czwartek, 9 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Wpływ twojej sytuacji finansowej na stres

Radio RDNautor / źródło: Radio RDN
2021/07/06 - 09:09
- AKTUALNOŚCI
A A
rdn.pl 1
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Czy jesteś zestresowany swoimi finansami?

Stres finansowy ma poważne skutki zdrowotne i może mieć wpływ na twoje życie na wiele sposobów. Istnieje szeroki zakres objawów fizycznych i psychicznych, które mogą być związane lub bezpośrednio spowodowane przez stres, w tym: problemy ze snem, lęk, depresja, zmiana apetytu, nadmierne spożycie alkoholu, kofeiny lub tytoniu i wiele innych. Jeśli czytasz ten artykuł, istnieją szanse, że masz do czynienia z lub doświadczyłeś stresu finansowego w pewnym momencie swojego życia.

Stres finansowy nie występuje z dnia na dzień, ale stopniowo kumuluje się. Jeśli ciągle myślisz o rachunkach i stawkach, które muszą być zapłacone, jeśli ciągle myślisz o tym, ile pieniędzy masz na koncie (lub nie masz) i jak masz zamiar utrzymać dach nad głową, to jesteś zdecydowanie podatny na stres finansowy.

Jeśli te obawy są niezauważalne i nieleczone, na dłuższy dystans mogą poważnie wpłynąć na zdrowie. Rozwiązaniem nie jest ignorowanie problemów finansowych, ale wręcz przeciwnie. Kwestie te należy rozwiązać bezpośrednio, należy podjąć kontrolę nad finansami osobistymi i zdrowiem psychicznym.

Czy jesteś gotowy na kryzys finansowy?

Może to być globalny kryzys finansowy lub osobisty, który może być spowodowany utratą pracy, zbyt dużą akumulacją niespłaconych rachunków, długiem lub nieoczekiwanymi rachunkami i wydatkami. Konto oszczędnościowe i właściwe zarządzanie budżetem mogą być kamizelką ratunkową w takich momentach, gdy dotknie nas kryzys finansowy.

Stres finansowy związany z zadłużeniem

Stopień zadłużenia ustalony przez NBP wynosi ok. 36% dochodu netto z tytułu kredytów, ale jeśli chodzi o kredyty konsumpcyjne, nie zaleca się przekraczania progu dochodowego 20%. Im wyższy poziom zadłużenia, tym trudniej jest zarządzać budżetem i przygotować się na sytuacje kryzysowe. Niekorzystne kredyty, płatności i termin zapadalności w różnych instytucjach finansowych może przyczynić się do powstania stresu finansowego. Jeśli jesteś w tej sytuacji i nie jesteś w stanie spłacić wszystkich aktywnych kredytów w całości, kredyt refinansujący może być odpowiednią opcją. W ten sposób będziesz miał jedną stawkę do zapłaty, pojedyncze odsetki (dostosowane do aktualnych warunków rynkowych) i jednorazowy termin do zapamiętania. Z pewnością i taka zmiana może pomóc w zmniejszeniu negatywnego stresu finansowego. Aby refinansować swój kredyt można zdecydować się na kredyt bankowy, ale także na kredyt online. Pożyczka prywatna to szybkie rozwiązanie na krótki okres czasu, dlatego opcje pożyczkodawców. Możesz to zrobić za darmo na stornie Moneezy- darmowej i łatwej w obsłudze porównywarce pożyczkowej.

Co mogę zrobić, aby pozbyć się stresu finansowego?

Niezależnie od tego, czy stres finansowy jest spowodowany nieoczekiwanymi zdarzeniami (takimi jak pandemia), czy jest wynikiem długoterminowych trudności finansowych, ważne jest, aby wiedzieć, że to wszystko może się zmienić, że możesz coś z tym zrobić. Przez całe życie wszyscy napotykamy sytuacje stresowe, ale sposób, w jaki reagujemy i zarządzamy stresującymi wydarzeniami jest bardzo ważny.

Znajdź źródło stresu finansowego i zainwestuj energię i czas w rozwiązanie problemów, które prowadzą do stresu finansowego. Zacznij od utworzenia miesięcznego budżetu i zapisz wszystkie

swoje wydatki i długi na papierze. To nie będzie szybkie i nie będzie łatwe, być może będziesz musiał zmienić pewne nawyki i zrezygnować z pewnych rzeczy, ale w końcu wynik będzie wart wysiłku. Jakość życia poprawi się, poziom energii będzie wyższy i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i swoją przyszłością.

Inne metody, które okazały się skuteczne w zmniejszaniu stresu:

  • Głęboki oddech
  • Medytacja
  • Otwarta komunikacja z członkiem rodziny lub specjalistą
  • Relaksująca muzyka
  • Zdrowe i zrównoważone odżywianie
  • Joga lub inna forma ćwiczeń
Tagi: TarnówArt. sponsorowany
Poprzedni

Paweł Fyda: Mam nadzieję, że awarię ujęcia wody usuniemy najpóźniej w weekend [WIDEO]

Następny

Librantowa: Mieszkańcy szybko naprawiają straty po trąbie powietrznej

ZOBACZ RÓWNIEŻ

2aaf4289 862e 4850 a2bc 245eef122658
AKTUALNOŚCI

Zwłoki ochroniarza ujawnione na zapleczu tarnowskiej poczty

8 października 2025
Na zdjęciu: Piotr Litwiński i Jerzy Liber ze Stowarzyszenia Samochodówka
AKTUALNOŚCI

Spotkanie po latach. Zbliża się II zjazd Zespołu Szkół Samochodowych w Nowym Sączu

8 października 2025
zdjęcie ilustracyjne, fot. Gmina Korzenna
AKTUALNOŚCI

Ponad kilometr chodnika. Gdzie będzie bezpieczniej w gminie Moszczenica

8 października 2025
fot. pixabay
AKTUALNOŚCI

Wykłady, badania i zajęcia praktyczne. Profilaktyka raka piersi na konferencji w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

8 października 2025
fot. Miasto Limanowa
AKTUALNOŚCI

Limanowski Dom Kultury będzie mieć miejsca noclegowe, ale nie dla każdego

8 października 2025
fot. KMP w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Poszukiwany 35-latek zatrzymany. Mężczyzna trafił prosto do więzienia

8 października 2025
fot. freepik.com
AKTUALNOŚCI

WF po nowemu. Sprawdzamy, jak w praktyce wygląda nowa podstawa programowa

8 października 2025
fot. Agnieszka Majewska
AKTUALNOŚCI

Książki w okazyjnej cenie, atrakcje dla najmłodszych i spotkanie autorskie – Biblos zaprasza na Noc Księgarń

8 października 2025

NAJNOWSZE

2aaf4289 862e 4850 a2bc 245eef122658

Zwłoki ochroniarza ujawnione na zapleczu tarnowskiej poczty

20:08

Spotkanie po latach. Zbliża się II zjazd Zespołu Szkół Samochodowych w Nowym Sączu

17:05

Ponad kilometr chodnika. Gdzie będzie bezpieczniej w gminie Moszczenica

16:04

Wykłady, badania i zajęcia praktyczne. Profilaktyka raka piersi na konferencji w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

16:04

Limanowski Dom Kultury będzie mieć miejsca noclegowe, ale nie dla każdego

16:04

Poszukiwany 35-latek zatrzymany. Mężczyzna trafił prosto do więzienia

16:04

’Beczka. Bierzemy odpowiedzialność’ – film o legendarnej wspólnocie zainspirowanej przez Karola Wojtyłę już za kilka dni w kinach!

15:03

WF po nowemu. Sprawdzamy, jak w praktyce wygląda nowa podstawa programowa

15:03

Książki w okazyjnej cenie, atrakcje dla najmłodszych i spotkanie autorskie – Biblos zaprasza na Noc Księgarń

15:03

Jedna nocna akcja policji i cztery zatrzymane prawa jazdy

15:03

NIE PRZEGAP

Twenty One Pilots1153 RGB 1 desktop 1280x720 1

Breach

29 września 2025
fot. rafaelfilm.pl

Marcin Kwaśny o św. Maksymilianie: Fascynuje mnie jego wielka wiara, pokora i jak wszystko zawierzał Bogu przez Maryję

19 września 2025
IMG 9350

Za styl i czułość w komedii – 'Pignon i Urząd Skarbowy’ z Grand Prix tegorocznej Talii

28 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj