W okresie Wielkiego Postu Kościół zachęca do modlitwy i wyciszenia, a także praktyk pokutnych, modlitwy i jałmużny. Okres czterdziestodniowego przygotowania do Świąt Zmartwychwstania Pańskiego rozpoczyna Środa Popielcowa.
W kościołach odbywa się obrzęd posypania głów popiołem. Kapłan przypomina, że 'z prochu powstaliśmy i w proch się obrócimy’. Tarnowianie, z którymi rozmawiała reporterka RDN Małopolska podkreślają, że dla katolików to ważny czas.
– Na razie mamy początek Wielkiego Postu, rozpoczyna się go Środą Popielcową. Przede wszystkim nabożeństwo w tym dniu jest najważniejsze, posypanie głowy popiołem, przyjęcie jakichś postanowień wielkopostnych. Mam ciche postanowienie. -Zaznaczamy udział w nabożeństwach tych wielkopostnych, czyli udział w Drodze Krzyżowej, w Gorzkich Żalach. To takie przygotowanie do tych największych świąt Wielkiej Nocy. Staram się bardzo mało w Wielkim Poście jeść słodyczy, cukierków, nawet herbatę bez cukru piję.
Popiół jest symbolicznym znakiem pokuty, żalu za grzechy, gotowości do umartwiania się. W VII wieku oficjalnie wyznaczono Środę Popielcową na pierwszy dzień Wielkiego Postu. Natomiast w XI wieku zrodził się zwyczaj, że popiół do posypywania głów wiernych pochodzi z palm poświęconych w Niedzielę Palmową poprzedniego roku. Katolików obowiązuje w tym dniu wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych od 14. roku życia i post ścisły między 18, a 60 rokiem życia, czyli ograniczenie liczby posiłków do dwóch lekkich i jednego do syta w ciągu dnia.

![Nowy Sącz: Siostry Felicjanki służą Bogu i ludziom. To u nich jest Okno Życia [ROZMOWA] 2 felicjanki okno zycia](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/12/felicjanki_okno_zycia-350x250.jpg)
![Budżet gminy Nawojowa. "Na miarę możliwości, bez kredytu" [ROZMOWA] 3 kielbasa stanislaw studio 12 2025](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/12/kielbasa_stanislaw_studio_12_2025-350x250.jpg)

![Rusza projektowanie nowego mostu w Mszanie Dolnej. Konieczna będzie rozbiórka starej przeprawy [ZDJĘCIA] 5 fot. GDDKiA](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/02/most_mszana_gddkia-3-350x250.jpg)
![Ojców Naszych Obyczajem. X Gminny Konkurs Bożonarodzeniowy w Nawojowej [ZDJĘCIA] 6 Nawojowa](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/12/Nawojowa-350x250.jpg)



![Nowy Sącz: Siostry Felicjanki służą Bogu i ludziom. To u nich jest Okno Życia [ROZMOWA] 10 felicjanki okno zycia](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/12/felicjanki_okno_zycia-120x86.jpg)


![ZSP nr 7 stawia na widoczność i bezpieczeństwo – kreatywna edukacja w praktyce [ZDJĘCIA] 13 odblaski](https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/12/odblaski-120x86.jpg)

