piątek, 9 maja 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Jak się przygotować na kumulację sezonu grypowo-covidowego? (audycja z 8.9.2020r.)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2020/09/09 - 08:08
- Bez Skierowania, AUDYCJE RADIA RDN
A A
Martyka Zbigniew
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Traktujmy koronawirusa jak inne infekcje, czyli zdroworozsądkowo – mówi dr n. med. Zbigniew Martyka. Ordynator Oddziału Zakaźnego szpitala w Dąbrowie Tarnowskiej w programie Bez Skierowania podkreślił, że zdroworozsądkowo – nie znaczy lekceważąco.

-Zdroworozsądkowo to znaczy, że należy stosować zasady bezpieczeństwa proporcjonalnie do stopnia zagrożenia – tłumaczył specjalista.

– Oczywiście, spotykam takich spanikowanych, że nawet jak sami jadą w samochodzie to mają maseczkę na twarzy. Jak sobie wyobrażam zdroworozsądkowe podejście do zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2? Tak jak w przypadku zakażenia innymi rodzajami koronawirusów, czy innych wirusów. Jeśli mam objawy infekcyjne to nie idę do pracy, żeby nie infekować otoczenia, nie odwiedzam starszych rodziców, a przynajmniej nie zbliżam się za bardzo. Przecież sama Pani wie, jak do tej pory to wyglądało. Mówiło się: 'nie zbliżaj się do mnie bo mnie jakaś grypa bierze, albo mam katar’. I to było normalne. Gdy objawy ustępowały to wracaliśmy do normalnego trybu życia.

Specjalista podkreślił też, że zapobieganie COVID-19 nie powinno polegać na odcięciu seniorów od świata zewnętrznego, na pozbawieniu ich spacerów na świeżym powietrzu i kuracji słonecznych czy zabronieniu im udziału w weselu lub innej ważnej uroczystości.

Przestrzegał, że taka izolacja może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, nie związane z koronawirusem.

– Jak przykro powiedzieć dziadkom, że nie mogą pójść na ślub i wesele ukochanej wnuczki? Przecież oni zwykle siedzą na swoich miejscach, nie muszą tańczyć i nie muszą się z nikim obejmować czy całować. Ale chodzi nie tylko o wesela. Jeszcze przed ogłoszeniem epidemii Covid naukowcy szacowali, że w domach opieki ok. 1/4 osób cierpi z powodu braku kontaktów społecznych. Brak takich kontaktów zwiększa ryzyko demencji o ok. 50%, ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej lub udaru mózgu o ok. 30%. Istnieje bardzo silny związek z izolacją społeczną a depresją, lękiem, myślami samobójczymi i nagłym zgonem sercowym. Gorzej funkcjonuje także układ odpornościowy.

Pytany o to jak się przygotować na kumulację sezonu grypowo-covidowego, przed którym ostrzega Ministerstwo Zdrowia, dr Zbigniew Martyka podkreślił, że kluczowa jest nasza odporność.

Ważne jest właściwe odżywianie oraz suplementacja witamin C i D.

– Odporność jest ważniejsza niż się to podaje. Prawidłowe funkcje organizmu, to większa odporność. Aby organizm prawidłowo funkcjonował to musi być odpowiednio traktowany. Właściwe odżywianie, uzupełnianie niedoborów żywieniowych (bo nawet przy najlepszym odżywianiu nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi optymalnej ilości składników – witamin, minerałów – z powodu narastającego wyjaławiania gleby). Gdybyśmy chcieli w okresie zwiększonego zapotrzebowania na wit. C podać jej np 3 gramy, to trzeba by było zjeść ponad 40 cytryn lub kilkanaście pęczków zielonej pietruszki. Podobnie z wit. D. Trzeba dostarczać co najmniej 4 tys. j/ dobę.

Specjalista podkreślił także ważną rolę komfortu psychicznego, gdyż stres zwiększa podatność na infekcje. Nie można zapominać o aktywności fizycznej, ruchu na świeżym powietrzu.

 

————–

 

Tagi: koronawirusbez skierowaniadr Zbigniew Martyka
Poprzedni

Getaway (Into My Imagination)

Następny

GRAND LISTA – 297, 14.09.2020

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 27.04.2025 – Drugi List do Koryntian

1 maja 2025
c49893e5 c621 4fea a31f 23f508472a80
Bez Skierowania

Borelioza może udawać inne choroby. Dr Martyka: 'Potrzebujemy więcej intuicji i odwagi w leczeniu” (audycja z 29.04.2025)

30 kwietnia 2025
1bc06051 6a36 4cc1 85c3 8edbddcd8f58
Bez Skierowania

Na agresję trzeba reagować – apel psychologa po tragedii w Tarnowie (audycja z 15.04.2025)

16 kwietnia 2025
aec243aa d64c 44a6 8172 a8c20d7ba7df
Bez Skierowania

Jajko dobre na oczy, chrzan na odporność, czyli Wielkanoc na zdrowo (audycja z 8.04.2025)

15 kwietnia 2025
fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 13.04.2025 – Pierwszy List do Koryntian – Główne tematy teologiczne Pierwszego Listu do Koryntian

15 kwietnia 2025
GL443
Grand Lista

GRAND LISTA 443, 12.04.2025

11 kwietnia 2025
fot. pixabay.com
Studium Biblijne

Studium Biblijne – 06.04.2025 – Pierwszy List do Koryntian – Analiza egzegetyczna cz.2

11 kwietnia 2025
lekarz
Bez Skierowania

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać? (audycja z 1.04.2025)

4 kwietnia 2025

NAJNOWSZE

fot. Vatican News

Leon XIV – kim byli poprzednicy, którzy wybrali to samo imię?

21:09

W piątek Msza św. Leona XIV z kardynałami w Kaplicy Sykstyńskiej

21:09

Świat gratuluje nowemu papieżowi – Leonowi XIV

21:09

Zawierzyć Temu, który prowadzi Kościół

20:08

Pierwsze słowa Leona XIV

20:08

Prevost: „Biskup to pasterz bliski ludowi, a nie menedżer”

20:08

Leon XIV – kim jest nowy papież?

19:07

Biały dym – wybrano nowego papieża!

18:06

Nie tylko w Mystkowie i Mszalnicy. Trwają wiosenne remonty dróg powiatowych na Sądecczyźnie [WIDEO]

17:05

Barcice: Zamknięty przejazd kolejowy i objazdy [MAPA]

17:05

NIE PRZEGAP

fot. KMP w Nowym Sączu

Niespokojna noc w regionie sądeckim. Dwa wypadki. Są poszkodowani

4 maja 2025
fot. Vatican Media

Ubodzy i głowy państw – świat szykuje się na pożegnanie Franciszka

25 kwietnia 2025
karol gorski kwiecien 2025

Nie będzie już brakować wody? Rusza nowa stacja uzdatniania [WIDEO]

28 kwietnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj