poniedziałek, 29 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dietetyk radzi: By nie przytyć w święta, potrzebny jest umiar i ruch

Radio RDNautor / źródło: Radio RDN
2021/12/25 - 08:08
- AKTUALNOŚCI
A A
katarzyna wojs 12 2021
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nie szalejmy z jedzeniem podczas świąt Bożego Narodzenia – apeluje dietetyk Katarzyna Wójs. Podczas czasu spędzonego z najbliższymi jest duża pokusa, by uraczyć się smacznymi posiłkami i słodyczami.

Jeśli nie chcemy przybrać na wadze musimy jednak zachować umiar. – Możemy ograniczyć liczbę uszek w barszczu, które zjemy. Do sałatki możemy zmieszać majonez z jogurtem, a mięsa upiec zamiast smażyć – to wszystko sprawi, że posiłki będą nieco mniej kaloryczne – radzi Katarzyna Wójs.

Dietetyk Katarzyna Wójs poleca też świąteczne spacery lub wypady na narty lub sanki. Jeśli nie możemy się powstrzymać przed kosztowaniem ciast, omijajmy te z dużą ilością masy. Lepszym wyborem jest np. sernik.

Tagi: Nowy SączjedzenieBoże NarodzeniedietetykKatarzyna Wójs
Poprzedni

Sytuacja na drogach: Ruch niewielki, ale jest ślisko [AKTUALIZACJA]

Następny

Bp Jeż: Zbawiciel przynosi człowiekowi moc wyzwolenia z więzów grzechu

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Regionalny Reporter na Facebooku
AKTUALNOŚCI

Wypadek w Białej Niżnej, dachowanie w Miłkowej. Uważajcie na drogach regionu

29 września 2025
IMG 9280
RELIGIA

’Trzeba nam dalszej jedności, miłości i budowania wiary’ – Parafia w Iwkowej ma 700 lat!

29 września 2025
IMG 9350
AKTUALNOŚCI

Za styl i czułość w komedii – 'Pignon i Urząd Skarbowy’ z Grand Prix tegorocznej Talii

28 września 2025
IMG 9339
AKTUALNOŚCI

Manifestacja wiary i prośby niesione w sercu. Modlitwa różańcowa także na tarnowskich ulicach [ZDJĘCIA]

28 września 2025
modlitwa
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: Koronka do Miłosierdzia Bożego na ulicach polskich miast. Tak było na Rondzie Solidarności [ZDJĘCIA]

28 września 2025
MOTORY18
AKTUALNOŚCI

Sądeccy motocykliści zakończyli letni sezon. Maszyny zaryczały w Starym Sączu [ZDJĘCIA]

28 września 2025
chor Sancti Jacobi
AKTUALNOŚCI

Znamy laureatów Ogólnopolskiego Festiwalu Chórów w Tarnowie

28 września 2025
fot. KP PSP w Brzesku
AKTUALNOŚCI

Zapalił się dach drewnianego domu w Jurkowie. Nocna akcja strażaków

28 września 2025

NAJNOWSZE

fot. Vatican Media

„Chronić ludzkie głosy i twarze” – temat LX Dnia Środków Społecznego Przekazu

12:12

Zmarł śp. Ks. mgr Józef Węgrzyn – duszpasterz w parafii Stara Jastrząbka, były proboszcz parafii Mielec-Rzochów, Janowiec oraz Podłopień

12:12

Wypadek w Białej Niżnej, dachowanie w Miłkowej. Uważajcie na drogach regionu

11:11

’Trzeba nam dalszej jedności, miłości i budowania wiary’ – Parafia w Iwkowej ma 700 lat!

10:10

Za styl i czułość w komedii – 'Pignon i Urząd Skarbowy’ z Grand Prix tegorocznej Talii

22:10

Manifestacja wiary i prośby niesione w sercu. Modlitwa różańcowa także na tarnowskich ulicach [ZDJĘCIA]

20:08

Nowy Sącz: Koronka do Miłosierdzia Bożego na ulicach polskich miast. Tak było na Rondzie Solidarności [ZDJĘCIA]

17:05

Sądeccy motocykliści zakończyli letni sezon. Maszyny zaryczały w Starym Sączu [ZDJĘCIA]

14:02

Znamy laureatów Ogólnopolskiego Festiwalu Chórów w Tarnowie

14:02

Zapalił się dach drewnianego domu w Jurkowie. Nocna akcja strażaków

08:08

NIE PRZEGAP

IMG 3289

Zobaczyliśmy od środka jak wygląda dawne miejsce kaźni – tarnowska siedziba gestapo

13 września 2025
fot. freepik

W tej gminie rodzice lawinowo wypisują dzieci z edukacji zdrowotnej

24 września 2025
zdj. ilustracyjne

Jak reagować na przemoc wobec dzieci? W Mszanie Dolnej odbędzie się ważna konferencja

18 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj