piątek, 8 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego!

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/12/22 - 14:02
- AKTUALNOŚCI
A A
319360803 3199413553702426 22543633286357627 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Powoduje szybki i znaczny spadek wagi, dlatego zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Dieta ketogeniczna niestety nie jest najlepszym wyborem dla każdego – mówią specjaliści.

W przypadku tej diety drastycznie redukujemy ilość węglowodanów w diecie, zastępując je tłuszczami. Chodzi o to, aby przestawić organizm z generowania energii poprzez węglowodany na “paliwo” z tłuszczów.

Dietetyk Magdalena Depa-Muniak, która była gościem programu Bez Skierowania podkreśla, że tej diety powinny się wystrzegać m.in. osoby z chorymi nerkami i wątrobą.

– Nie powinny się zabierać za tę dietę osoby zmagające się z cukrzycą, z insulinoopornością, a miejmy na uwadze, że teraz jest plaga tych problemów, czasami zdiagnozowanych, a czasami jeszcze nie. Nadciśnienie to też nie jest dobry pomysł, aby wchodzić w taki rodzaj diety, problemy z nerkami, problemy z drogami żółciowymi, z wątrobą, już nie mówiąc o okresie ciąży czy karmienia piersią.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22keto.mp3

Tymczasem Polacy mają poważny problem z nadmiernymi kilogramami. Okazuje się, że w pierwszym lockdownie przytyliśmy około 4-5 kilogramów.

Magdalena Depa-Muniak przyznaje, że nowy rok jest zwykle motywacją do tego żeby zacząć się odchudzać. Dietetyczka radzi, aby zrobić to z głową i wybrać taką dietę, którą będziemy w stanie stosować całe życie, a nie przez kilka miesięcy.

– Ja w swojej pracy z pacjentem stawiam zdecydowanie na to żeby jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach, żeby nie było czegoś takiego jak wielka lista zakazów, która zniechęca, co więcej ten zakazany produkt kusi jeszcze bardziej, czyli jeżeli my sobie powiemy, że przez 100 dni nie ruszam ani jednego cukierka, to z dużą dozą prawdopodobieństwa, tego 101. dnia rzucę się, nie na jednego cukierka, a na całą paczkę. Tymczasem można to tak naprawdę wkomponować w bieg diety redukcyjnej, aby ta namiastka czegoś za czym tęsknimy była, dała ten smak, dała tę satysfakcję, a jednocześnie był ten deficyt kaloryczny. To da się zrobić.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22zakazany-owoc.mp3

W rankingu diet opublikowanym przez amerykański miesięcznik 'U.S. News & World Report’, za najzdrowszą dietę 2022 została uznana dieta śródziemnomorska.

 

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: Tarnówbez skierowaniadieta ketogeniczna
Poprzedni

Analityka w największej tarnowskiej przychodni po remoncie. Duża zmiana!

Następny

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego! – audycja z 20.12.2022

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu
RELIGIA

Zbliża się odpust św. Wawrzyńca. Parafia zaprasza na grę terenową

8 sierpnia 2025
fot. 112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

7 sierpnia 2025
fot. Komenda Powiatowa Policji w Limanowej
AKTUALNOŚCI

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

7 sierpnia 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

7 sierpnia 2025
fot. ULKS Korzenna
AKTUALNOŚCI

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

7 sierpnia 2025
odpust dzien 5
AKTUALNOŚCI

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

7 sierpnia 2025
e3eda18a ed9d 4f27 8913 f52698122f37
AKTUALNOŚCI

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

7 sierpnia 2025
IMG202508070831271
AKTUALNOŚCI

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

7 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu

Zbliża się odpust św. Wawrzyńca. Parafia zaprasza na grę terenową

06:06

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

19:07

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

15:03

Zmarł śp. ks. mgr Marek Usarz – emerytowany proboszcz parafii Ujanowice, rezydent w parafii Świętej Rodziny w Tarnowie

14:02

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

14:02

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

14:02

5. dzień Wielkiego Odpustu ku czci Przemienienia Pańskiego w Nowym Sączu (07.08)

13:01

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

13:01

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

13:01

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

12:12

NIE PRZEGAP

na zdjęciu: pracownicy ZAZ przy pracy (fot. fb/Powiatowy Zakład Aktywności Zawodowej w Wierzchosławicach-Dwudniakach)

Sprzątają przystanki, porządkują ogródki, szyją pościel – pracownicy ZAZ-u w Wierzchosławicach mają coraz więcej pracy

4 sierpnia 2025
szufryn dawid

Legenda Sandecji w nowej roli. Dawid Szufryn trenerem ATP Binczarowa

17 lipca 2025
fot. PSP Brzesko

Wypadek na autostradzie A4. Osobówka zderzyła się z kamperem

21 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj