wtorek, 24 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Korzystajmy z aktywności fizycznej, która ma również wpływ na naszą odporność!

Radio RDNautor / źródło: Radio RDN
2021/02/25 - 07:07
- AKTUALNOŚCI
A A
holistic health 3680377 1920
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Warto wyjść z domu i poćwiczyć na świeżym powietrzu. Sprzyja temu coraz lepsza pogoda i zbliżająca się wiosna.

– W dobie koronawirusa aktywność fizyczna, szczególnie uprawiana na świeżym powietrzu, jest niezbędna – przypomina Katarzyna Pasula, trenerka fitness, pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia.

– Wyjeżdżamy do lasu, wyjeżdżamy do parków, tam, gdzie nie mamy obowiązku noszenia maseczek. Na pewno teraz wiosna jest takim szczególnym czasem, kiedy budzi się do życia cała przyroda i tak samo my, po tym zimowym śnie, a szczególnie teraz ciężkim okresie w związku z ograniczeniami, powinniśmy zadbać o swoją formę.

– Tak jak przyroda się budzi, obudźmy się i my – zachęca Katarzyna Pasula.

– Wyjdźmy na zielone tereny, zacznijmy spacery, najlepiej nordic walking, drobne biegi. W związku z tym, że zamknięte są kluby fitness i siłownie, nawet uprawianie tych ćwiczeń w parkach, korzystajmy z plenerowych siłowni i przypomnijmy naszym mięśniom, że istnieją.

Korzystajmy więc z aktywności fizycznej.

Warto pamiętać, że siedzący tryb życia ma wpływ na wiele chorób i łatwiej na nie zapadamy.

Tagi: ruchodpornośćaktywność fizycznaTarnówMałopolskaKatarzyna Pasula
Poprzedni

Tarnowskie restauracje w rankingu najlepszych w Polsce

Następny

Tuchów planuje budowę mieszkań

ZOBACZ RÓWNIEŻ

XtUSYhFP
AKTUALNOŚCI

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

24 czerwca 2025
Fot. Fb/Rafał Blechacz
AKTUALNOŚCI

Dwa koncerty fortepianowe na 35-lecie Centrum Paderewskiego w Kąśnej Dolnej

24 czerwca 2025
fot. Stanisław Kusiak
AKTUALNOŚCI

Wzgórze melsztyńskie w weekend opanowali rycerze

24 czerwca 2025
policja 1
AKTUALNOŚCI

Zabił matkę, a wcześniej psa? Podejrzany o morderstwo przebywa pod obserwacją psychiatryczną

24 czerwca 2025
rodno Dabrowa
AKTUALNOŚCI

Skrzyżowanie w Dąbrowie zastąpi rondo? Gmina Chełmiec chce przebudowy skrzyżowania

24 czerwca 2025
IMG 3987
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Koperty przeznaczone dla elektryków, notorycznie zajmowane przez pojazdy spalinowe

24 czerwca 2025
bf IMG 0389
AKTUALNOŚCI

Bierzmowani dziękują za łaskę sakramentu. Szli w pielgrzymce z Wał-Rudy do Zabawy

24 czerwca 2025
fot. PKP PLK
AKTUALNOŚCI

„Jadwiga” rozpoczęła drążenie tunelu kolejowego pod Pisarzową. Ile potrwają prace?

24 czerwca 2025

NAJNOWSZE

fot. archiwum RDN

Zmarł śp. ks. mgr Jan Chmura, kapłan diecezji rzeszowskiej

15:03

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

15:03

Dwa koncerty fortepianowe na 35-lecie Centrum Paderewskiego w Kąśnej Dolnej

15:03

Wzgórze melsztyńskie w weekend opanowali rycerze

15:03

Wzgórze melsztyńskie w weekend opanowali rycerze

15:03

Zabił matkę, a wcześniej psa? Podejrzany o morderstwo przebywa pod obserwacją psychiatryczną

14:02

Skrzyżowanie w Dąbrowie zastąpi rondo? Gmina Chełmiec chce przebudowy skrzyżowania

14:02

Tarnów. Koperty przeznaczone dla elektryków, notorycznie zajmowane przez pojazdy spalinowe

14:02

Bierzmowani dziękują za łaskę sakramentu. Szli w pielgrzymce z Wał-Rudy do Zabawy

14:02

„Jadwiga” rozpoczęła drążenie tunelu kolejowego pod Pisarzową. Ile potrwają prace?

14:02

NIE PRZEGAP

sasddg

’Mieszkanie za remont’ w Tarnowie. Można jeszcze składać wnioski

20 czerwca 2025
fot. Krzysztof Dzidek, PKP PLK

Nowy Sącz: Budowa linii kolejowej. Czerwiec 2025

4 czerwca 2025
fot. fb: Karol Nawrocki

Karol Nawrocki prezydentem Polski

2 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj