poniedziałek, 7 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dieta i ruch, czyli jak mądrze zadbać o siebie. W Radiu RDN rusza cykl audycji

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/01 - 16:04
- AKTUALNOŚCI
A A
bialas anna
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

– Odchudzanie zaczyna się w głowie – przekonuje dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas. Ekspertka radzi, by postanowienie zrzucenia wagi zacząć od stworzenia dokładnego planu.

Jak dodaje, ważne jest, by mierzyć siły na zamiary.

– Musi dobrze zastanowić się, co właściwie nam przeszkadza. Druga kwestia, żeby te nasze cele, plany nie były ani zbyt ambitne, ani zbyt małe, to nas z kolei szybko zniechęci. Planujemy tak, żeby gdzieś dojść, żeby to miało ręce i nogi, ale oczywiście nie rzucamy się na głęboką wodę, bo to może szybko skończyć się nawrotem, czyli zaprzestaniem naszych działań.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/2bialas.mp3

Więcej na ten temat tego, jak zadbać o siebie i zmienić swoje życie w audycji Wielki POST-ęp.

Emisja na antenie RDN Małopolska RDN Nowy Sącz codziennie o 10.10.

Będą też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok. Aby wziąć udział w konkursie, wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź.

Gościem pierwszej audycji w środę (2.03) o 10.10 będzie dietetyk kliniczny i psychodietetyk Anna Białas.

Regulamin konkursu fit

Tagi: Wielki POST-ępTarnówMałopolskaaudycjakonkurs RDNAnna Białasdieta
Poprzedni

Butik – wszystko, co musisz wiedzieć

Następny

Ukraińskie matki dziękują za pomoc mieszkańców Muszyny! W uzdrowisku jest już ponad 100 uchodźców

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. sandecja.pl
AKTUALNOŚCI

Kolejni piłkarze odchodzą z Sandecji Nowy Sacz

6 lipca 2025
b IMG 0827
AKTUALNOŚCI

Pielgrzymki w intencji powołań przybyły do Tuchowa

6 lipca 2025
fot. OSP Nowa Wieś
AKTUALNOŚCI

Nowa Wieś: Wypadek na drodze krajowej 75. Duże utrudnienia w ruchu [WIDEO]

6 lipca 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Limanowa: Przez dwa dni ta ulica będzie zamknięta

6 lipca 2025
zaginiony
AKTUALNOŚCI

Zaginął 37-letni Andrzej Majsterek z Librantowej

6 lipca 2025
krakowska ns
AKTUALNOŚCI

Kończy się przebudowa ul. Krakowskiej w Nowym Sączu. Co zwiastuje wysepka?

6 lipca 2025
Fot. Krzysztof Jasiński
AKTUALNOŚCI

Spojrzeć oczami wiary na życie codzienne – piąty dzień Wielkiego Odpustu Tuchowskiego

6 lipca 2025
IMG 0792
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy Gnojnika tłumnie wzięli udział w gminnym święcie

6 lipca 2025

NAJNOWSZE

fot. sandecja.pl

Kolejni piłkarze odchodzą z Sandecji Nowy Sacz

21:09

Pielgrzymki w intencji powołań przybyły do Tuchowa

20:08

Pielgrzymki w intencji powołań przybyły do Tuchowa

18:06

Nowa Wieś: Wypadek na drodze krajowej 75. Duże utrudnienia w ruchu [WIDEO]

16:04

Limanowa: Przez dwa dni ta ulica będzie zamknięta

14:02

Zaginął 37-letni Andrzej Majsterek z Librantowej

12:12

Kończy się przebudowa ul. Krakowskiej w Nowym Sączu. Co zwiastuje wysepka?

11:11

Spojrzeć oczami wiary na życie codzienne – piąty dzień Wielkiego Odpustu Tuchowskiego

07:07

Mieszkańcy Gnojnika tłumnie wzięli udział w gminnym święcie

00:12

Kino plenerowe RDN zawitało do Gromnika

22:10

NIE PRZEGAP

fot. Państwowa Straż Pożarna w Nowym Sączu

Nocny pożar domu w Niskowej. Ogień dokonał ogromnego zniszczenia [ZDJĘCIA]

11 czerwca 2025
fot. wierzchoslawice.pl/Gminne Centrum w Wierzchosławicach

Kwietne wianki popłyną na Dunajcu w Ostrowie

17 czerwca 2025
SD0yiYiq

Czas zacząć wakacje. Uczniowie planują, jak spędzą pierwsze dni wolnego

27 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj