– Starość nie musi być nudna – przekonuje psycholog Monika Kaczkowska. Jak tłumaczy w rozmowie z RDN Małopolska, wiek to tylko metryka, a najważniejszy jest stan ducha.
Dlatego tak ważne jest, by poza codziennymi domowymi pracami, zrobili też coś tylko dla siebie. Tym bardziej, że to, jak spędzamy każdy dzień, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy.
– Kiedyś uważano, że na starość tracimy pewną część komórek nerwowych, że neurony zanikaj. Natomiast naukowcy udowodnili, że jest takie białko w mózgu, nazywa się BDNF, które powoduje, że tak naprawdę procesy starzenia możemy opóźnić, jak to zrobić? Poprzez ruch, dobrą dietę, poprzez kontakty społeczne, czyli to jest niesamowicie ważne, że mamy wpływ na tą starość.
Cała rozmowa z psycholog Moniką Kaczkowską w sobotniej (13.11) audycji 'Czas dla seniora” o godz. 16.30.
