sobota, 6 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Będą uczyć kobiety, jak skutecznie się bronić. Trwają zapisy

Joanna Solak-Motykaautor / źródło: Joanna Solak-Motyka
2022/10/12 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
310987543 672885990651275 2885294361737963654 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak obronić przed napastnikiem? Jakie są podstawowe chwyty obrony? Tego dowiedzą się tarnowianki podczas bezpłatnego kursu. W Pałacu Młodzieży już po raz piąty startują zajęcia samoobrony dla kobiet.

W ramach zajęć oprócz praktycznych zajęć samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki uczestniczki kursu zdobędą wiedzę psychologiczną dotyczącą odpowiednich relacji i bezpiecznych zachowań w sytuacjach zagrożenia.

Bezpłatne zajęcia będzie prowadził funkcjonariusz Oddziału Patrolowo-Interwencyjnego Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Będziemy uczyć tych prostych, najbardziej przydatnych technik jeśli chodzi o samoobronę, połączymy ją z elementami karate. Można podnieść tutaj swoją sprawność fizyczną, miło spędzić czas, a przede wszystkim poczuć się bezpiecznie. Żeby tą swoją czujność mieć zawsze podwyższoną jeśli chodzi o pory wieczorowe i nocne. Żeby panie po prostu wiedziały jak w tych miejscach się zachować i jakie niebezpieczeństwo może tam na nie czekać.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/10/12wdowiak.mp3

Zajęcia skierowane są do mieszkanek Tarnowa, a liczba miejsc jest ograniczona. Treningi odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek, od godz. 9 do 10 w sali gimnastycznej Pałacu Młodzieży w Tarnowie.

Kurs rozpocznie się we wtorek (25 października), a jego zakończenie przewidziane jest na 29 listopada. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921 w godz. 8-15.

Tagi: TarnówStraż Miejska w Tarnowiesamoobrona kobietJanusz Wdowiak
Poprzedni

’Kumotry’ świętują 65-lecie istnienia

Następny

Muzeum Historii Tarnowa i Regionu zaprasza na wystawę 'Raduję się, że mogę być dziś z wami’ – Jan Paweł II w Tarnowie

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. OSP Mszana Dolna, zdj. ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Uderzenie pioruna i pożar samochodu. Pracowita noc limanowskich i sądeckich policjantów

6 września 2025
fot. Urząd Gminy Chełmiec
AKTUALNOŚCI

Dworek w Klęczanach doczeka się modernizacji

5 września 2025
c91ba5f2 a1bf 431b b790 bd8be12a689b
AKTUALNOŚCI

Odpust u Pani Powiśla. Ludzie mają wiele próśb do Matki Bożej Zwycięskiej

5 września 2025
IMG20250905123335
AKTUALNOŚCI

„Nie było żadnego procederu” – głośny proces z udziałem urzędników dobiega końca

5 września 2025
fot. Artur Królikowski
AKTUALNOŚCI

To miejsce przyciąga turystów. Ogrody w Muszynie się rozrastają [ZDJĘCIA]

5 września 2025
fot. PKL Jaworzyna Krynicka (zdj. archiwalne)
AKTUALNOŚCI

Krótszy dzień i mgły. W pierwszy weekend września w górach poczujemy jesień

5 września 2025
narodowe czytanie
AKTUALNOŚCI

To Narodowe Czytanie odbędzie się na naprawdę wysokim poziomie

5 września 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Rusza kulturalne święto Nowego Sącza. To będzie miesiąc pełen koncertów i spektakli

5 września 2025

NAJNOWSZE

fot. OSP Mszana Dolna, zdj. ilustracyjne

Uderzenie pioruna i pożar samochodu. Pracowita noc limanowskich i sądeckich policjantów

07:07

Dworek w Klęczanach doczeka się modernizacji

18:06

Odpust u Pani Powiśla. Ludzie mają wiele próśb do Matki Bożej Zwycięskiej

18:06

„Boży influencer” już do odsłuchania. Wydawnictwo Promyczek zaprasza na wyjątkowy piosenkę na kanonizację Carlo Acutisa

16:04

„Nie było żadnego procederu” – głośny proces z udziałem urzędników dobiega końca

15:03

To miejsce przyciąga turystów. Ogrody w Muszynie się rozrastają [ZDJĘCIA]

15:03

Krótszy dzień i mgły. W pierwszy weekend września w górach poczujemy jesień

15:03

To Narodowe Czytanie odbędzie się na naprawdę wysokim poziomie

14:02

Rusza kulturalne święto Nowego Sącza. To będzie miesiąc pełen koncertów i spektakli

14:02

Boży influencer i miłośnik gór. Na kanonizacji będzie także delegacja z Nowego Sącza

14:02

NIE PRZEGAP

fot. słuchacz Mateusz

Duży pożar w Tarnowie. Płonie hurtownia zniczy [AKTUALIZACJA]

27 sierpnia 2025
pieniadze

Czternastki: większość uprawnionych otrzyma je we wrześniu

26 sierpnia 2025
grupa inicjatywna podegrodzie

Sądeczanie chcą muzeum Odsieczy Wiedeńskiej na wzgórzu Kahlenberg

22 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj