piątek, 10 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Pływanie dla każdego – od oswajania z wodą po doskonalenie techniki

Wydawcaautor / źródło: Wydawca
2025/06/24 - 09:09
- AKTUALNOŚCI
A A
58
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Pływanie to nie tylko jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności fizycznej, ale także cenna umiejętność życiowa. Dla wielu osób pierwsze zanurzenie twarzy w wodzie wiąże się z przełamaniem lęku, dla innych to sposób na rozwój kondycji, poprawę wytrzymałości lub nawet relaks. Niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania i celu – nauka pływania może być początkiem długiej przygody ze sportem i źródłem satysfakcji.

Nauka pływania dla dzieci Kraków – od podstaw do pewności w wodzie

Dla dzieci i osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z wodą, bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie i zaznajomienie z nowym środowiskiem. Nauka pływania Kraków najczęściej rozpoczyna się od oswajania z wodą, ćwiczeń oddechowych i pierwszego zanurzenia twarzy. Instruktor stopniowo wprowadza elementy, takie jak leżenie na wodzie, pracę nóg i naukę podstawowych ruchów pływackich.

Ważne jest, aby pierwsze zajęcia odbywały się w przyjaznej atmosferze, bez presji, z uwzględnieniem tempa każdego kursanta. W dobrych szkołach pływania duży nacisk kładzie się na indywidualne podejście – zwłaszcza wobec dzieci i dorosłych, którzy mogą mieć różne doświadczenia z wodą, niekiedy związane z lękiem lub niepowodzeniami z przeszłości.

Zajęcia grupowe i indywidualne – jaką formę wybrać?

Wybór między zajęciami grupowymi a zajęciami indywidualnymi zależy od wielu czynników: poziomu zaawansowania, celu nauki, wieku uczestnika oraz osobistych preferencji. Zajęcia grupowe, organizowane zazwyczaj w małych grupach, sprzyjają integracji, wzajemnej motywacji i nauce przez obserwację innych. Dzieci uczą się przez zabawę, a młodzież i dorośli – dzięki współpracy w grupie – szybciej pokonują bariery.

Z kolei zajęcia indywidualne to świetna opcja dla osób, które cenią sobie spokój, większe skupienie instruktora na ich postępach i naukę dostosowaną ściśle do ich potrzeb. Taka forma idealnie sprawdza się przy doskonaleniu techniki, oswajaniu z wodą czy pracy nad konkretnym stylem pływackim.

Nauka pływania dla dorosłych Kraków – nigdy nie jest za późno

Coraz więcej osób dorosłych decyduje się na naukę pływania – nie tylko z powodów zdrowotnych, ale też dla własnej satysfakcji. Pływanie poprawia kondycję, wytrzymałość, odciąża stawy i działa antystresowo. W przypadku osób dorosłych zajęcia prowadzone są często w bardziej kameralnym gronie, z naciskiem na indywidualne podejście i stopniowe budowanie pewności siebie.

Kurs nauki pływania dla dorosłych przeznaczony jest zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie miały kontaktu z wodą, jak i tych, które chcą wrócić do formy lub nauczyć się nowego stylu. Warto zaznaczyć, że doskonalenie pływania nie ma limitu wieku – odpowiednio dobrane ćwiczenia sprawiają, że postępy są widoczne już po kilku lekcjach.

Jak wybrać dobrą szkołę pływania?

Wybierając szkołę pływania w Krakowie, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów. Przede wszystkim – bogate doświadczenie instruktorów, ich umiejętność pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania. Równie ważne jest przyjazne podejście, otwartość na potrzeby kursantów oraz miła atmosfera, w której nauka staje się przyjemnością.

Sprawdź, czy zajęcia odbywają się regularnie, w dobrze wyposażonym basenie, i czy szkoła oferuje elastyczne formy zapisów, np. możliwość zarezerwowania lekcji online lub zabukowania miejsca z wyprzedzeniem. Ważnym elementem są też dostępne kursy pływania sezonowe i semestralne, zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Niezależnie od tego, czy chcesz rozpocząć naukę od podstaw, przełamać lęk przed wodą, czy skupić się na technicznym doskonaleniu pływania – dobrze zaplanowany kurs może otworzyć przed Tobą zupełnie nowe możliwości. Pływanie to umiejętność na całe życie, która łączy w sobie sport, relaks i zabawę. Jeśli zatem masz ochotę spróbować – nie czekaj, zarezerwuj miejsce i rozpocznij swoją przygodę z wodą w jednym z najlepszych miejsc na naukę pływania Kraków.

Artykuł powstał przy współpracy partnera zewnętrznego.
Poprzedni

Zerwane dachy, powalone drzewa, brak prądu – strażacy walczą ze skutkami nawałnicy

Następny

Studium Biblijne – 22.06.2025 – List do Rzymian – Zagadnienia egzegetyczne cz.4

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. MKS Sandecja Nowy Sącz
SPORT

Apel radnych z Nowego Sącza. Chcą milionów dla Sandecji z województwa małopolskiego!

10 października 2025
IMG 20250925 WA0000 1 e1760109412738
AKTUALNOŚCI

Koncert papieski w Limanowej. To hołd dla św. Jana Pawła II

10 października 2025
fot. Schronisko PTTK Przehyba (archiwum)
AKTUALNOŚCI

Na górskich szlakach błotniście, a wędrówkę utrudniają mgły. GOPR przypomina o dobrym planie wycieczki

10 października 2025
Jan Skrzekut
AKTUALNOŚCI

Mieszkańcy mogą już planować przyłącza. Kanalizacja w Starej Wsi wybudowana [WIDEO]

10 października 2025
grzyby
AKTUALNOŚCI

Sądeckie lasy to raj dla grzybiarzy. Sezon nadal trwa

10 października 2025
fot. diecezjatarnow.pl
AKTUALNOŚCI

Światło, które trwa. Koncert ku Czci św. Jana Pawła II w Zakliczynie

10 października 2025
konferencja rak piersi
AKTUALNOŚCI

Polki za mało korzystają z badań profilaktycznych. To wnioski z konferencji o raku piersi w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

10 października 2025
fot. Zakliczyńskie Centrum Kultury
AKTUALNOŚCI

Modlitwa za żołnierzy różnych narodowości, którzy zginęli tu w czasie wojny. W Czarnym Lesie zapłoną znicze

10 października 2025

NAJNOWSZE

fot. MKS Sandecja Nowy Sącz

Apel radnych z Nowego Sącza. Chcą milionów dla Sandecji z województwa małopolskiego!

17:05

Poprad Stary Sącz ponownie rusza na podbój II ligi siatkarek

17:05

Koncert papieski w Limanowej. To hołd dla św. Jana Pawła II

17:05

Na górskich szlakach błotniście, a wędrówkę utrudniają mgły. GOPR przypomina o dobrym planie wycieczki

17:05

Mieszkańcy mogą już planować przyłącza. Kanalizacja w Starej Wsi wybudowana [WIDEO]

17:05

Sądeckie lasy to raj dla grzybiarzy. Sezon nadal trwa

15:03

’Katolicki – czyli jaki? Prawdziwa i fałszywa reforma’ od Wydawnictwa Biblos z prestiżową nagrodą Feniks 2025

15:03

Światło, które trwa. Koncert ku Czci św. Jana Pawła II w Zakliczynie

15:03

Polki za mało korzystają z badań profilaktycznych. To wnioski z konferencji o raku piersi w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

15:03

Modlitwa za żołnierzy różnych narodowości, którzy zginęli tu w czasie wojny. W Czarnym Lesie zapłoną znicze

15:03

NIE PRZEGAP

fot. Miasto Limanowa

Limanowski Dom Kultury będzie mieć miejsca noclegowe, ale nie dla każdego

8 października 2025
IMG20251008133916

15 minut na odwiedziny bliskich. Tarnowski szpital wprowadził ograniczenia

9 października 2025
Cmu27Dhd

Policja apeluje do grzybiarzy o ostrożność w lesie

26 września 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj