piątek, 29 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego!

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/12/22 - 14:02
- AKTUALNOŚCI
A A
319360803 3199413553702426 22543633286357627 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Powoduje szybki i znaczny spadek wagi, dlatego zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Dieta ketogeniczna niestety nie jest najlepszym wyborem dla każdego – mówią specjaliści.

W przypadku tej diety drastycznie redukujemy ilość węglowodanów w diecie, zastępując je tłuszczami. Chodzi o to, aby przestawić organizm z generowania energii poprzez węglowodany na “paliwo” z tłuszczów.

Dietetyk Magdalena Depa-Muniak, która była gościem programu Bez Skierowania podkreśla, że tej diety powinny się wystrzegać m.in. osoby z chorymi nerkami i wątrobą.

– Nie powinny się zabierać za tę dietę osoby zmagające się z cukrzycą, z insulinoopornością, a miejmy na uwadze, że teraz jest plaga tych problemów, czasami zdiagnozowanych, a czasami jeszcze nie. Nadciśnienie to też nie jest dobry pomysł, aby wchodzić w taki rodzaj diety, problemy z nerkami, problemy z drogami żółciowymi, z wątrobą, już nie mówiąc o okresie ciąży czy karmienia piersią.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22keto.mp3

Tymczasem Polacy mają poważny problem z nadmiernymi kilogramami. Okazuje się, że w pierwszym lockdownie przytyliśmy około 4-5 kilogramów.

Magdalena Depa-Muniak przyznaje, że nowy rok jest zwykle motywacją do tego żeby zacząć się odchudzać. Dietetyczka radzi, aby zrobić to z głową i wybrać taką dietę, którą będziemy w stanie stosować całe życie, a nie przez kilka miesięcy.

– Ja w swojej pracy z pacjentem stawiam zdecydowanie na to żeby jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach, żeby nie było czegoś takiego jak wielka lista zakazów, która zniechęca, co więcej ten zakazany produkt kusi jeszcze bardziej, czyli jeżeli my sobie powiemy, że przez 100 dni nie ruszam ani jednego cukierka, to z dużą dozą prawdopodobieństwa, tego 101. dnia rzucę się, nie na jednego cukierka, a na całą paczkę. Tymczasem można to tak naprawdę wkomponować w bieg diety redukcyjnej, aby ta namiastka czegoś za czym tęsknimy była, dała ten smak, dała tę satysfakcję, a jednocześnie był ten deficyt kaloryczny. To da się zrobić.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/22zakazany-owoc.mp3

W rankingu diet opublikowanym przez amerykański miesięcznik 'U.S. News & World Report’, za najzdrowszą dietę 2022 została uznana dieta śródziemnomorska.

 

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: bez skierowaniadieta ketogenicznaTarnów
Poprzedni

Analityka w największej tarnowskiej przychodni po remoncie. Duża zmiana!

Następny

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego! – audycja z 20.12.2022

ZOBACZ RÓWNIEŻ

IMG 8237
AKTUALNOŚCI

Baraki przy ul. Krzyskiej w Tarnowie nie będą już szpecić miasta. Wkrótce wbicie łopaty pod nową inwestycję

29 sierpnia 2025
449004996 492151543316049 3507386880082829788 n 750x536 1
AKTUALNOŚCI

Ostatni wakacyjny weekend w Letnim Parku Wodnym Mościce

29 sierpnia 2025
b IMG 6682 750x422 1
AKTUALNOŚCI

Już na dniach otwarcie hali w Radłowie

29 sierpnia 2025
fot. archidiecezja gnieźnieńska
AKTUALNOŚCI

Pogrzeb arcybiskupa Józefa Kowalczyka – byłego prymasa Polski

29 sierpnia 2025
fot. GDDKiA
AKTUALNOŚCI

Przetarg na projekt i budowę mostu w Mszanie Dolnej. Ma powstać do 2029 roku [ZDJĘCIA]

29 sierpnia 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Wielkie święto plonów w Nawojowej już w ten weekend

29 sierpnia 2025
ks jan siedlarz
RELIGIA

Nowy Sącz i Ptaszkowa. Tu odbędą się uroczystości pogrzebowe śp. ks. Jana Siedlarza

28 sierpnia 2025
jezioro roznowskie001
AKTUALNOŚCI

Pieniądze unijne na oczyszczanie Jeziora Rożnowskiego? Nowy pomysł władz Gródka nad Dunajcem

28 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

IMG 8237

Baraki przy ul. Krzyskiej w Tarnowie nie będą już szpecić miasta. Wkrótce wbicie łopaty pod nową inwestycję

11:11

Ostatni wakacyjny weekend w Letnim Parku Wodnym Mościce

11:11

Już na dniach otwarcie hali w Radłowie

11:11

Pogrzeb arcybiskupa Józefa Kowalczyka – byłego prymasa Polski

09:09

Przetarg na projekt i budowę mostu w Mszanie Dolnej. Ma powstać do 2029 roku [ZDJĘCIA]

09:09

Wielkie święto plonów w Nawojowej już w ten weekend

06:06

Nowy Sącz i Ptaszkowa. Tu odbędą się uroczystości pogrzebowe śp. ks. Jana Siedlarza

16:04

Pieniądze unijne na oczyszczanie Jeziora Rożnowskiego? Nowy pomysł władz Gródka nad Dunajcem

16:04

Był rekolekcjonistą w Gródku nad Dunajcem, teraz będzie też dyrektorem

16:04

W Wielogłowach będą modlić się o pokój, za Ojczyznę i za tych, którzy polegli w walce o wolność Polski

15:03

NIE PRZEGAP

Gala Finalowa

Gala finałowa zakończyła 58. Festiwal im. Jana Kiepury w Krynicy-Zdroju [ZDJĘCIA]

17 sierpnia 2025
fot. archiwum RDN

Oddział dziecięcy Szpitala Wojewódzkiego w Tarnowie zamknięty

1 sierpnia 2025
slaby marta droga krajowa

Utrudnienia na drodze krajowej 75 w Łabowej. Po przebudowie poprawi się bezpieczeństwo [WIDEO]

13 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj