Udar słoneczny, przegrzanie organizmu, odwodnienie. Im wyższa temperatura na termometrze, tym większa liczba wezwań karetek.
Rzecznik prasowy Powiatowej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Tarnowie Krzysztof Krzemień w rozmowie z RDN Małopolska podpowiada jak o siebie zadbać podczas upałów.
– Apeluję do wszystkich o zdrowy rozsądek. Największe ciepło i promieniowanie jest w godzinach od 10 do 16, więc wtedy unikajmy kontaktu ze słońcem. Jeżeli już wychodzimy to pamiętajmy o nakryciu głowy, bądźmy dobrze nawodnieni, przebywajmy w miejscach chłodniejszych, gdzie jest cień. Uważajmy na siebie i nie przesadzajmy z wysiłkiem fizycznym.
Krzysztof Krzemień podkreśla, że szczególnie zagrożone są osoby starsze, dzieci oraz chorzy na serce.
– Przede wszystkim osoby starsze ze względu na swój wiek i dzieci, bo są bardziej żywsze i ruchliwe. Nie zawsze upomną się, że potrzebują picia. Trzeba te dzieci wołać i podawać wodę. Trzeba też pamiętać o zakryciu głowy, aby nie przebywać zbyt długo na słońcu z odsłoniętą głową.
W trakcie silnych upałów osoba dorosła powinna w ciągu doby pić od 3 do 4 litrów płynów. Dzieci od 2 do 3 l.
Wodę należy pić w małych ilościach, ale systematycznie, ponieważ wypicie zbyt dużej ilości w krótkim czasie może skutkować tzw. zatruciem wodnym.
