Mniej spędzania czasu w wirtualnej rzeczywistości, więcej ruchu, czy powrót do rodzinnych spotkań. Noworoczne postanowienia coraz częściej nie wynikają z chęci dalszego rozwoju, ale są wynikiem tęsknoty za normalnością i do tego, co było dobre w przeszłości.
Psycholog Halina Czerwińska, trener programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców oraz prezes Fundacji „Ostoja” w Nowym Sączu uważa, że powinniśmy stawiać nie tylko na swoją przyjemność, ale przede wszystkim na dawanie siebie innym.
– Nazywam to powrotem do nawyków z dzieciństwa – mówiła Halina Czerwińska w programie Słowo za Słowo w radiu RDN Nowy Sącz.
– Jeżeli moja rozmowa zdrowo żyła, miała dobre relacje i w święta spędzaliśmy w ten sposób, że odwiedzaliśmy rodzinę i pielęgnowaliśmy relacje, to jest to właśnie inwestycja na udaną starość, trzeba przyznać. Ta inwestycja powoduje, że człowiek nigdy nie poczuje się samotny, czy opuszczony.
Dobrym przykładem może być powrót do rodzinnych, niedzielnych spacerów, lub zamiana samotnego wypadu na narty, na wspólne szusowanie w gronie najbliższych.
Ważne są też małe kroki. Jak dodaje Halina Czerwińska, zamiast stawiać sobie wymagające, często trudne do zrealizowania wyzwania, powinniśmy mierzyć siły na zamiary. Chodzi o realistyczne podejście do zmiany swoich nawyków.
Rozmowa z Haliną Czerwińską:
