niedziela, 28 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Bezsennosc, bezdech i inne zaburzenia snu (31.01.17r.)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2017/02/04 - 11:11
- Bez Skierowania
A A
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Bezsennosc staje sie kolejna choroba cywilizacyjna! – Taka cene placimy za coraz szybsze tempo zycia– powiedzial w programie ‚Bez skierowania’ na antenie RDN pulmonolog Tomasz Janus, specjalista od zaburzen oddychania w czasie snu.

– Przez tysiaclecia ludzie budzili sie ze wschodem slonca, kladli sie spac z zachodem. Wynalazek elektrycznosci, swiatla spowodowal pewne zaburzenia. Aktualnie substancje psychoaktywne, stresujaca praca zmianowa, latanie miedzy kontynentami i gadzety elektroniczne powoduja, ze organizm sie w tym wszystkim gubi i wiele osób ma klopoty ze snem – mówil dr Tomasz Janus, który podkresla, ze powinnismy zadbac o higiene snu. Nasz sen powinien trwac okolo 7-9 godzin.

Ogladanie telewizji, czytanie ksiazek czy jedzenie albo picie alkoholu tuz przed snem moga nam ten sen powaznie zaburzyc.

Bezsennosci nie nalezy lekcewazyc. Dr Janus przestrzega tez przed zazywaniem – na wlasna reke – pigulek nasennych.

Posluchaj o tym  co zaburza nam sen,  czym jest bezdech senny, dlaczego chrapanie  powinno nas mobilizowac do odwiedzenia lekarza. 
Posluchaj rozmowy cz.1

http://old.rdn.pl/wp-content/uploads/2017/02/31sen_cz1.mp3

Posluchaj rozmowy cz.2

http://old.rdn.pl/wp-content/uploads/2017/02/31sen_cz2.mp3
Poprzedni

Grand Lista 171, 4 lutego 2017

Następny

Druga sparingowa wygrana Wolanii Wola Rzedzinska [ZDJECIA]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. freepik.com/zdjęcie ilustracyjne
Bez Skierowania

Normobaria – tlenowa terapia zyskuje na popularności (audycja z 23.09.2025)

25 września 2025
na zdjęciu: Elżbieta Rogozińska-Bień, prezes stowarzyszenia Tarnowskich Amazonek
Bez Skierowania

Tarnowskie Amazonki świętują 25-lecie. 'Dziś jesteśmy jeszcze bardziej zachłanne na życie” (audycja z 09.09.2025)

10 września 2025
7dccc37d 779b 47be adf1 b74834d72889
Bez Skierowania

Pajączki i żylaki to nie tylko problem estetyczny. Lekarz ostrzega przed bagatelizowaniem objawów (audycja z 02.09.2025)

3 września 2025
aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
5e4272bf 6293 4cd5 98d7 a5d8d2a7c93a
Bez Skierowania

Najgorsza w tej chorobie jest nieprzewidywalność, a najważniejsza – akceptacja. Grzegorz Osucha szczerze o życiu ze stwardnieniem rozsianym (audycja z 3.06.2025)

5 czerwca 2025
4379caf6 71e2 43b4 9328 635c43b488d9
Bez Skierowania

Rak znika bez operacji. Nowoczesna radioterapia może zastąpić skalpel (audycja z 13.05.2025)

16 maja 2025
Young hispanic man using inhaler sitting on sofa at home
Bez Skierowania

Astma ciężka – „To nie tylko kaszel, to poważna choroba zapalna” (audycja z 6.05.2025)

9 maja 2025
c49893e5 c621 4fea a31f 23f508472a80
Bez Skierowania

Borelioza może udawać inne choroby. Dr Martyka: 'Potrzebujemy więcej intuicji i odwagi w leczeniu” (audycja z 29.04.2025)

30 kwietnia 2025

NAJNOWSZE

modlitwa

Nowy Sącz: Koronka do Miłosierdzia Bożego na ulicach polskich miast. Tak było na Rondzie Solidarności [ZDJĘCIA]

17:05

Sądeccy motocykliści zakończyli letni sezon. Maszyny zaryczały w Starym Sączu [ZDJĘCIA]

14:02

Znamy laureatów Ogólnopolskiego Festiwalu Chórów w Tarnowie

14:02

Zapalił się dach drewnianego domu w Jurkowie. Nocna akcja strażaków

08:08

Wypadek koło Tymbarku. Jedna osoba trafiła do szpitala

07:07

Około 1800 nowych studentów rozpocznie w tym roku naukę na Akademii Tarnowskiej

06:06

’Smak babiego lata’ [27.09.2025]

22:10

VIII Ogólnopolski Festiwal Muzyki Chóralnej w Tarnowie [27.09.2025]

21:09

Na nowym stadionie dalej bez wygranej. Sandecja Nowy Sącz słabsza od Unii Skierniewice

19:07

To był prawdziwy 'Smak babiego lata’. Tarnów powitał jesień

18:06

NIE PRZEGAP

b IMG 3059

Uroczystości odpustowe u Matki Bożej Okulickiej [07.09.2025]

7 września 2025
Sandecja Stal 09 2025092

Sandecja Nowy Sącz – Stal Stalowa Wola (13.09.2025)

13 września 2025
Sandecja rekord 08 202539

Simeon Oure zostanie w Sandecji Nowy Sącz? „Nikt nie spełnił naszych oczekiwań”

29 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj