niedziela, 24 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Suplementy na odporność – czym się różnią od leków i kiedy warto po nie sięgnąć?

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2022/05/31 - 05:05
- AKTUALNOŚCI
A A
1 1 2
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Od jesieni po wczesną wiosnę organizm zużywa dużo energii, żeby się ogrzać. Jest wówczas bardziej podatny na działanie drobnoustrojów chorobotwórczych. Warto więc w tym wymagającym czasie wesprzeć układ odpornościowy, by pracował efektywniej. Sięgając po suplementy, pamiętaj jednak, że nie są to leki. Ich zadaniem jest dostarczenie organizmowi witamin, składników mineralnych i substancji odżywczych, a nie zapobieganie chorobom bądź ich leczenie.

Suplementy a leki na odporność – czym się różnią?

Suplementu nie należy utożsamiać z lekiem. Rolą leków jest zapobieganie chorobom (profilaktyka) lub ich leczenie. Surowce, które są wykorzystywane do produkcji leków, charakteryzują się więc jakością farmaceutyczną. Ponadto mają do nich zastosowanie oświadczenia medyczne. Jest to rodzaj gwarancji, że stosując wybrany preparat, można spodziewać się efektu terapeutycznego.

Suplementy stanowią formę uzupełnienia diety w witaminy, makro- i mikroelementy oraz substancje odżywcze. Ich zadaniem jest wspieranie naturalnych funkcji organizmu. Surowce wykorzystane do produkcji suplementów mają jakość żywieniową, a nie leczniczą czy profilaktyczną. O tym, że masz do czynienia z suplementem, a nie lekiem, dowiesz się po zapoznaniu się z informacjami podanymi na opakowaniu wybranego produktu.

Kiedy warto sięgnąć po suplementy?

Choć suplementy nie leczą, to stanowią wartościowe wsparcie organizmu w jego naturalnym funkcjonowaniu. Warto po nie sięgać m.in. po to, by wspomóc układ odpornościowy. Jest to korzystne szczególnie wtedy, gdy wraz z posiłkami nie dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i substancji odżywczych. Wystarczą problemy trawienne, utrata apetytu albo stosowanie restrykcyjnej diety eliminacyjnej, by wchłanianie składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego zostało zaburzone.

Po jakie suplementy warto sięgnąć, aby pomóc immunologii działać sprawnie? Przede wszystkim warto zadbać o dostarczenie organizmowi witaminy D. Jedną z jej podstawowych funkcji jest wspieranie prawidłowego funkcjonowania odporności. U osób dorosłych od września do kwietnia zaleca się stosowanie dawek 50 μg (2000 j.m.), co stanowi 1000% RWS. Cennym wsparciem układu odpornościowego jest witamina A. W przypadku osób dorosłych dzienne zapotrzebowanie na ten składnik wynosi 800 μg. Warto również pamiętać o suplementacji witaminy E w dziennej dawce 12 mg. Jej rolą jest wspieranie ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, który może skutkować zwiększoną podatnością na wpływ drobnoustrojów chorobotwórczych.

Poza witaminami wartościowe wsparcie dla układu odpornościowego stanowią wyciągi roślinne z jeżówki, rokitnika i dzikiej róży. Coraz większą popularnością cieszą się olejki z CBD, czyli z kannabidiolem, należącym do grupy kannabinoidów (https://cannabigold.pl/baza_wiedzy/czym-sa-kannabinoidy/).

Tagi: TarnówArt. sponsorowany
Poprzedni

Festiwal Biegów Górskich w Limanowej czyli ekstremalny wysiłek, ale i dobra zabawa

Następny

Końcówki wymienne do irygatorów: w jakie warto się zaopatrzyć?

ZOBACZ RÓWNIEŻ

kamionka biskup 1
RELIGIA

Jest miejscem modlitwy od 1630 roku. Kościół w Kamionce Wielkiej przeszedł renowację [ZDJĘCIA]

23 sierpnia 2025
WhatsApp Image 2025 08 23 at 20.19.16 5
AKTUALNOŚCI

Kino plenerowe RDN w gminie Radgoszcz [ZDJĘCIA]

23 sierpnia 2025
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
SPORT

Pierwsza wpadka Sandecji Nowy Sącz. Hutnik Kraków minimalnie lepszy

23 sierpnia 2025
fot. Artur Królikowski
AKTUALNOŚCI

Autobusy elektryczne przywoziły turystów do Muszyny. Projekt został przerwany przez donos

23 sierpnia 2025
Fot. Małgorzata Czop, Starostwo Powiatowe w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Osuwisko we Florynce. Prace są zaawansowane

23 sierpnia 2025
IMG 2307
AKTUALNOŚCI

‘Przybył do swoich, nie wiedząc jeszcze, że po raz ostatni’ – Jadowniki Mokre pożegnały arcybiskupa Józefa Kowalczyka

23 sierpnia 2025
fot. Urząd Gminy Grybów
AKTUALNOŚCI

Budowa mostu w Krużlowej Wyżnej. Droga powiatowa będzie zamknięta

23 sierpnia 2025
fot. pixabay (zd. ilustracyjne)
AKTUALNOŚCI

Ciężkie samochody nie mogą jeździć przez most w Krasnem Potockiem

23 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

kamionka biskup 1

Jest miejscem modlitwy od 1630 roku. Kościół w Kamionce Wielkiej przeszedł renowację [ZDJĘCIA]

22:10

Kino plenerowe RDN w gminie Radgoszcz [ZDJĘCIA]

21:09

Poświęcenie odnowionego kościoła w Kamionce Wielkiej (23.08.2025)

20:08

Pierwsza wpadka Sandecji Nowy Sącz. Hutnik Kraków minimalnie lepszy

20:08

43. PPT na szlaku – Dzień VII

19:07

Autobusy elektryczne przywoziły turystów do Muszyny. Projekt został przerwany przez donos

17:05

Osuwisko we Florynce. Prace są zaawansowane

14:02

43. PPT na szlaku – Dzień VII

14:02

‘Przybył do swoich, nie wiedząc jeszcze, że po raz ostatni’ – Jadowniki Mokre pożegnały arcybiskupa Józefa Kowalczyka

14:02

Budowa mostu w Krużlowej Wyżnej. Droga powiatowa będzie zamknięta

13:01

NIE PRZEGAP

odpust przemienienia sobota

Nauczyciele i wychowawcy pielgrzymowali do Pana Jezusa Przemienionego [ZDJĘCIA]

9 sierpnia 2025
znicz2 1 2

Zmarł ks. Piotr Maśnica, duszpasterz w Polskiej Misji Katolickiej w Niemczech

14 sierpnia 2025
IMG 1317

Deszcz nie odstraszył amatorów wikliny – w Ispie odbyły się warsztaty

26 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj