piątek, 31 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Wpływ twojej sytuacji finansowej na stres

Radio RDNautor / źródło: Radio RDN
2021/07/06 - 09:09
- AKTUALNOŚCI
A A
rdn.pl 1
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Czy jesteś zestresowany swoimi finansami?

Stres finansowy ma poważne skutki zdrowotne i może mieć wpływ na twoje życie na wiele sposobów. Istnieje szeroki zakres objawów fizycznych i psychicznych, które mogą być związane lub bezpośrednio spowodowane przez stres, w tym: problemy ze snem, lęk, depresja, zmiana apetytu, nadmierne spożycie alkoholu, kofeiny lub tytoniu i wiele innych. Jeśli czytasz ten artykuł, istnieją szanse, że masz do czynienia z lub doświadczyłeś stresu finansowego w pewnym momencie swojego życia.

Stres finansowy nie występuje z dnia na dzień, ale stopniowo kumuluje się. Jeśli ciągle myślisz o rachunkach i stawkach, które muszą być zapłacone, jeśli ciągle myślisz o tym, ile pieniędzy masz na koncie (lub nie masz) i jak masz zamiar utrzymać dach nad głową, to jesteś zdecydowanie podatny na stres finansowy.

Jeśli te obawy są niezauważalne i nieleczone, na dłuższy dystans mogą poważnie wpłynąć na zdrowie. Rozwiązaniem nie jest ignorowanie problemów finansowych, ale wręcz przeciwnie. Kwestie te należy rozwiązać bezpośrednio, należy podjąć kontrolę nad finansami osobistymi i zdrowiem psychicznym.

Czy jesteś gotowy na kryzys finansowy?

Może to być globalny kryzys finansowy lub osobisty, który może być spowodowany utratą pracy, zbyt dużą akumulacją niespłaconych rachunków, długiem lub nieoczekiwanymi rachunkami i wydatkami. Konto oszczędnościowe i właściwe zarządzanie budżetem mogą być kamizelką ratunkową w takich momentach, gdy dotknie nas kryzys finansowy.

Stres finansowy związany z zadłużeniem

Stopień zadłużenia ustalony przez NBP wynosi ok. 36% dochodu netto z tytułu kredytów, ale jeśli chodzi o kredyty konsumpcyjne, nie zaleca się przekraczania progu dochodowego 20%. Im wyższy poziom zadłużenia, tym trudniej jest zarządzać budżetem i przygotować się na sytuacje kryzysowe. Niekorzystne kredyty, płatności i termin zapadalności w różnych instytucjach finansowych może przyczynić się do powstania stresu finansowego. Jeśli jesteś w tej sytuacji i nie jesteś w stanie spłacić wszystkich aktywnych kredytów w całości, kredyt refinansujący może być odpowiednią opcją. W ten sposób będziesz miał jedną stawkę do zapłaty, pojedyncze odsetki (dostosowane do aktualnych warunków rynkowych) i jednorazowy termin do zapamiętania. Z pewnością i taka zmiana może pomóc w zmniejszeniu negatywnego stresu finansowego. Aby refinansować swój kredyt można zdecydować się na kredyt bankowy, ale także na kredyt online. Pożyczka prywatna to szybkie rozwiązanie na krótki okres czasu, dlatego opcje pożyczkodawców. Możesz to zrobić za darmo na stornie Moneezy- darmowej i łatwej w obsłudze porównywarce pożyczkowej.

Co mogę zrobić, aby pozbyć się stresu finansowego?

Niezależnie od tego, czy stres finansowy jest spowodowany nieoczekiwanymi zdarzeniami (takimi jak pandemia), czy jest wynikiem długoterminowych trudności finansowych, ważne jest, aby wiedzieć, że to wszystko może się zmienić, że możesz coś z tym zrobić. Przez całe życie wszyscy napotykamy sytuacje stresowe, ale sposób, w jaki reagujemy i zarządzamy stresującymi wydarzeniami jest bardzo ważny.

Znajdź źródło stresu finansowego i zainwestuj energię i czas w rozwiązanie problemów, które prowadzą do stresu finansowego. Zacznij od utworzenia miesięcznego budżetu i zapisz wszystkie

swoje wydatki i długi na papierze. To nie będzie szybkie i nie będzie łatwe, być może będziesz musiał zmienić pewne nawyki i zrezygnować z pewnych rzeczy, ale w końcu wynik będzie wart wysiłku. Jakość życia poprawi się, poziom energii będzie wyższy i odzyskasz kontrolę nad swoim życiem i swoją przyszłością.

Inne metody, które okazały się skuteczne w zmniejszaniu stresu:

  • Głęboki oddech
  • Medytacja
  • Otwarta komunikacja z członkiem rodziny lub specjalistą
  • Relaksująca muzyka
  • Zdrowe i zrównoważone odżywianie
  • Joga lub inna forma ćwiczeń
Tagi: Art. sponsorowanyTarnów
Poprzedni

Paweł Fyda: Mam nadzieję, że awarię ujęcia wody usuniemy najpóźniej w weekend [WIDEO]

Następny

Librantowa: Mieszkańcy szybko naprawiają straty po trąbie powietrznej

ZOBACZ RÓWNIEŻ

IMG20251030163613
AKTUALNOŚCI

Dalsza niepewność rodziców i deklaracja prezydenta. Burzliwie na spotkaniu w sprawie Szkoły Podstawowej nr 24

30 października 2025
bt IMG 4441
AKTUALNOŚCI

Wręczono nagrody im. Tadeusza Tertila. Doceniono prace dyplomowe studentów z Tarnowa i powiatu tarnowskiego

30 października 2025
szkola swietosci kruzlowa
AKTUALNOŚCI

W tej szkole nauczycielami są święci i błogosławieni [ZDJĘCIA]

30 października 2025
fot. 112tarnow.pl - Tarnowski Portal Ratowniczy
AKTUALNOŚCI

Wypadek na granicy powiatów. Dwie osoby poszkodowane

30 października 2025
cx1
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz: Co z segregacją odpadów na cmentarzach? Zarządca apeluje o przestrzeganie zasad

30 października 2025
Pawel Ptaszek
AKTUALNOŚCI

Gmina Tymbark: Ruszyła modernizacja wodociągów i kanalizacji [WIDEO]

30 października 2025
policjantka wspolnie z straznikiem miejskim dbaja o bezpieczenstwo w poblizu przejscia dla pieszych i cmentarza
AKTUALNOŚCI

Przy cmentarzach w Nowym Sączu zmienia się organizacja ruchu

30 października 2025
Wyroznione
AKTUALNOŚCI

O szacunku i zaufaniu w Szkole Podstawowej w Ryglicach. Finał projektu 'Akademia Dobrego Wychowania”

30 października 2025

NAJNOWSZE

IMG20251030163613

Dalsza niepewność rodziców i deklaracja prezydenta. Burzliwie na spotkaniu w sprawie Szkoły Podstawowej nr 24

21:09

Wręczono nagrody im. Tadeusza Tertila. Doceniono prace dyplomowe studentów z Tarnowa i powiatu tarnowskiego

20:08

W tej szkole nauczycielami są święci i błogosławieni [ZDJĘCIA]

20:08

Wypadek na granicy powiatów. Dwie osoby poszkodowane

17:05

Nowy Sącz: Co z segregacją odpadów na cmentarzach? Zarządca apeluje o przestrzeganie zasad

15:03

Gmina Tymbark: Ruszyła modernizacja wodociągów i kanalizacji [WIDEO]

15:03

Przy cmentarzach w Nowym Sączu zmienia się organizacja ruchu

15:03

O szacunku i zaufaniu w Szkole Podstawowej w Ryglicach. Finał projektu 'Akademia Dobrego Wychowania”

15:03

’Po pierwsze Rodzina”. Będzie pomoc m.in. dla uczniów doświadczających przemocy rówieśniczej

15:03

Ulica Kolejowa w Nowym Sączu zostanie otwarta przed świętami

14:02

NIE PRZEGAP

WhatsApp Image 2025 10 07 at 12.15.14

’Gdy się wyląduje tam na lotnisku, pierwsza w oczy rzuca się bieda’. Misjonarz o swojej pracy podczas spotkania z sympatykami RDN

7 października 2025
wypadek grodzka3

2 samochody zderzyły się w Nowym Sączu. Utrudnienia w ruchu

3 października 2025
fot. PKL Góra Parkowa

Jeszcze można wyjechać. Przegląd górskich kolejek na Sądecczyźnie rozpocznie się w tym miesiącu

18 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj