Pijmy dużo wody, unikajmy przebywania na słońcu, chrońmy głowę – radzi dr n. med. Wojciech Suseł zastępca dyrektora ds. lecznictwa Powiatowej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Tarnowie. Dziś w Polsce i w naszym regionie termometry wskazują w cieniu 35 stopni.
Wysoka temperatura jest niebezpieczna dla zdrowia – podkreśla Wojciech Suseł.
-Najbardziej narażone na upały są grupy skrajne, czyli osoby starsze i małe dzieci. Podczas upałów organizm stara się chłodzić sam siebie. Organizmy takie jak człowiek, ssaki, są stałocieplne. W związku z tym muszą sobie jakoś radzić, np. poprzez rozszerzenie łożyska naczyniowego, co może spowodować spadki ciśnienia i gorszą pracę serca.
W takie dni nadmiernie się pocimy, co powoduje dużą utratę wody z organizmu.
– Powinniśmy wypić 2,5 litra wody dziennie. Natomiast pacjenci, którzy są obciążeni chorobami układu sercowo-naczyniowego, czy niewydolnością nerek, mają inne zalecenia. Trzeba dużo pić, zasłaniać głowę, miejsca, przez które możemy tracić dużą ilość wody z organizmu.
IMGW ostrzega przed upałami. To dziś (3.07) padają najwyższe temperatury. Najsilniejsze promieniowanie słoneczne będzie do godziny 16.00 i w tym czasie najlepiej zostać w domu lub chronić się w cieniu. Jeżeli wychodzimy lub odpoczywamy nad wodą to pamiętajmy, aby chronić skórę i posmarować odsłonięte miejsca kremem z filtrem.
Jutro już odpoczniemy od upałów.
opracowanie Mateusz Podwika
