piątek, 24 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Squash skutecznym sposobem na odchudzanie?

Jolanta Moździerzautor / źródło: Jolanta Moździerz
2022/03/30 - 05:05
- AKTUALNOŚCI
A A
275802869 5589834204382451 3402676985198632752 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

-To rywalizacja połączona z aktywnością fizyczną i dobrą zabawą – tak o treningu squasha mówi dyrektor Centrum Sportów Rakietowych w Tarnowie Piotr Pawlina.

Jak przyznaje w rozmowie z Radiem RDN, centrum wiosną przeżywa prawdziwe oblężenie. Coraz więcej osób zapisuje się właśnie na squasha.

Piotr Pawlina zauważa, że popularność tego odkrywanego dopiero sportu rośnie z każdym rokiem. Jak dodaje, warto się nim zainteresować.

– Jest to sport dla każdego, nie trzeba się go uczyć, wystarczy wziąć rakietkę, piłeczkę i odbijać od ściany. Jest to naprawdę wymagający sport jeśli chodzi o kondycję. Odbicia są nieprzewidywalne. Kiedy człowiek odbija sam, to mniej więcej może sobie te odbicia jakoś planować, natomiast jeżeli odbija mu rywal, to trzeba trochę więcej zaangażować pracy nóg, np. żeby do tej piłeczki dobiec.

https://www.rdn.pl/wp-content/uploads/2022/03/30pawlina.mp3

Więcej na temat nie tylko tego rodzaju sportu będzie można posłuchać w środowej audycji WIELKI POST-ęp o godz. 10.10.

W programie są też konkursy z nagrodami. Do zdobycia między innymi karnety na siłownię, vouchery na zakup sprzętu do ćwiczeń, konsultacje dietetyczne, opieka trenera personalnego, a w wielkim finale zapas wody mineralnej na rok.

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy wysłać sms 73601 o treści RDN.fittar + odpowiedź. Koszt sms 3,69z VAT.

Tagi: odchudzanieTarnówMałopolskaWielki POST-ęp
Poprzedni

Dzieci i młodzież z Ukrainy wezmą udział w warsztatach plastycznych w Nowym Sączu

Następny

DVB-T2 – od kiedy zmiana częstotliwości w Polsce?

ZOBACZ RÓWNIEŻ

Na zdjęciu: XXI Liceum Ogólnokształcące Sportowe w Tarnowie
AKTUALNOŚCI

Niepewna przyszłość XXI LO Sportowego w Tarnowie. Rodzic: 'Nazywam to doświadczeniem, przeprowadzanym na uczniach’

23 października 2025
fot. KMP w Limanowej
AKTUALNOŚCI

Limanowa: Policja poszukuje Andrzej Lisowskiego. Wydany jest za nim list gończy

23 października 2025
fot. TOPR/KMP Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Tragiczny koniec poszukiwań sądeckiego turysty w Tatrach Zachodnich

23 października 2025
ratusz e1761225229398
AKTUALNOŚCI

Radni komentują zatrzymanie prezydentów Nowego Sącza

23 października 2025
fot. PKP PLK
AKTUALNOŚCI

Ulica Węgierska będzie zamknięta. Miejski Zarząd Dróg w Nowym Sączu podaje termin

23 października 2025
Fot. ks. Sebastian Musiał
AKTUALNOŚCI

Kolejna krypta i skarby pod tarnowską katedrą

23 października 2025
ryszard ogurek 23.10001
AKTUALNOŚCI

Piesi noście odblaski, kierowcy sprawdźcie ustawienie świateł [WIDEO]

23 października 2025
sp zmarly ks Jan Czuba meczennik misjonarz Tarnow diecezja tarnowska
RELIGIA

’Misja księdza Jana’. Spektakl o ks. Janie Czubie

23 października 2025

NAJNOWSZE

Na zdjęciu: XXI Liceum Ogólnokształcące Sportowe w Tarnowie

Niepewna przyszłość XXI LO Sportowego w Tarnowie. Rodzic: 'Nazywam to doświadczeniem, przeprowadzanym na uczniach’

18:06

Limanowa: Policja poszukuje Andrzej Lisowskiego. Wydany jest za nim list gończy

17:05

Tragiczny koniec poszukiwań sądeckiego turysty w Tatrach Zachodnich

17:05

Radni komentują zatrzymanie prezydentów Nowego Sącza

15:03

Ulica Węgierska będzie zamknięta. Miejski Zarząd Dróg w Nowym Sączu podaje termin

15:03

Kolejna krypta i skarby pod tarnowską katedrą

15:03

Piesi noście odblaski, kierowcy sprawdźcie ustawienie świateł [WIDEO]

14:02

’Misja księdza Jana’. Spektakl o ks. Janie Czubie

14:02

Układ odpornościowy też się starzeje. Co możemy z tym zrobić?

14:02

Zmieni się nazwa i logo ośrodka w Brniu

14:02

NIE PRZEGAP

zdj. ilustracyjne, archiwum RDN

Seria kolizji na sądeckich drogach. Służby apelują o dostosowanie stylu jazdy do warunków

25 września 2025
4e5a7ced e6b3 499b 8b32 fa0777895237

Trzeci migdałek u dzieci – kiedy naprawdę trzeba go usuwać?

1 października 2025
szkola w Baczej Kuninie

Mieszkańcy obawiają się likwidacji szkoły w Bączej-Kuninie. Co na to samorząd? [ZDJĘCIA]

2 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj