środa, 9 lipca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Squash skutecznym sposobem na odchudzanie?

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/30 - 05:05
- AKTUALNOŚCI
A A
275802869 5589834204382451 3402676985198632752 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

-To rywalizacja połączona z aktywnością fizyczną i dobrą zabawą – tak o treningu squasha mówi dyrektor Centrum Sportów Rakietowych w Tarnowie Piotr Pawlina.

Jak przyznaje w rozmowie z Radiem RDN, centrum wiosną przeżywa prawdziwe oblężenie. Coraz więcej osób zapisuje się właśnie na squasha.

Piotr Pawlina zauważa, że popularność tego odkrywanego dopiero sportu rośnie z każdym rokiem. Jak dodaje, warto się nim zainteresować.

– Jest to sport dla każdego, nie trzeba się go uczyć, wystarczy wziąć rakietkę, piłeczkę i odbijać od ściany. Jest to naprawdę wymagający sport jeśli chodzi o kondycję. Odbicia są nieprzewidywalne. Kiedy człowiek odbija sam, to mniej więcej może sobie te odbicia jakoś planować, natomiast jeżeli odbija mu rywal, to trzeba trochę więcej zaangażować pracy nóg, np. żeby do tej piłeczki dobiec.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/30pawlina.mp3

Więcej na temat nie tylko tego rodzaju sportu będzie można posłuchać w środowej audycji WIELKI POST-ęp o godz. 10.10.

W programie są też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.

Tagi: TarnówMałopolskaWielki POST-ępodchudzanie
Poprzedni

Dzieci i młodzież z Ukrainy wezmą udział w warsztatach plastycznych w Nowym Sączu

Następny

DVB-T2 – od kiedy zmiana częstotliwości w Polsce?

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu
RELIGIA

Z tej wieży można zobaczyć więcej. Otwarta jest tylko w wakacje

9 lipca 2025
fot.  Piotr Góryjowski
AKTUALNOŚCI

Czchów przez kilka dni stanie się stolicą jazzu

9 lipca 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne, Państwowa Straż Pożarna w Nowym Sączu
AKTUALNOŚCI

Sękówka w Gorlicach przekroczyła stan alarmowy. Podtopienia w regionie

9 lipca 2025
fot. sandecja.pl, Adrian Maraś
SPORT

Nowa energia w środku pola. Simeon Oure wzmacnia Sandecję Nowy Sącz

9 lipca 2025
Bez nazwy
AKTUALNOŚCI

W powiecie tarnowskim zbiera się dzisiaj sztab kryzysowy w związku z intensywnymi opadami deszczu

9 lipca 2025
policja222
AKTUALNOŚCI

12-letni chłopiec potrącony na ul. Tuchowskiej w Tarnowie

9 lipca 2025
20250201 160518 scaled e1752047944970
AKTUALNOŚCI

Kobieta potrąciła 5-latka na ścieżce rowerowej. Teraz szuka jej policja

9 lipca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sacz
AKTUALNOŚCI

Pada na Sądecczyźnie. Jaki jest stan rzek i czy strażacy mają dużo pracy?

9 lipca 2025

NAJNOWSZE

fot. Parafia św. Wawrzyńca w Nowym Sączu

Z tej wieży można zobaczyć więcej. Otwarta jest tylko w wakacje

11:11

Czchów przez kilka dni stanie się stolicą jazzu

11:11

Sękówka w Gorlicach przekroczyła stan alarmowy. Podtopienia w regionie

10:10

Nowa energia w środku pola. Simeon Oure wzmacnia Sandecję Nowy Sącz

10:10

W powiecie tarnowskim zbiera się dzisiaj sztab kryzysowy w związku z intensywnymi opadami deszczu

09:09

12-letni chłopiec potrącony na ul. Tuchowskiej w Tarnowie

09:09

Kobieta potrąciła 5-latka na ścieżce rowerowej. Teraz szuka jej policja

09:09

Pada na Sądecczyźnie. Jaki jest stan rzek i czy strażacy mają dużo pracy?

07:07

Paszyn świętuje z sercem. Rodzinny Festyn dla Marany

06:06

To ma być żywa książka o historii Tarnowa – symbolicznie wbito łopaty pod rewitalizację Młyna Szancera [ZDJĘCIA]

18:06

NIE PRZEGAP

fot.  archiwum RDN

Kolejne zmiany w parafiach diecezji tarnowskiej – mamy listę

25 czerwca 2025
fot. Komenda Miejska Policji w Nowym Sączu

Dzielnicowy ze Starego Sącza w środku nocy zatrzymał włamywacza

21 czerwca 2025
karetka

Andrzej Bodziony dyrektorem Sądeckiego Pogotowia Ratunkowego

4 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj