czwartek, 9 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Samoobrona jako prezent na Dzień Kobiet. Straż Miejska zaprasza na darmowe zajęcia

Maksymilian Osakautor / źródło: Maksymilian Osak
2023/03/07 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
332459089 977956786566780 4513307886224862363 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jak skutecznie użyć torebki, aby obezwładnić napastnika? Których miejsc unikać po zmroku? Tego będą mogły się dowiedzieć tarnowianki podczas zajęć z samoobrony. Kurs, jako prezent na Dzień Kobiet, przygotowała Straż Miejska.

Bezpłatne zajęcia poprowadzi funkcjonariusz Straży Miejskiej w Tarnowie, a zarazem instruktor samoobrony i karate, sensei Janusz Wdowiak 3 dan.

– Straż Miejska na ten wyjątkowy dzień przygotowała warsztaty z samoobrony. Podczas tych zajęć pokazujemy i uczymy tych najprostszych technik samoobrony. Jak się uwolnić od uchwytu, złapania za rękaw lub dłoń, więc to są takie proste elementy. Wprowadzamy także techniki z karate, czy uczymy panie, gdzie zadać skuteczny cios, który obezwładni przeciwnika, albo ostudzi jego zapały.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs1.mp3

Zajęcia dla pań odbędą się w środę 8 marca o godzinie 9 oraz 11 w Pałacu Młodzieży przy ul. Piłsudskiego 24. Zgłoszenia na zajęcia przyjmowane są pod numerem telefonu 696 058 921.

Jak dodaje Janusz Wdowiak, to także okazja do spędzenia wolnego czasu i nawiązania nowych znajomości.

– Dobrze jest wiedzieć jak w danej sytuacji obronić się, jakich niebezpiecznych miejsc uniknąć. Oprócz samych zajęć, jest to fajna forma spędzenia czasu. Jest grupa pań, która się ze sobą doskonale integruje. Widzę po zajęciach, że wymieniają się różnymi doświadczeniami, spostrzeżeniami, numerami telefonów, nawiązują kontakty, nawet się później spotykają poza zajęciami.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2023/03/7kurs2.mp3

Poza praktycznymi zajęciami samoobrony z wykorzystaniem elementów sztuk walki, uczestniczki kursu będą mogły się dowiedzieć jak korzystać z gazu pieprzowego, na co zwracać uwagę po zmroku, czy jak wykorzystać to co się ma pod ręką do skutecznej obrony.

Podobne kursy już wcześniej cyklicznie były prowadzone przez funkcjonariusza Straży Miejskiej. Ten w Dniu Kobiet będzie jednodniowym, jednak Janusz Wdowiak zapowiada, że jeszcze w tym roku będą kolejne okazje, aby kobiety mogły podnieść swoje umiejętności z samoobrony.

Tagi: samoobrona kobietJanusz WdowiakTarnówStraż Miejska w TarnowieDzień Kobietzajęcia
Poprzedni

Abp Stanisław Budzik podczas seminaryjnego odpustu. 'Jeżeli mamy pokój z Bogiem, to możemy budować pokój międzynarodowy’

Następny

Dwa mosty na Dunajcu. 'Od przybytku głowa nie boli’

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Wspólnota Emaus Nowy Sącz i własne
AKTUALNOŚCI

Ogrzewalnia znów przyjmuje osoby bezdomne i potrzebujące doraźnego wsparcia

9 października 2025
beata frohlich
AKTUALNOŚCI

Coraz więcej zachorowań na raka piersi. Profilaktyka zwiększa szanse na wyleczenie [WIDEO]

9 października 2025
urna
AKTUALNOŚCI

Miało być referendum w sprawie spalarni odpadów, ale go nie będzie

9 października 2025
fot. Urząd Gminy Dębica
AKTUALNOŚCI

Ośrodek zdrowia i hala – nowe inwestycje w gminie Dębica

9 października 2025
fot. zsdt.edu.pl
AKTUALNOŚCI

Od rymarza do informatyka. 100-lecie szkolnictwa zawodowego w Dąbrowie Tarnowskiej

9 października 2025
katedra 6
AKTUALNOŚCI

Po 200 latach od śmierci 'tarnowskiego Mozarta’ Oratorium 'Miserere’ wybrzmi w tarnowskiej bazylice

9 października 2025
fot. arch. RDN
AKTUALNOŚCI

To koniec autobusów Kolei Małopolskich w Lisiej Górze? Wójt: ‘Mamy tańszą ofertę’

9 października 2025
Na zdjęciu: Swojacy podczas Dożynek Reymontowskich / fot. Robert Bryl
AKTUALNOŚCI

Przez 80 lat historię zespołu kreśliły setki osób. Zespół Pieśni i Tańca ‘Swojacy’ świętuje okrągły jubileusz

9 października 2025

NAJNOWSZE

fot. Wspólnota Emaus Nowy Sącz i własne

Ogrzewalnia znów przyjmuje osoby bezdomne i potrzebujące doraźnego wsparcia

16:04

Coraz więcej zachorowań na raka piersi. Profilaktyka zwiększa szanse na wyleczenie [WIDEO]

16:04

Miało być referendum w sprawie spalarni odpadów, ale go nie będzie

13:01

Ośrodek zdrowia i hala – nowe inwestycje w gminie Dębica

13:01

Maciej Gładysz już w nowym bolidzie. Zaliczył pierwsze testy przed serią Formuły 3

13:01

Od rymarza do informatyka. 100-lecie szkolnictwa zawodowego w Dąbrowie Tarnowskiej

12:12

Po 200 latach od śmierci 'tarnowskiego Mozarta’ Oratorium 'Miserere’ wybrzmi w tarnowskiej bazylice

11:11

To koniec autobusów Kolei Małopolskich w Lisiej Górze? Wójt: ‘Mamy tańszą ofertę’

10:10

Przez 80 lat historię zespołu kreśliły setki osób. Zespół Pieśni i Tańca ‘Swojacy’ świętuje okrągły jubileusz

10:10

15 minut na odwiedziny bliskich. Tarnowski szpital wprowadził ograniczenia

09:09

NIE PRZEGAP

fot. archiwum RDN

Dziki coraz bliżej domów. Tarnowianie skarżą się na ich obecność na osiedlach

7 października 2025
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu

Mężczyzna zatrzymany do kontroli trafił do więzienia. Co zrobił mieszkaniec Sądecczyzny?

24 września 2025
1000036133

Sezon na grzyby trwa. Tarnowianie pochwalili się, jakie znaleźli okazy

15 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj