niedziela, 13 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dietetyk o cukrzycy: W tej chorobie ważne jest żeby jeść

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/11/24 - 11:11
- AKTUALNOŚCI
A A
316229122 644542223977466 4062784638675927943 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Najczęstszym błędem popełnianym przez cukrzyków, ale nie tylko, jest nieregularne spożywanie posiłków – mówiła w programie Bez Skierowania dietetyk Katarzyna Wojtas.

Specjaliści alarmują, że coraz więcej osób choruje na cukrzycę. Tymczasem w leczeniu tej choroby bardzo ważną rolę – obok terapii farmakologicznej – odgrywa odpowiednia dieta.

Katarzyna Wojtas z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, która opracowuje diety dla diabetyków, zwracała uwagę, że w przypadku osób z cukrzycą bardzo ważne jest to, żeby posiłki jeść często i nie robić między nimi zbyt długich przerw.

– Takim zasadniczym problemem jest to, że pacjenci zapominają o tym jedzeniu. Zalecane jest, aby jeść kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia. Niestety XXI wiek zweryfikował to tak, że my nie mamy czasu jeść, jemy dwa ogromne posiłki w ciągu dnia, zapychamy się kawą i mało zdrowymi przekąskami, a to właśnie te małe posiłki powinny być spożywane regularnie, ponieważ my spożywając dwa duże posiłki powodujemy, że następują u nas dwa ogromne skoki cukru, następnie dwa bardzo gwałtowne spadki tego cukru. I to jest właśnie to o co nam chodzi w leczeniu cukrzycy, żeby tych gwałtownych spadków i wzrostów nie było.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2022/11/24cukier.mp3

Dietetyczka zwracała także uwagę na sposób przyrządzania potraw. Indeks glikemiczny rozgotowanego makaronu jest wyższy niż indeks glikemiczny makaronu ugotowanego al dente. Ugotowana i zblendowana marchewka bardziej podniesie cukier niż surowa.

Sięgając po owoce warto wybierać te, które mają niski indeks glikemiczny, czyli np. jabłka, gruszki, borówki, maliny, truskawki, czy grejpfruty. Cukrzycy powinni natomiast uważać na winogrona, banany, arbuzy, ponieważ mają wyjątkowo dużo cukru. Cukrzycy powinni też unikać suszonych owoców i tych z puszki w słodkim syropie.

Kolacja zalecana jest 2-3 godziny przed snem. W wieczornym posiłku należy unikać cukrów prostych i tłustych ciężkostrawnych potraw.

Cukrzyca to choroba, która rozwija się podstępnie. Objawy są często tak subtelne, że mogą być zignorowane. Nic więc dziwnego, że 25 proc. chorych nawet nie wie, że ma cukrzycę. Naszą czujność powinno obudzić m.in. wzmożone pragnienie, częste oddawanie moczu czy senność po zjedzeniu posiłku.

W profilaktyce cukrzycy ważny jest zdrowy styl życia, dbanie o odpowiednią wagę, wyeliminowanie słodkich i wysokoprzetworzonych potraw.

Raz w roku każdy powinien wykonać badanie kontrolne z krwi, ponieważ nieleczona cukrzyca prowadzi do wielu groźnych powikłań, m.in. utraty wzroku, niewydolności nerek czy amputacji kończyn.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: dietabez skierowaniacukrzycaindeks glikemicznyKatarzyna Wojtas
Poprzedni

Ks. prof. Janusz Królikowski: – Komuniści i lewacy nie odpuszczą Janowi Pawłowi II przez najbliższe sto lat

Następny

Limanowa: Unieważniony przetarg na budowę bloków. Powodem brak… windy!

ZOBACZ RÓWNIEŻ

teologia
AKTUALNOŚCI

Można zdobyć zawód, ale też poszerzyć swoje horyzonty – UPJP II sekcja w Tarnowie zaprasza na studia

13 lipca 2025
112Tarnow.pl Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Stare Żukowice. Samochód wypadł z drogi, są ranni

13 lipca 2025
IMG 7099
AKTUALNOŚCI

’Emocje, których na co dzień nie odkrywam’ – Czchów pokochał jazz

12 lipca 2025
fot. Urząd Miasta Gorlice
AKTUALNOŚCI

Ul. Słoneczna w Gorlicach znów będzie zamknięta [MAPA UTRUDNIEŃ]

12 lipca 2025
sw kinga stary sacz
RELIGIA

Przygotuj się na wielkie uroczystości w Starym Sączu

12 lipca 2025
masz wolynski
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: „Nie zemsty, ale pamięci wymagają ofiary Rzezi Wołyńskiej”

12 lipca 2025
kolaz tarnow
AKTUALNOŚCI

Tarnów. Nastolatek ugodzony ostrym narzędziem. Będzie więcej policyjnych patroli w centrum miasta

12 lipca 2025
dfdfd
AKTUALNOŚCI

Cezik z ‘Nutkosferą’ w Tarnowie – są jeszcze bilety na koncert

12 lipca 2025

NAJNOWSZE

teologia

Można zdobyć zawód, ale też poszerzyć swoje horyzonty – UPJP II sekcja w Tarnowie zaprasza na studia

08:08

Stare Żukowice. Samochód wypadł z drogi, są ranni

08:08

Baszta Jazz Festiwal 2025 [12.07.2025]

23:11

’Emocje, których na co dzień nie odkrywam’ – Czchów pokochał jazz

23:11

Ul. Słoneczna w Gorlicach znów będzie zamknięta [MAPA UTRUDNIEŃ]

20:08

Przygotuj się na wielkie uroczystości w Starym Sączu

20:08

Nowy Sącz: „Nie zemsty, ale pamięci wymagają ofiary Rzezi Wołyńskiej”

19:07

Tarnów. Nastolatek ugodzony ostrym narzędziem. Będzie więcej policyjnych patroli w centrum miasta

17:05

Cezik z ‘Nutkosferą’ w Tarnowie – są jeszcze bilety na koncert

13:01

Diecezjalne Studium Rodziny w Tarnowie – ruszyły zapisy

12:12

NIE PRZEGAP

fot.  archiwum RDN

Kolejne zmiany w parafiach diecezji tarnowskiej – mamy listę

25 czerwca 2025
sandecja trening

Sandecja Nowy Sącz ruszyła z przygotowaniami do II ligi. „Sytuacja jest trochę niepewna”

23 czerwca 2025
fot. powiatdebicki.pl /Na zdjęciu: Widok na dębicki rynek

Zabawa i nauka – w Dębicy będzie można odbyć Europejską Przygodę z funduszami unijnymi

20 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj