Stres, natłok informacji, złe relacje międzyludzkie, a może internet? W Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego pytamy młodych co powoduje problemy psychiczne wśród młodzieży.

– Po niektórych to widać, a niektórzy ukrywają to w sobie, aby inni tego nie widzieli. Dużo osób reaguje agresją, albo unika kontaktów z rówieśnikami jeśli ma jakieś problemy – mówi uczeń 5 klasy Zespołu Szkół Ekonomiczno-Gastronomicznych w Tarnowie Daniel Surga.

– Widać to po ludziach. Czasami dobrze ukrywają to, że mają jakieś problemy, ale łatwo to odczytać z oczu – dodaje uczczenia 5 klasy Nikola Dudek.

– Niektórzy to ukrywają, po innych to widać. Nie zawsze jesteśmy w stanie określić to na 100% – podkreśla inna piątoklasistka Kamila Tarchała.

– Po wielu osobach to widać, niektóre z natury są ciche, ale niektóre zamykają się w sobie i ciężko z nimi porozmawiać, to nie dzieje się z dnia na dzień, ale z biegiem czasu – zaznacza uczennica Patrycja Grzenia.

Młodzież opowiada również, gdzie według nich leży źródło problemów psychicznych nastolatków.

– Źródło tych problemów to może być internet, to mogą być jakieś złe relacje wśród znajomych, albo brak samoakceptacji – mówi Kamila Tarchała.
– Wydaje mi się, że chodzi najbardziej o relacje między rówieśnikami, ale też relacje rodzinne mogą powodować problemy psychiczne – podkreśla Nikola Dudek.
– Na ogół brak akceptacji samego siebie w stosunku do świata. Pojawia się to np. Wtedy, gdy rodzice albo jakieś inne otoczenie nie toleruje tej osoby, albo ta osoba czuje się niechciana – zaznacza Daniel Surga.
– Internet i np. relacje z rodzicami maja wpływ na zachowanie ludzi – dodaje Patrycja Grzenia.

'Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka’ – tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia WHO. Marta Zawadzka, pedagog szkolny w ZSEG opowiada, jak o ten dobrostan zadbać.

– Można na różne sposoby dbać o swój dobrostan. Przede wszystkim dbamy o zdrowie fizyczne, dobrą kondycję, a więc dużo ruchu, dobry sen, jak najmniej stresu, odpowiednie żywnie. To wszystko pozwala utrzymać ciało w dobrej kondycji, a co za tym idzie, jak nasi przodkowie mówili: 'W zdrowym ciele zdrowy duch’. Ten duch wtedy faktycznie czuje się dobrze.

Jak podkreśla pedagog, młodzież jest świadoma, że może zgłosić się o pomoc w szkole i poza nią, ale nie zawsze te spotkania są łatwe.

– Nie zawsze jest tak, że młody człowiek wychodzi z gabinetu i ma gotową receptą na poprawę swojego nastroju lub na złagodzenie różnych stresów i lęków. Niemniej jednak staramy się jak możemy. Młodzi ludzie wiedzą, że zawsze mogą przyjść do pedagogów, pedagogów specjalnych czy psychologa szkolnego.

Marta Zawadzka zaznacza również, że obecnie młodzież ma dostęp do wielu programów profilaktycznych czy lekcji wychowawczych poświęconych zdrowiu psychicznemu

Pedagog podkreśla również, że w dbaniu o zdrowie psychiczne ważna jest również odpowiedzialność podczas korzystania z internetu.

– Uważam, że każdy powinien utrzymać balans między życiem offline i online. W tym wypadku nie mamy tutaj gotowej recepty, która mogłaby wspomóc ten proces i pomóc młodzieży oraz uświadomić ich, że nie do końca to życie w sieci jest tym prawdziwym. Myślę, że tylko edukacja i programy profilaktyczne są w stanie zmienić światopogląd młodych ludzi, ponieważ do tej pory spotykamy się z bardzo silnym powiązaniem ze światem wirtualnym.

Kierownik Ośrodka Środowiskowej Opieki Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Zespole Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie psycholog Iwona Wróbel-Przebięda przyznaje, że młodzi ludzie szukają specjalistycznego wsparcia w kryzysie psychicznym. Do psychologa przyprowadzają ich rodzice, a często wspierają także rówieśnicy. Zdarza się, że są to całe grupy wsparcia.

– Z ogromnym szczęściem i dumą obserwuję to, że młodzi pacjenci czasami sami polecają sobie skorzystanie z pomocy psychiatrycznej, psychologicznej. To jest coraz mniejszy obszar tabu i zdecydowanie zmienia się to na plus. Młodzi pacjenci są świadomi tego, jakie mają możliwości i przychodzą czasami sami o możliwość wsparcia, albo wspierają siebie nawzajem, co też obserwujemy na naszych korytarzach, że pacjenci pojawiają się z całą grupą wsparcia.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federacją Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o siebie, pomoc innym oraz ulepszanie opieki medycznej nad chorymi.

Cała rozmowa: