niedziela, 29 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Bezsennosc, bezdech i inne zaburzenia snu (31.01.17r.)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2017/02/04 - 11:11
- Bez Skierowania
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Bezsennosc staje sie kolejna choroba cywilizacyjna! – Taka cene placimy za coraz szybsze tempo zycia– powiedzial w programie ‚Bez skierowania’ na antenie RDN pulmonolog Tomasz Janus, specjalista od zaburzen oddychania w czasie snu.

– Przez tysiaclecia ludzie budzili sie ze wschodem slonca, kladli sie spac z zachodem. Wynalazek elektrycznosci, swiatla spowodowal pewne zaburzenia. Aktualnie substancje psychoaktywne, stresujaca praca zmianowa, latanie miedzy kontynentami i gadzety elektroniczne powoduja, ze organizm sie w tym wszystkim gubi i wiele osób ma klopoty ze snem – mówil dr Tomasz Janus, który podkresla, ze powinnismy zadbac o higiene snu. Nasz sen powinien trwac okolo 7-9 godzin.

Ogladanie telewizji, czytanie ksiazek czy jedzenie albo picie alkoholu tuz przed snem moga nam ten sen powaznie zaburzyc.

Bezsennosci nie nalezy lekcewazyc. Dr Janus przestrzega tez przed zazywaniem – na wlasna reke – pigulek nasennych.

Posluchaj o tym  co zaburza nam sen,  czym jest bezdech senny, dlaczego chrapanie  powinno nas mobilizowac do odwiedzenia lekarza. 
Posluchaj rozmowy cz.1

http://old.rdn.pl/wp-content/uploads/2017/02/31sen_cz1.mp3

Posluchaj rozmowy cz.2

http://old.rdn.pl/wp-content/uploads/2017/02/31sen_cz2.mp3
Poprzedni

Grand Lista 171, 4 lutego 2017

Następny

Druga sparingowa wygrana Wolanii Wola Rzedzinska [ZDJECIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
5e4272bf 6293 4cd5 98d7 a5d8d2a7c93a
Bez Skierowania

Najgorsza w tej chorobie jest nieprzewidywalność, a najważniejsza – akceptacja. Grzegorz Osucha szczerze o życiu ze stwardnieniem rozsianym (audycja z 3.06.2025)

5 czerwca 2025
4379caf6 71e2 43b4 9328 635c43b488d9
Bez Skierowania

Rak znika bez operacji. Nowoczesna radioterapia może zastąpić skalpel (audycja z 13.05.2025)

16 maja 2025
Young hispanic man using inhaler sitting on sofa at home
Bez Skierowania

Astma ciężka – „To nie tylko kaszel, to poważna choroba zapalna” (audycja z 6.05.2025)

9 maja 2025
c49893e5 c621 4fea a31f 23f508472a80
Bez Skierowania

Borelioza może udawać inne choroby. Dr Martyka: 'Potrzebujemy więcej intuicji i odwagi w leczeniu” (audycja z 29.04.2025)

30 kwietnia 2025
1bc06051 6a36 4cc1 85c3 8edbddcd8f58
Bez Skierowania

Na agresję trzeba reagować – apel psychologa po tragedii w Tarnowie (audycja z 15.04.2025)

16 kwietnia 2025
aec243aa d64c 44a6 8172 a8c20d7ba7df
Bez Skierowania

Jajko dobre na oczy, chrzan na odporność, czyli Wielkanoc na zdrowo (audycja z 8.04.2025)

15 kwietnia 2025
lekarz
Bez Skierowania

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać? (audycja z 1.04.2025)

4 kwietnia 2025

NAJNOWSZE

ccccc

Powiat Dąbrowski stawia na bezpieczeństwo na drogach. Za nami V Powiatowy Dzień Bezpieczeństwa

20:08

Bp Jeż na 700-lecie parafii Pleśna: „Wyrastamy z dziedzictwa religijnego naszych przodków”

14:02

Leon XIV w uroczystość Piotra i Pawła: czyńmy z różnorodności laboratorium jedności

13:01

Beskid Wyspowy: Lasy Państwowe apelują do turystów o niewybieranie się w górskie okolice Starej Wsi

11:11

„Quo Vadis” – śladami świętych Piotra i Pawła w Rzymie

09:09

Most w Czermnej do modernizacji. Umowa z wykonawcą już podpisana

09:09

Stara Wieś: Strzały w kierunku policjantów. Obława trwa [ZDJĘCIA] – AKTUALIZACJA

09:09

Marcinkowice: Arcybractwo Straży Honorowej Najświętszego Serca Pana Jezusa ma już poświęcony sztandar [ZDJĘCIA]

07:07

Pierwszy sprawdzian Sandecji i duża niespodzianka

22:10

Wielki powrót do Sandecji Nowy Sącz i słowackie wzmocnienie

22:10

NIE PRZEGAP

bf IMG 9381

Radość i nadzieja dla Kościoła – diecezja tarnowska zyskała 13 nowych kapłanów

31 maja 2025
zdjecie figura

Grota św. Kingi na 120-lecie Szkoły Podstawowej nr 2 w Kamionce Wielkiej. Wyjątkowy jubileusz [ZDJĘCIA]

28 czerwca 2025
19

Kino plenerowe RDN w Zgłobicach [20.06.2025]

20 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj