Zapraszamy w drugi dzień świąt, 26 grudnia. Już działamy pełną parą

– mówi prosto z chaty, Jacek Świcarz.

Co do innych schronisk i bacówek, to szanując wyjątkowy czas, najlepiej wcześniej samemu upewnić się telefonicznie, jak funkcjonują one w najbliższych dniach.

Spędzić jeden ze świątecznych wieczorów na nartach, ale nie tych skiturowych, ale zjazdowych, to też dobry pomysł, bo działa już większość stacji narciarskich w regionie sądeckim. Tak jest na przykład w Wierchomli, gdzie tamtejsza stacja narciarska będzie w od pierwszego dnia świąt, aż do sylwestra czynna w godzinach od 9.00 do 19.00. W sylwestra, jazda na stoku potrwa z przerwą na ratrakowanie do godz. 1.00.

Bardzo dobre warunki do jazdy są na Jaworzynie Krynickiej, w obydwu stacjach w Słotwinach, oraz na stacjach MasterSki i TyliczSki w Tyliczu.

A może zamiast nart łyżwy? Na przykład w hali w Białej Niżnej należącej do Gminnego Centrum Sportu i Rekreacji w Grybowie. Owszem, ale dopiero pod koniec świąt.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/23pracownica.mp3

– W drugi dzień świąt, czyli 26 grudnia lodowisko jest czynne od 9.0 do 20.00. Pierwsza ślizgawka zaczyna się dokładnie o godz. 9.15

– informuje pracownica Gminnego Centrum Sportu w Grybowie, które przypomina, że na dobrze przygotowanych trasach w Ptaszkowej pobiegamy na nartach, ale dopiero po świętach.

Czasami wystarczy jednak zwykły wieczorny spacer z najbliższymi i wspólne podziwianie świątecznych iluminacji sądeckich miast i wsi. Trzeba tylko ciepło się ubrać i ruszyć w drogę. Prosty pomysł też jest dobry, jak każdy zdrowy ruch.

las
spacer
Tagi: Nowy Sączświęta Bożego Narodzeniaaktywność fizycznawarunki narciarskiewarunki turystyczne w górach
Poprzedni

98-latka z Nowego Sącza przechytrzyła 38-letniego oszusta ze Śląska!

Następny

Kiermasz Bożonarodzeniowy w Żabnie przyciągnął tłumy

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Coraz więcej pożarów sadzy w kominach na Sądecczyźnie

9 lutego 2023
fot. Urząd Gminy Słopnice
AKTUALNOŚCI

W centrum Słopnic, w powiecie limanowskim można jeździć na biegówkach [ZDJĘCIA]

9 lutego 2023
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Słuchaczka radia RDN Nowy Sącz ostrzega przed oszustami. Policja prosi o zgłaszanie podejrzanych SMS-ów!

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

To będzie mroźna noc. Jak poradzą sobie bezdomni?

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

Gorlice: Pieszy znalazł zwłoki w pustostanie

8 lutego 2023
fot. czytelnik portalu starosadeckie.info
AKTUALNOŚCI

Gołkowice Dolne: Prace na drodze wojewódzkiej potrwają do marca?

8 lutego 2023
AKTUALNOŚCI

’Bez przerwy jest huk’. Mieszkańcy Dąbrowy Tarnowskiej narzekają na hałas. Czy pomoże rezolucja?

8 lutego 2023
fot. zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Zima to trudny czas dla bezdomnych. Jak im pomóc?

8 lutego 2023

NAJNOWSZE

fot. pixabay.com

Coraz więcej pożarów sadzy w kominach na Sądecczyźnie

07:07

W centrum Słopnic, w powiecie limanowskim można jeździć na biegówkach [ZDJĘCIA]

06:06

Słuchaczka radia RDN Nowy Sącz ostrzega przed oszustami. Policja prosi o zgłaszanie podejrzanych SMS-ów!

16:04

To będzie mroźna noc. Jak poradzą sobie bezdomni?

14:02

Gorlice: Pieszy znalazł zwłoki w pustostanie

14:02

Gołkowice Dolne: Prace na drodze wojewódzkiej potrwają do marca?

14:02

’Bez przerwy jest huk’. Mieszkańcy Dąbrowy Tarnowskiej narzekają na hałas. Czy pomoże rezolucja?

13:01

Zima to trudny czas dla bezdomnych. Jak im pomóc?

13:01

Gmina Korzenna będzie dopłacać mieszkańcom do wody

12:12

Książka czy bajki z Internetu? Konkurs dla najmłodszych promuje czytelnictwo

12:12

NIE PRZEGAP

Czy kolejne drogi w gminie Ryglice doczekają się remontu?

6 lutego 2023
fot. Państwowa Straż Pożarna w Tarnowie

Dramatyczny wypadek. Autostrada A4 zablokowana [AKTUALIZACJA]

28 stycznia 2023

Małgorzata Belska odchodzi z sądeckiego ratusza przez konflikt z wiceprezydent? „To plotki” [WIDEO]

25 stycznia 2023

POPULARNE

Tragiczny wypadek w Mielcu. Nie żyją dwie osoby

4 dni temu
fot. z archiwum ks. Karola Kuźmy

Bp Jeż z Republiki Konga: wszyscy zaangażowani w dzieło misyjne są tutaj obecni przez modlitwę i wsparcie misjonarzy

5 dni temu
fot. KMP NS

Oszuści nadal grasują w regionie. Mieszkanka Wojnicza oddała im oszczędności życia

2 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset