czwartek, 30 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Korzystajmy z aktywności fizycznej, która ma również wpływ na naszą odporność!

Radio RDNautor / źródło: Radio RDN
2021/02/25 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
holistic health 3680377 1920
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Warto wyjść z domu i poćwiczyć na świeżym powietrzu. Sprzyja temu coraz lepsza pogoda i zbliżająca się wiosna.

– W dobie koronawirusa aktywność fizyczna, szczególnie uprawiana na świeżym powietrzu, jest niezbędna – przypomina Katarzyna Pasula, trenerka fitness, pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia.

– Wyjeżdżamy do lasu, wyjeżdżamy do parków, tam, gdzie nie mamy obowiązku noszenia maseczek. Na pewno teraz wiosna jest takim szczególnym czasem, kiedy budzi się do życia cała przyroda i tak samo my, po tym zimowym śnie, a szczególnie teraz ciężkim okresie w związku z ograniczeniami, powinniśmy zadbać o swoją formę.

– Tak jak przyroda się budzi, obudźmy się i my – zachęca Katarzyna Pasula.

– Wyjdźmy na zielone tereny, zacznijmy spacery, najlepiej nordic walking, drobne biegi. W związku z tym, że zamknięte są kluby fitness i siłownie, nawet uprawianie tych ćwiczeń w parkach, korzystajmy z plenerowych siłowni i przypomnijmy naszym mięśniom, że istnieją.

Korzystajmy więc z aktywności fizycznej.

Warto pamiętać, że siedzący tryb życia ma wpływ na wiele chorób i łatwiej na nie zapadamy.

Tagi: ruchodpornośćaktywność fizycznaTarnówMałopolskaKatarzyna Pasula
Poprzedni

Tarnowskie restauracje w rankingu najlepszych w Polsce

Następny

Tuchów planuje budowę mieszkań

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. PKP PLK
AKTUALNOŚCI

Ważna ulica w Limanowej zostanie zamknięta z powodu robót na linii kolejowej [SPRAWDŹ OBJAZDY]

29 października 2025
fot. Muzeum Ziemi Sądeckiej
AKTUALNOŚCI

Dwór z Wielogłów trafi do Nowego Sącza. Gdzie i kiedy będzie można go zwiedzać? [ZDJĘCIA]

29 października 2025
fot. GDDKiA
AKTUALNOŚCI

Koniec utrudnień na drodze krajowej 28 w Szymbarku, gdzie osuwisko dało o sobie znać

29 października 2025
konfa urzad
AKTUALNOŚCI

Urząd funkcjonuje prawidłowo, a nowy budżet powstaje. Pismo o zawieszonych prezydentach wysłane do wojewody

29 października 2025
cccc
KULTURA

Pół tysiąca biało-czerwonych flag trafi do tarnowian. Tradycja trwa już 17 lat!

29 października 2025
oplus_34
AKTUALNOŚCI

Duży projekt, z którego skorzystają mieszkańcy Tarnowa

29 października 2025
vtphxSOi
RELIGIA

Przypominają, że każdy z nas ma swojego świętego patrona. Desant świętych w RDN

29 października 2025
kleczany halogorlice 8
AKTUALNOŚCI

Wypadek w Klęczanach koło Gorlic. Są ranni [ZDJĘCIA]

29 października 2025

NAJNOWSZE

fot. PKP PLK

Ważna ulica w Limanowej zostanie zamknięta z powodu robót na linii kolejowej [SPRAWDŹ OBJAZDY]

17:05

Dwór z Wielogłów trafi do Nowego Sącza. Gdzie i kiedy będzie można go zwiedzać? [ZDJĘCIA]

17:05

Koniec utrudnień na drodze krajowej 28 w Szymbarku, gdzie osuwisko dało o sobie znać

17:05

Urząd funkcjonuje prawidłowo, a nowy budżet powstaje. Pismo o zawieszonych prezydentach wysłane do wojewody

16:04

Sportowa rywalizacja w szczytnym celu – Charytatywna Gala Boksu w Tarnowie wesprze leczenie 4-letniego Krystianka

16:04

Pół tysiąca biało-czerwonych flag trafi do tarnowian. Tradycja trwa już 17 lat!

15:03

Duży projekt, z którego skorzystają mieszkańcy Tarnowa

15:03

Przypominają, że każdy z nas ma swojego świętego patrona. Desant świętych w RDN

15:03

Wypadek w Klęczanach koło Gorlic. Są ranni [ZDJĘCIA]

14:02

Święci i błogosławieni w jednym miejscu. Wyjątkowa wystawa w Tarnowie

14:02

NIE PRZEGAP

/zrzutka.pl

Zuzia po wypadku porusza się na wózku. Uczniowie organizują dla niej koncert charytatywny

28 października 2025
fot. Komenda Powiatowa Policji w Brzesku

Zderzenie trzech pojazdów na DK 75. Są poszkodowani

23 października 2025
Zdrowe przekaski dla dzieci Stacja Bio

Zdrowe przekąski dla dzieci, które naprawdę smakują najmłodszym

21 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj