Przed nami kolejne upalne dni. Taka pogoda prawdopodobnie da się nam we znaki. Powinniśmy więc zastosować szczególne środki ostrożności. A jakie sposoby na upały mają Sądeczanie?
– Ja przebywam wtedy w cieniu, nie na słońcu. Oczywiście pamiętam o nawadnianiu się – mówi mieszkanka Nowego Sącza. – Najlepiej mieć przy sobie czapkę i krem z filtrem – dodaje dziewczynka spotkana przez nas na ulicach miasta. – Trzeba polewać zimną wodą nadgarstki i położyć wilgotną chusteczkę na kark – wyjaśnia nasza kolejna rozmówczyni.
Podstawą dobrego samopoczucia podczas upałów jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Dziennie zaleca się picie od 2 do 3 litrów płynów. Dzięki temu na pewno znacznie łatwiej będzie nam przetrwać te gorące dni.