piątek, 8 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dietetyk o cukrzycy: W tej chorobie ważne jest żeby jeść

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/11/24 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
316229122 644542223977466 4062784638675927943 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Najczęstszym błędem popełnianym przez cukrzyków, ale nie tylko, jest nieregularne spożywanie posiłków – mówiła w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Specjaliści alarmują, że coraz więcej osób choruje na cukrzycę. Tymczasem w leczeniu tej choroby bardzo ważną rolę – obok terapii farmakologicznej – odgrywa odpowiednia dieta.

Katarzyna Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, która opracowuje diety dla diabetyków, zwracała uwagę, że w przypadku osób z cukrzycą bardzo ważne jest to, żeby posiłki jeść często i nie robić między nimi zbyt długich przerw.

– Takim zasadniczym problemem jest to, że pacjenci zapominają o tym jedzeniu. Zalecane jest, aby jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia. Niestety XXI wiek zweryfikował to tak, że my nie mamy czasu jeść, jemy dwa ogromne posiłki w ciągu dnia, zapychamy się kawą i mało zdrowymi przekąskami, a to właśnie te małe posiłki powinny być spożywane regularnie, ponieważ my spożywając dwa duże posiłki powodujemy, że następują u nas dwa ogromne skoki cukru, następnie dwa bardzo gwałtowne spadki tego cukru. I to jest właśnie to o co nam chodzi w leczeniu cukrzycy, żeby tych gwałtownych spadków i wzrostów nie było.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/11/24cukier.mp3

Dietetyczka zwracała także uwagę na sposób przyrządzania potraw. Indeks glikemiczny rozgotowanego makaronu jest wyższy niż indeks glikemiczny makaronu ugotowanego al dente. Ugotowana i zblendowana marchewka bardziej podniesie cukier niż surowa.

Sięgając po owoce warto wybierać te, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np. jabłka, gruszki, borówki, maliny, truskawki, czy grejpfruty. Cukrzycy powinni natomiast uważać na winogrona, banany, arbuzy, ponieważ mają wyjątkowo dużo cukru. Cukrzycy powinni też unikać suszonych owoców i tych z puszki w słodkim syropie.

Kolacja zalecana jest 2-3 godziny przed snem. W wieczornym posiłku należy unikać cukrów prostych i tłustych ciężkostrawnych potraw.

Cukrzyca to choroba, która rozwija się podstępnie. Objawy są często tak subtelne, że mogą być zignorowane. Nic więc dziwnego, że 25 proc. chorych nawet nie wie, że ma cukrzycę. Naszą czujność powinno obudzić m.in. wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu czy senność po zjedzeniu posiłku.

W profilaktyce cukrzycy ważny jest zdrowy styl życia, dbanie o odpowiednią wagę, wyeliminowanie słodkich i wysokoprzetworzonych potraw.

Raz w roku każdy powinien wykonać badanie kontrolne z krwi, ponieważ nieleczona cukrzyca prowadzi do wielu groźnych powikłań, m.in. utraty wzroku, niewydolności nerek czy amputacji kończyn.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: dietabez skierowaniacukrzycaindeks glikemicznyKatarzyna Wojtas
Poprzedni

Ks. prof. Janusz Królikowski: – Komuniści i lewacy nie odpuszczą Janowi Pawłowi II przez najbliższe sto lat

Następny

Limanowa: Unieważniony przetarg na budowę bloków. Powodem brak… windy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu
RELIGIA

Zbliża się odpust św. Wawrzyńca. Parafia zaprasza na grę terenową

8 sierpnia 2025
fot. 112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

7 sierpnia 2025
fot. Komenda Powiatowa Policji w Limanowej
AKTUALNOŚCI

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

7 sierpnia 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

7 sierpnia 2025
fot. ULKS Korzenna
AKTUALNOŚCI

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

7 sierpnia 2025
odpust dzien 5
AKTUALNOŚCI

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

7 sierpnia 2025
e3eda18a ed9d 4f27 8913 f52698122f37
AKTUALNOŚCI

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

7 sierpnia 2025
IMG202508070831271
AKTUALNOŚCI

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

7 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu

Zbliża się odpust św. Wawrzyńca. Parafia zaprasza na grę terenową

06:06

Tarnów. Samochód potrącił 12-letnią rowerzystkę

19:07

Był poszukiwany. Zgłosił się na policję, choć w innej sprawie

15:03

Zmarł śp. ks. mgr Marek Usarz – emerytowany proboszcz parafii Ujanowice, rezydent w parafii Świętej Rodziny w Tarnowie

14:02

Mieszkańcy gminy Tarnów mogą otrzymać odszkodowania za szkody spowodowane gradem

14:02

Znamy termin pogrzebu Jana Kantora, tragicznie zmarłego piłkarza ULKS-u Korzenna

14:02

5. dzień Wielkiego Odpustu ku czci Przemienienia Pańskiego w Nowym Sączu (07.08)

13:01

Modlitwy za powołanie kapłańskie i zakonne. Piąty dzień odpustu na sądeckiej górze Tabor [ZDJĘCIA]

13:01

Przywitaj się z Kiepurą na krynickim deptaku! Rusza 58. festiwal o ogólnopolskiej sławie

13:01

Duże straty po gradobiciu w gminie Skrzyszów

12:12

NIE PRZEGAP

chelmiec termomodernizacja

Rozpoczęła się termomodernizacja Urzędu Gminy Chełmiec

11 lipca 2025
fot. MOSiR Krynica-Zdrój

Odnowione korty tenisowe w Krynicy-Zdroju służą już amatorom tenisa [ZDJĘCIA]

5 sierpnia 2025
SDG 524

Święto Dzieci Gór – Dzień Narodowy V – Stara Sandecja [25.07.2025]

25 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj