poniedziałek, 28 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dieta i ruch, czyli jak mądrze zadbać o siebie. W Radiu RDN rusza cykl audycji

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/01 - 16:04
- AKTUALNOŚCI
A A
bialas anna
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Odchudzanie zaczyna się w głowie – przekonuje dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas. Ekspertka radzi, by postanowienie zrzucenia wagi zacząć od stworzenia dokładnego planu.

Jak dodaje, ważne jest, by mierzyć siły na zamiary.

– Musi dobrze zastanowić się, co właściwie nam przeszkadza. Druga kwestia, żeby te nasze cele, plany nie były ani zbyt ambitne, ani zbyt małe, to nas z kolei szybko zniechęci. Planujemy tak, żeby gdzieś dojść, żeby to miało ręce i nogi, ale oczywiście nie rzucamy się na głęboką wodę, bo to może szybko skończyć się nawrotem, czyli zaprzestaniem naszych działań.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/2bialas.mp3

Więcej na ten temat tego, jak zadbać o siebie i zmienić swoje życie w audycji Wielki POST-ęp.

Emisja na antenie RDN Małopolska RDN Nowy Sącz codziennie o 10.10.

Będą też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok. Aby wziąć udział w konkursie, wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź.

Gościem pierwszej audycji w środę (2.03) o 10.10 będzie dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas.

Regulamin konkursu fit

Tagi: TarnówMałopolskaaudycjakonkurs RDNAnna BiałasdietaWielki POST-ęp
Poprzedni

Butik – wszystko, co musisz wiedzieć

Następny

Ukraińskie matki dziękują za pomoc mieszkańców Muszyny! W uzdrowisku jest już ponad 100 uchodźców

ZOBACZ RÓWNIEŻ

b IMG 1389
AKTUALNOŚCI

W Zabawie rozpoczyna się XVI Miasteczko Modlitewne

27 lipca 2025
kol
AKTUALNOŚCI

W Zabawie i Wał-Rudzie upamiętniono bohaterów akcji Most III

27 lipca 2025
fot. Urząd Gminy Łososina Dolna
AKTUALNOŚCI

Jest dach, wkrótce będą ocieplone ściany. W Witowicach Dolnych powstaje sala gimnastyczna [ZDJĘCIA]

27 lipca 2025
bf IMG 1242
AKTUALNOŚCI

Tarnowski 'Słoneczny Stok’ rośnie w oczach. Pierwsi najemcy wprowadzą się jeszcze w tym roku

27 lipca 2025
fot. freepik
AKTUALNOŚCI

Docenić rolę seniorów. V Dzień Dziadków i Osób Starszych

27 lipca 2025
sdg final
KULTURA

Wielki finał i czas pożegnań na Święcie Dzieci Gór [ZDJĘCIA,WIDEO]

27 lipca 2025
zdjęcie ilustracyjne fot. gmina Łukowica
AKTUALNOŚCI

Problemy z suszą. Gmina Łukowica buduje studnie i wykonuje odwierty, by znaleźć wodę

27 lipca 2025
WhatsApp Image 2025 07 26 at 21.03.56 1
AKTUALNOŚCI

Kino plenerowe radia RDN gościło w gminie Bochnia

26 lipca 2025

NAJNOWSZE

b IMG 1389

W Zabawie rozpoczyna się XVI Miasteczko Modlitewne

16:04

W Zabawie i Wał-Rudzie upamiętniono bohaterów akcji Most III

16:04

Jest dach, wkrótce będą ocieplone ściany. W Witowicach Dolnych powstaje sala gimnastyczna [ZDJĘCIA]

11:11

Tarnowski 'Słoneczny Stok’ rośnie w oczach. Pierwsi najemcy wprowadzą się jeszcze w tym roku

09:09

Docenić rolę seniorów. V Dzień Dziadków i Osób Starszych

09:09

Wielki finał i czas pożegnań na Święcie Dzieci Gór [ZDJĘCIA,WIDEO]

08:08

Problemy z suszą. Gmina Łukowica buduje studnie i wykonuje odwierty, by znaleźć wodę

06:06

32. Święto Dzieci Gór – Koncert Finałowy [26.07.2025]

22:10

Kino plenerowe radia RDN gościło w gminie Bochnia

21:09

Deszcz nie odstraszył amatorów wikliny – w Ispie odbyły się warsztaty

18:06

NIE PRZEGAP

wolyn

Tarnowianie uczczą pamięć ofiar rzezi wołyńskiej. 82 lata temu ukraińscy nacjonaliści bestialsko mordowali Polaków

11 lipca 2025
fot. 112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy

Tarnów. Pożar mieszkania w bloku- ewakuacja mieszkańców

13 lipca 2025
fot. LUKS Nowosądeczanin Powroźnik

Ciężarowcy z Powroźnika na mistrzostwach Europy!

22 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj