piątek, 6 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Samoobrona jako prezent na Dzień Kobiet. Straż Miejska zaprasza na darmowe zajęcia

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/03/07 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
332459089 977956786566780 4513307886224862363 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak skutecznie użyć torebki, aby obezwładnić napastnika? Których miejsc unikać po zmroku? Tego będą mogły się dowiedzieć tarnowianki podczas zajęć z samoobrony. Kurs, jako prezent na Dzień Kobiet, przygotowała Straż Miejska.

Bezpłatne zajęcia poprowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Straż Miejska na ten wyjątkowy dzień przygotowała warsztaty z samoobrony. Podczas tych zajęć pokazujemy i uczymy tych najprostszych technik samoobrony. Jak się uwolnić od uchwytu, złapania za rękaw lub dłoń, więc to są takie proste elementy. Wprowadzamy także techniki z karate, czy uczymy panie, gdzie zadać skuteczny cios, który obezwładni przeciwnika, albo ostudzi jego zapały.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs1.mp3

Zajęcia dla pań odbędą się w środę 8 marca o godzinie 9 oraz 11 w Pałacu Młodzieży przy ul. Piłsudskiego 24. Zgłoszenia na zajęcia przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921.

Jak dodaje Janusz Wdowiak, to także okazja do spędzenia wolnego czasu i nawiązania nowych znajomości.

– Dobrze jest wiedzieć jak w danej sytuacji obronić się, jakich niebezpiecznych miejsc uniknąć. Oprócz samych zajęć, jest to fajna forma spędzenia czasu. Jest grupa pań, która się ze sobą doskonale integruje. Widzę po zajęciach, że wymieniają się różnymi doświadczeniami, spostrzeżeniami, numerami telefonów, nawiązują kontakty, nawet się później spotykają poza zajęciami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs2.mp3

Poza praktycznymi zajęciami samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki, uczestniczki kursu będą mogły się dowiedzieć jak korzystać z gazu pieprzowego, na co zwracać uwagę po zmroku, czy jak wykorzystać to co się ma pod ręką do skutecznej obrony.

Podobne kursy już wcześniej cyklicznie były prowadzone przez funkcjonariusza Straży Miejskiej. Ten w Dniu Kobiet będzie jednodniowym, jednak Janusz Wdowiak zapowiada, że jeszcze w tym roku będą kolejne okazje, aby kobiety mogły podnieść swoje umiejętności z samoobrony.

Tagi: Janusz WdowiakTarnówStraż Miejska w TarnowieDzień Kobietzajęciasamoobrona kobiet
Poprzedni

Abp Stanisław Budzik podczas seminaryjnego odpustu. 'Jeżeli mamy pokój z Bogiem, to możemy budować pokój międzynarodowy’

Następny

Dwa mosty na Dunajcu. 'Od przybytku głowa nie boli’

ZOBACZ RÓWNIEŻ

krynica koncert 8.06 1 e1749218622511
KULTURA

Śpiewali w The Voice of Poland. Zapraszają na koncert do Krynicy-Zdroju

6 czerwca 2025
WhatsApp Image 2025 06 06 at 13.55.19
AKTUALNOŚCI

Dokumenty o Stefanii Łąckiej już w Watykanie. Będzie etap rzymski procesu

6 czerwca 2025
zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Jest szansa na uruchomienie nowej podstacji pogotowia ratunkowego w regionie limanowskim

6 czerwca 2025
Newag
AKTUALNOŚCI

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

6 czerwca 2025
fot. tarnow.pl
AKTUALNOŚCI

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

6 czerwca 2025
UV Cf2BZ
AKTUALNOŚCI

Świeże owoce już na tarnowskim burku. Szybko znikają ze stoisk

6 czerwca 2025
RDN mikrofony 750x536 1
AKTUALNOŚCI

’Odkryj Małopolski Skarb” i pikniki filmowe. Zachęcamy słuchaczy do głosowana na te projekty

6 czerwca 2025
bf IMG 9777
AKTUALNOŚCI

Rozwijają zainteresowania i pozwalają na kontakt z ludźmi – Uniwersytety Trzeciego Wieku promują swoją działalność

6 czerwca 2025

NAJNOWSZE

krynica koncert 8.06 1 e1749218622511

Śpiewali w The Voice of Poland. Zapraszają na koncert do Krynicy-Zdroju

15:03

Dokumenty o Stefanii Łąckiej już w Watykanie. Będzie etap rzymski procesu

15:03

Jest szansa na uruchomienie nowej podstacji pogotowia ratunkowego w regionie limanowskim

15:03

Jest umowa na kolejne pociągi z Nowego Sącza. Na małopolskie tory mają wyjechać za rok [ZDJĘCIA]

14:02

Powstanie nowa ścieżka rowerowa w centrum Tarnowa

14:02

Świeże owoce już na tarnowskim burku. Szybko znikają ze stoisk

14:02

’Odkryj Małopolski Skarb” i pikniki filmowe. Zachęcamy słuchaczy do głosowana na te projekty

13:01

Rozwijają zainteresowania i pozwalają na kontakt z ludźmi – Uniwersytety Trzeciego Wieku promują swoją działalność

12:12

Brzesko. Zamiast porodówki będzie oddział ginekologiczno-onkologiczny. Jest oficjalna decyzja

12:12

Wyścig kolarski na Sądecczyźnie. Będą utrudnienia

11:11

NIE PRZEGAP

1000018869

’Sondaże nie doceniły Nawrockiego’ – poseł PiS o wynikach I tury wyborów

19 maja 2025
GL444

GRAND LISTA 444, 10.05.2025

9 maja 2025
fot. poseł Patryk Wicher na Facebooku i Platforma Obywatelska Nowy Sącz na Facebooku

W subregionie sądeckim wielka bitwa o głosy Sławomira Mentzena w wyborach prezydenckich

19 maja 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj