Co zrobić, by zmniejszyć lęk przed wojną lub chorobami? Psycholog Beata Nidecka radzi, by ograniczyć oglądanie telewizji i serwisów informacyjnych.
To niestety nas pobudza i potęguje uczucie lęku dodaje.
– Jeśli bardzo chcemy zobaczyć te wiadomości i dowiedzieć co się dzieje, wyznaczmy sobie limit czasowy. Starajmy się odpoczywać od tych informacji i wtedy nasz mózg może sobie przepracować różne sytuacje, nabrać energii – mówiła na antenie RDN Nowy Sącz.
Beata Nidecka podkreśla, że nie należy obawiać się wizyty u psychologa lub psychiatry, jeśli nie radzimy sobie np. z lękiem.
Lekarzy i terapeutów obowiązuje tajemnica, więc informacje przekazane podczas wizyty u specjalisty nie będą przekazywane osobom trzecim.
