wtorek, 28 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Ruch to zdrowie. Jak przy okazji schudnąć?

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/07 - 08:08
- AKTUALNOŚCI
A A
273989402 467952474812297 1618688684977224562 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Dieta pozwoli nam schudnąć, ale musi iść w parze z aktywnością fizyczną – radzi trener personalny Bartosz Mucha.

Zdaniem eksperta, jeśli chcemy dobrze czuć się w swoim ciele, musimy spojrzeć znacznie szerzej na temat odchudzania.

– Ciało, gdy chudniemy w sposób oparty tylko na diecie, ono nam zmienia swoją kompozycję. Wraz ze spadkiem masy ciała, ze spadkiem zbędnych kilogramów, mogą zostać fałdki, które niekoniecznie się nam przydadzą w sezonie bikini czy plażowym, więc idealnym połączeniem jest połączenie aktywności fizycznej z dietą lub ze zmianą nawyków odżywiania.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/7mucha.mp3

Cała rozmowa z trenerem personalnym Bartoszem Muchą w poniedziałkowej audycji WIELKI POST-ęp na antenie RDN o 10.10.

W programie są też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.

Tagi: Wielki POST-ępodchudzanieBartosz MuchaTarnówMałopolskaaudycja
Poprzedni

Wystawa 'Róże i Kolce” w foyer tarnowskiego teatru

Następny

Nie płacą za mieszkanie, ale nie można ich eksmitować

ZOBACZ RÓWNIEŻ

policja zdjecie
AKTUALNOŚCI

Wypadek na al. Piłsudskiego w Nowym Sączu. Jedna osoba w szpitalu

28 października 2025
stano
AKTUALNOŚCI

Druga w Polsce biometanownia może powstać pod Tarnowem. Mieszkańcy mają wiele obaw

27 października 2025
hopicjum stroze
AKTUALNOŚCI

Hospicjum w Stróżach potrzebuje respiratora. Ruszyła zbiórka

27 października 2025
a mularczyk konfa
AKTUALNOŚCI

Poseł Mularczyk wzywa prezydenta Nowego Sącza i jego zastępcę do dymisji

27 października 2025
komunia
RELIGIA

Komunia Święta dla osób chorych na celiakię. Co zrobić, żeby ją przyjąć?

27 października 2025
fot. freepik
AKTUALNOŚCI

Dębicka porodówka do likwidacji? Starosta: ‘Powiatu nie stać, żeby dopłacać w nieskończoność’

27 października 2025
hurtownia
AKTUALNOŚCI

Tarnowianie solidarnie ruszyli po znicze, żeby wesprzeć pana Mieczysława, który w pożarze stracił źródło utrzymania

27 października 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Radni gminy Podegrodzie wyrazili zgodę na likwidację szkoły w Stadłach

27 października 2025

NAJNOWSZE

policja zdjecie

Wypadek na al. Piłsudskiego w Nowym Sączu. Jedna osoba w szpitalu

08:08

Druga w Polsce biometanownia może powstać pod Tarnowem. Mieszkańcy mają wiele obaw

16:04

Hospicjum w Stróżach potrzebuje respiratora. Ruszyła zbiórka

15:03

Poseł Mularczyk wzywa prezydenta Nowego Sącza i jego zastępcę do dymisji

14:02

Komunia Święta dla osób chorych na celiakię. Co zrobić, żeby ją przyjąć?

13:01

Dębicka porodówka do likwidacji? Starosta: ‘Powiatu nie stać, żeby dopłacać w nieskończoność’

13:01

Tarnowianie solidarnie ruszyli po znicze, żeby wesprzeć pana Mieczysława, który w pożarze stracił źródło utrzymania

12:12

Radni gminy Podegrodzie wyrazili zgodę na likwidację szkoły w Stadłach

12:12

27. rocznica śmierci ks. Jana Czuby. Ruszyła sztafeta modlitewna o szybką beatyfikację

12:12

Kto będzie nowym trenerem Sandecji Nowy Sącz? Wśród kandydatów były trener Korony Kielce [WIDEO]

11:11

NIE PRZEGAP

fot. Urząd Gminy Łabowa

Drogi, straże pożarne i rekreacja. Fundusz Sołecki w Gminie Łabowa rozdysponowany

21 października 2025
Redyk obidza 2025025

Jesienny Redyk w Obidzy (4.10.2025)

4 października 2025
wodociagowcy

Pielgrzymka jubileuszowa wodociągowców. Odwiedzili Rzym i zobaczyli papieża Leona

3 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj