środa, 22 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dietetyk o cukrzycy: W tej chorobie ważne jest żeby jeść

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/11/24 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
316229122 644542223977466 4062784638675927943 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Najczęstszym błędem popełnianym przez cukrzyków, ale nie tylko, jest nieregularne spożywanie posiłków – mówiła w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Specjaliści alarmują, że coraz więcej osób choruje na cukrzycę. Tymczasem w leczeniu tej choroby bardzo ważną rolę – obok terapii farmakologicznej – odgrywa odpowiednia dieta.

Katarzyna Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, która opracowuje diety dla diabetyków, zwracała uwagę, że w przypadku osób z cukrzycą bardzo ważne jest to, żeby posiłki jeść często i nie robić między nimi zbyt długich przerw.

– Takim zasadniczym problemem jest to, że pacjenci zapominają o tym jedzeniu. Zalecane jest, aby jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia. Niestety XXI wiek zweryfikował to tak, że my nie mamy czasu jeść, jemy dwa ogromne posiłki w ciągu dnia, zapychamy się kawą i mało zdrowymi przekąskami, a to właśnie te małe posiłki powinny być spożywane regularnie, ponieważ my spożywając dwa duże posiłki powodujemy, że następują u nas dwa ogromne skoki cukru, następnie dwa bardzo gwałtowne spadki tego cukru. I to jest właśnie to o co nam chodzi w leczeniu cukrzycy, żeby tych gwałtownych spadków i wzrostów nie było.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/11/24cukier.mp3

Dietetyczka zwracała także uwagę na sposób przyrządzania potraw. Indeks glikemiczny rozgotowanego makaronu jest wyższy niż indeks glikemiczny makaronu ugotowanego al dente. Ugotowana i zblendowana marchewka bardziej podniesie cukier niż surowa.

Sięgając po owoce warto wybierać te, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np. jabłka, gruszki, borówki, maliny, truskawki, czy grejpfruty. Cukrzycy powinni natomiast uważać na winogrona, banany, arbuzy, ponieważ mają wyjątkowo dużo cukru. Cukrzycy powinni też unikać suszonych owoców i tych z puszki w słodkim syropie.

Kolacja zalecana jest 2-3 godziny przed snem. W wieczornym posiłku należy unikać cukrów prostych i tłustych ciężkostrawnych potraw.

Cukrzyca to choroba, która rozwija się podstępnie. Objawy są często tak subtelne, że mogą być zignorowane. Nic więc dziwnego, że 25 proc. chorych nawet nie wie, że ma cukrzycę. Naszą czujność powinno obudzić m.in. wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu czy senność po zjedzeniu posiłku.

W profilaktyce cukrzycy ważny jest zdrowy styl życia, dbanie o odpowiednią wagę, wyeliminowanie słodkich i wysokoprzetworzonych potraw.

Raz w roku każdy powinien wykonać badanie kontrolne z krwi, ponieważ nieleczona cukrzyca prowadzi do wielu groźnych powikłań, m.in. utraty wzroku, niewydolności nerek czy amputacji kończyn.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: dietabez skierowaniacukrzycaindeks glikemicznyKatarzyna Wojtas
Poprzedni

Ks. prof. Janusz Królikowski: – Komuniści i lewacy nie odpuszczą Janowi Pawłowi II przez najbliższe sto lat

Następny

Limanowa: Unieważniony przetarg na budowę bloków. Powodem brak… windy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
AKTUALNOŚCI

Tak źle jeszcze nie było. Fatalna gra i porażka Sandecji Nowy Sącz ze Śląskiem II Wrocław

21 października 2025
fgbgfb1
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: Radni chcą, aby władze województwa małopolskiego wsparły Sandecję

21 października 2025
fot. KMP Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Miał dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów, a sprowokował policyjny pościg. Grozi mu 5 lat wiezienia

21 października 2025
WhatsApp Image 2025 10 21 at 13.51.21
AKTUALNOŚCI

’Misje moimi oczami’ – czyli jak dzieci i młodzież widzą posługę na odległych kontynentach

21 października 2025
zaginiony 55 latek
AKTUALNOŚCI

Zaginął 55-letni Grzegorz Samoder z Nowego Sącza. Zdobywał tatrzański szczyt

21 października 2025
na zdjęciu: Przeciwlotniczy System Rakietowo-Artyleryjski "Pilica" (fot. Polska Grupa ZBrojeniowa)
AKTUALNOŚCI

Miliardy złotych dla polskiej zbrojeniówki, skorzystają też tarnowskie Zakłady Mechaniczne

21 października 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne, Centralne Biuro Antykorupcyjne
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: 4 pracowników instytucji miejskich przewiezionych przez CBA do Katowic

21 października 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Autostrada do nieba. Lipnicki Korowód Świętych

21 października 2025

NAJNOWSZE

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl

Tak źle jeszcze nie było. Fatalna gra i porażka Sandecji Nowy Sącz ze Śląskiem II Wrocław

22:10

Nowy Sącz: Radni chcą, aby władze województwa małopolskiego wsparły Sandecję

18:06

Miał dożywotni zakaz prowadzenia pojazdów, a sprowokował policyjny pościg. Grozi mu 5 lat wiezienia

18:06

’Misje moimi oczami’ – czyli jak dzieci i młodzież widzą posługę na odległych kontynentach

16:04

Zaginął 55-letni Grzegorz Samoder z Nowego Sącza. Zdobywał tatrzański szczyt

15:03

Miliardy złotych dla polskiej zbrojeniówki, skorzystają też tarnowskie Zakłady Mechaniczne

15:03

Nowy Sącz: 4 pracowników instytucji miejskich przewiezionych przez CBA do Katowic

15:03

Autostrada do nieba. Lipnicki Korowód Świętych

15:03

Duże zainteresowanie tanimi mieszkaniami w gminie Skrzyszów. Chętnych więcej niż miejsc

15:03

Wypadek na hulajnodze. 10-latek w szpitalu

14:02

NIE PRZEGAP

fot. pixabay

Wykłady, badania i zajęcia praktyczne. Profilaktyka raka piersi na konferencji w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

8 października 2025
fot. Bogdan Łuczkowski - Wójt Gminy Łukowica

Mieszkańcy nie będą już jeździli przez potok. W gminie Łukowica powstaje ważna droga

24 września 2025
fot. słuchacz

Wypadek w Zalesiu. Kierowca jechał na podwójnym gazie

13 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj