– Nie da się schudnąć w kilka dni lub tygodni bez efektu jojo – uważa dietetyk Katarzyna Wójs, która była gościem wakacyjnego programu Jeść czy nie jeść na antenie radia RDN.
Jeśli ktoś chce skutecznie zrzucić kilogramy, musi wprowadzić do naszego życia aktywność fizyczną, ale na tym nie koniec.
– Musimy sprawdzić, jak funkcjonujemy i co najbardziej wpływa na to, że nie możemy utrzymać wagi. Może nie mamy możliwości gotowania w domu, a może nie mamy czasu na jedzenie. Od takich prostych, codziennych czynności trzeba zacząć – dodaje Wójs.
Porady dietetyk Katarzyny Wójs możecie usłyszeć przez całe wakacje w poniedziałki po 13.00.
Alicja Stolarczyk rozmawia z Katarzyną Wójs: