wtorek, 31 stycznia 2023
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
POSŁUCHAJ
RDN

Dla nich zimowa pogoda to raj na ziemi! Tarnowskie morsy zachęcają do wspólnej aktywności

Jakub Sajdakautor / źródło: Jakub Sajdak
2022/12/17 - 09:09
- AKTUALNOŚCI
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Jedni z przerażeniem patrzą na zimową aurę i niskie temperatury, inni z kolei wyczekują tego okresu przez cały rok, by popływać w wodzie. Mowa oczywiście o morsach, których w Tarnowie rokrocznie przybywa.

Zdaniem prezesa Tarnowskiego Klubu Morsów Rafała Puciłowskiego, taka aktywność niesie ze sobą wiele korzyści.

– Przede wszystkim wzmacnia śmiałość i odwagę. To jest najważniejsze, że jesteśmy w stanie odważyć się i wejść do wody. Ponadto wiele osób odczuwa pozytywne skutki zdrowotne i dzieli się z nami tym, jak zimne kąpiele wpływają na ich samopoczucie. Wskazane jest krótkie morsowanie dwa razy w tygodniu. Efekt kriogeniczny, prozdrowotny występuje, jak przebywa się w wodzie do 10 minut.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/16Pucilowski.mp3

Dodatkowym atutem jest umiejętność lepszego znoszenia niższych temperatur, co np. w zimie pozwala cieniej się ubierać.

Przed przystąpieniem do rekreacyjnego morsowania należy się odpowiednio przygotować i odbyć rozgrzewkę.

– Trzeba mieć rękawiczki, czapkę, a także warto przynieść termos z ciepłą herbatą, by później się napić. Przed wejściem do wody nasza koleżanka Kasia prowadzi z nami intensywną rozgrzewkę, aby serce poruszyć. Na początku rozgrzewamy się grupowo i wchodzimy razem do wody, by było bezpieczniej, a później każdy wychodzi według własnego tempa i rozgrzewa się we własnym zakresie – dodaje Rafał Puciłowski.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/12/16Pucilowski2.mp3

W Tarnowskim Klubie Morsów aktywnie działa około 100 członków. Najmłodszy z nich ma 3 lata. Morsowanie odbywa się w sezonie w każdą niedzielę o godz. 12.00 na Rivierze Radłowskiej.

Osoby zainteresowane tym rodzajem aktywności mogą wówczas przyjechać, otrzymać dodatkowe informacje oraz zacząć przygodę z morsowaniem. Nowe osoby mają zapewnioną pomoc w postaci doświadczonych uczestników, którzy pomagają stawiać swoje pierwsze kroki w morsowaniu.

Tagi: Rafał PuciłowskiTarnówmorsowanie
Poprzedni

ZDiK wymienia zniszczone słupki przy przejściach dla pieszych i szuka sprawców

Następny

Starosta nowosądecki będzie doradzał ministrowi w budowaniu strategii dla rolnictwa

ZOBACZ RÓWNIEŻ

AKTUALNOŚCI

Śmierć mężczyzny w Szczawniku. Strażacy musieli otworzyć mieszkanie

31 stycznia 2023
AKTUALNOŚCI

Sądecki szpital apeluje o przywrócenie izby wytrzeźwień w Nowym Sączu

31 stycznia 2023
AKTUALNOŚCI

Tarnowskie rady osiedli mają planować inwestycje na kilka lat do przodu. Nowy pomysł prezydenta

31 stycznia 2023
fot. pixabay.com
AKTUALNOŚCI

Dlaczego mieszkańcy Tarnowa płacą różne stawki za ciepłą wodę?

31 stycznia 2023
fot. Starostwo Powiatowe w Nowym Targu
AKTUALNOŚCI

Wiosną ruszy remont drogi powiatowej przez Przełęcz Knurowską za 16 milionów

31 stycznia 2023
AKTUALNOŚCI

Otwarty basen w Limanowej przejdzie modernizację

31 stycznia 2023
fot. papczynski.pl
AKTUALNOŚCI

W Podegrodziu będzie można zobaczyć film o św. ojcu Stanisławie Papczyńskim

31 stycznia 2023
AKTUALNOŚCI

Misie Ratownisie. Bardzo duże zainteresowanie zbiórką maskotek

31 stycznia 2023

NAJNOWSZE

Śmierć mężczyzny w Szczawniku. Strażacy musieli otworzyć mieszkanie

16:04

Sądecki szpital apeluje o przywrócenie izby wytrzeźwień w Nowym Sączu

15:03

Konkurs na fotoreportaż. 'Patrzer’ – przygoda zaczyna się tuż za progiem

13:01

Tarnowskie rady osiedli mają planować inwestycje na kilka lat do przodu. Nowy pomysł prezydenta

13:01

Dlaczego mieszkańcy Tarnowa płacą różne stawki za ciepłą wodę?

13:01

Wiosną ruszy remont drogi powiatowej przez Przełęcz Knurowską za 16 milionów

13:01

Otwarty basen w Limanowej przejdzie modernizację

12:12

W Podegrodziu będzie można zobaczyć film o św. ojcu Stanisławie Papczyńskim

12:12

Misie Ratownisie. Bardzo duże zainteresowanie zbiórką maskotek

09:09

Delegacja diecezji tarnowskiej leci do Republiki Konga

09:09

NIE PRZEGAP

fot. pixabay.com

Bezpieczny kask motocyklowy do 1000 złotych – poznaj nasze propozycje

11 stycznia 2023

Architekci z całego świata będą mogli projektować najwyższe w Polsce schronisko, które powstanie w Beskidzie Wyspowym

11 stycznia 2023
fot. www.lipnicamurowana.pl/

W Lipnicy Murowanej wielkie kolędowanie. Wystąpi 20 grup kolędniczych

14 stycznia 2023

POPULARNE

Potrącił pieszego i uciekł z miejsca zdarzenia. Szuka go policja

1 dzień temu

Nie ma porozumienia między pielęgniarkami a dyrekcją szpitala im. św. Łukasza. Groźba utraty 140 pracownic coraz bliżej?

6 dni temu

W Tarnowie wykonano pierwszą w Polsce operację kręgosłupa z użyciem nowoczesnego robota

5 dni temu
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
ANSTAR

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2022.

Brak
View All Result
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • RADIO
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Skip to content
Open toolbar Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Reset Reset