– Dieta pozwoli nam schudnąć, ale musi iść w parze z aktywnością fizyczną – radzi trener personalny Bartosz Mucha.
Zdaniem eksperta, jeśli chcemy dobrze czuć się w swoim ciele, musimy spojrzeć znacznie szerzej na temat odchudzania.
– Ciało, gdy chudniemy w sposób oparty tylko na diecie, ono nam zmienia swoją kompozycję. Wraz ze spadkiem masy ciała, ze spadkiem zbędnych kilogramów, mogą zostać fałdki, które niekoniecznie się nam przydadzą w sezonie bikini czy plażowym, więc idealnym połączeniem jest połączenie aktywności fizycznej z dietą lub ze zmianą nawyków odżywiania.
Cała rozmowa z trenerem personalnym Bartoszem Muchą w poniedziałkowej audycji WIELKI POST-ęp na antenie RDN o 10.10.
W programie są też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.
Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.
