niedziela, 13 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Będą uczyć kobiety, jak skutecznie się bronić. Trwają zapisy

Joanna Solak-Motykaautor / źródło: Joanna Solak-Motyka
2022/10/12 - 10:10
- AKTUALNOŚCI
A A
310987543 672885990651275 2885294361737963654 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak obronić przed napastnikiem? Jakie są podstawowe chwyty obrony? Tego dowiedzą się tarnowianki podczas bezpłatnego kursu. W Pałacu Młodzieży już po raz piąty startują zajęcia samoobrony dla kobiet.

W ramach zajęć oprócz praktycznych zajęć samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki uczestniczki kursu zdobędą wiedzę psychologiczną dotyczącą odpowiednich relacji i bezpiecznych zachowań w sytuacjach zagrożenia.

Bezpłatne zajęcia będzie prowadził funkcjonariusz Oddziału Patrolowo-Interwencyjnego Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Będziemy uczyć tych prostych, najbardziej przydatnych technik jeśli chodzi o samoobronę, połączymy ją z elementami karate. Można podnieść tutaj swoją sprawność fizyczną, miło spędzić czas, a przede wszystkim poczuć się bezpiecznie. Żeby tą swoją czujność mieć zawsze podwyższoną jeśli chodzi o pory wieczorowe i nocne. Żeby panie po prostu wiedziały jak w tych miejscach się zachować i jakie niebezpieczeństwo może tam na nie czekać.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/10/12wdowiak.mp3

Zajęcia skierowane są do mieszkanek Tarnowa, a liczba miejsc jest ograniczona. Treningi odbywać się będą w każdy wtorek i czwartek, od godz. 9 do 10 w sali gimnastycznej Pałacu Młodzieży w Tarnowie.

Kurs rozpocznie się we wtorek (25 października), a jego zakończenie przewidziane jest na 29 listopada. Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921 w godz. 8-15.

Tagi: samoobrona kobietJanusz WdowiakTarnówStraż Miejska w Tarnowie
Poprzedni

’Kumotry’ świętują 65-lecie istnienia

Następny

Muzeum Historii Tarnowa i Regionu zaprasza na wystawę 'Raduję się, że mogę być dziś z wami’ – Jan Paweł II w Tarnowie

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. arch. RDN/zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Mężczyzna, który ugodził ostrym narzędziem nastolatka, zatrzymany. Sam zgłosił się na Policję

13 lipca 2025
teologia
AKTUALNOŚCI

Można zdobyć zawód, ale też poszerzyć swoje horyzonty – UPJP II sekcja w Tarnowie zaprasza na studia

13 lipca 2025
112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Stare Żukowice. Samochód wypadł z drogi, są ranni

13 lipca 2025
IMG 7099
KULTURA

’Emocje, których na co dzień nie odkrywam’ – Czchów pokochał jazz

12 lipca 2025
fot. Urząd Miasta Gorlice
AKTUALNOŚCI

Ul. Słoneczna w Gorlicach znów będzie zamknięta [MAPA UTRUDNIEŃ]

12 lipca 2025
sw kinga stary sacz
AKTUALNOŚCI

Przygotuj się na wielkie uroczystości w Starym Sączu

12 lipca 2025
masz wolynski
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: „Nie zemsty, ale pamięci wymagają ofiary Rzezi Wołyńskiej”

12 lipca 2025
kolaz tarnow
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Nastolatek ugodzony ostrym narzędziem. Będzie więcej policyjnych patroli w centrum miasta

12 lipca 2025

NAJNOWSZE

fot. arch. RDN/zdjęcie ilustracyjne

Tarnów. Mężczyzna, który ugodził ostrym narzędziem nastolatka, zatrzymany. Sam zgłosił się na Policję

09:09

Można zdobyć zawód, ale też poszerzyć swoje horyzonty – UPJP II sekcja w Tarnowie zaprasza na studia

08:08

Stare Żukowice. Samochód wypadł z drogi, są ranni

08:08

Baszta Jazz Festiwal 2025 [12.07.2025]

23:11

’Emocje, których na co dzień nie odkrywam’ – Czchów pokochał jazz

23:11

Ul. Słoneczna w Gorlicach znów będzie zamknięta [MAPA UTRUDNIEŃ]

20:08

Przygotuj się na wielkie uroczystości w Starym Sączu

20:08

Nowy Sącz: „Nie zemsty, ale pamięci wymagają ofiary Rzezi Wołyńskiej”

19:07

Tarnów. Nastolatek ugodzony ostrym narzędziem. Będzie więcej policyjnych patroli w centrum miasta

17:05

Cezik z ‘Nutkosferą’ w Tarnowie – są jeszcze bilety na koncert

13:01

NIE PRZEGAP

fot. archiwum RDN Nowy Sącz

Nawojowa: Droga przy kościele już przebudowana. Jest bezpieczniej

5 lipca 2025
fot. Gmina Tymbark

Cisza wyborcza w Tymbarku. W niedziele (15.06) mieszkańcy pójdą do urn

14 czerwca 2025
lipnica wielka sadzawka 5

Przy Muzycznym Dworze wybudowana została sadzawka [ZDJĘCIA]

15 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj