sobota, 25 października 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać?

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/04/03 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
lekarz
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Osteoporoza to choroba, która przez długi czas może nie dawać objawów, a jej pierwszym sygnałem bywa dopiero złamanie kości. O tym, kto powinien się badać i jak zapobiegać tej dolegliwości, mówił ekspert w audycji Bez Skierowania.

Specjalista ortopedii Piotr Witkowski z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie podkreślił, że w grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim seniorzy oraz kobiety po menopauzie, u których spada poziom estrogenów wpływających na gęstość kości.

Warto jednak pamiętać, że osteoporoza może dotknąć także młodsze osoby, zwłaszcza jeśli mają niedobory wapnia, prowadzą siedzący tryb życia lub mają genetyczne predyspozycje do tej choroby.

– Jeżeli nasza babcia, dziadek czy rodzice doznali złamania, i to często właśnie w obrębie szyjki kości udowej – to dosyć poważne złamanie, to musi mieć świadomość, że szansa na wystąpienie osteoporozy u nas jest znacznie większa niż u przeciętnej populacji.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3geny.mp3

Osteoporoza zazwyczaj nie boli, dlatego łatwo przeoczyć problem, ale uwagę może zwrócić zmiana postawy ciała.

– Często, zwłaszcza u starszych kobiet, pojawia się tzw. wdowi garb. Mogą być dolegliwości bólowe, ale może też tego bólu nie być. Do powstania takiego garbu dochodzi w przebiegu złamań niskoenergetycznych w obrębie kręgosłupa, co skutkuje też utratą wzrostu. I też np. niepozorna utrata wzrostu u naszej babci może świadczyć o tym, że doznała już kilku złamań w obrębie kręgosłupa.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3garb.mp3

Ekspert zaznaczył, że osteoporozę można leczyć, a osłabione kości da się wzmocnić. Oprócz farmakoterapii kluczowe znaczenie ma aktywność fizyczna – regularny ruch pomaga budować zarówno mięśnie, jak i kości. Niemniej ważna jest dieta bogata w wapń i białko, które są niezbędne do utrzymania ich dobrej kondycji.

– Dla naszych kości kluczowy jest wiek rozwoju, do momentu uzyskania takiej maksymalnej masy kostnej, czyli 25 do 35 lat życia. Możemy sobie zbudować tkankę mięśniową, która będzie nas chroniła jak będziemy starsi, nawet podczas upadków. Więcej mięśni to większa ochrona dla naszego szkieletu. Można to określić w ten sposób, że jeżeli zbudujemy sobie tkankę kostną, to potem ta osteoporoza może nam ją podbierać, ale im więcej mamy kości to więcej nam jej zostanie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3mlodosc.mp3

Lekarze zalecają, aby osoby z grupy ryzyka wykonywały badania densytometryczne, które pozwalają ocenić stan kości. Wczesna diagnoza i odpowiednie działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom, takim jak złamania i utrata sprawności.

W profilaktyce ważne jest także zapobieganie upadkom osób starszych. Warto wyeliminować z domu czynniki, które mogą do tego doprowadzić, np. dywaniki, progi, czy śliskie powierzchnie.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: garbortopedaPiotr WitkowskispecjalistaTarnówaudycjabez skierowaniaosteoporozabadaniawdowi garb
Poprzedni

’Ciężki wóz strażacki pojawi się w połowie roku’ – wójt gminy Szerzyny o rozwoju jednostek straży pożarnej

Następny

Radio RDN Nowy Sącz będzie nadawać z Jarmarku Wielkanocnego w Galerii Trzy Korony [PROGRAM]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

MPK autobus
AKTUALNOŚCI

Będą dodatkowe kursy autobusów na tarnowskie cmentarze

25 października 2025
Mapa 990x672 1
AKTUALNOŚCI

Żegiestów: Zamknięta droga powiatowa. Powodem remont

25 października 2025
zmiana rozkladu jazdy
AKTUALNOŚCI

Będzie zmiana rozkładu jazdy pociągów. To kolejna korekta w tym roku

25 października 2025
fot. Muzeum Ziemi Tarnowskiej
AKTUALNOŚCI

Ponad 400 flakonów, pater, karafek i szkieł użytkowych – ‘Szklany zawrót głowy’ w Muzeum Ziemi Tarnowskiej

25 października 2025
ratusz e1761225229398
AKTUALNOŚCI

Polska Agencja Prasowa: Zarzuty dla prezydenta Nowego Sącza i jego zastępcy

24 października 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne
AKTUALNOŚCI

Dodatkowe karetki w sądeckim, limanowskim i gorlickim. Ministerstwo zatwierdziło plan zmian

24 października 2025
WhatsApp Image 2025 10 24 at 12.16.19
AKTUALNOŚCI

Urna zamiast trumny. Coraz więcej tarnowian decyduje się na kremację zwłok

24 października 2025
J8PlzroX
AKTUALNOŚCI

Krytyka po zatrzymaniu prezydentów Nowego Sącza „Nie zadziałał system kryzysowego zarządzania w mieście”

24 października 2025

NAJNOWSZE

MPK autobus

Będą dodatkowe kursy autobusów na tarnowskie cmentarze

08:08

Żegiestów: Zamknięta droga powiatowa. Powodem remont

08:08

Będzie zmiana rozkładu jazdy pociągów. To kolejna korekta w tym roku

07:07

Ponad 400 flakonów, pater, karafek i szkieł użytkowych – ‘Szklany zawrót głowy’ w Muzeum Ziemi Tarnowskiej

07:07

Polska Agencja Prasowa: Zarzuty dla prezydenta Nowego Sącza i jego zastępcy

20:08

Dodatkowe karetki w sądeckim, limanowskim i gorlickim. Ministerstwo zatwierdziło plan zmian

17:05

Urna zamiast trumny. Coraz więcej tarnowian decyduje się na kremację zwłok

17:05

Krytyka po zatrzymaniu prezydentów Nowego Sącza „Nie zadziałał system kryzysowego zarządzania w mieście”

15:03

Mieszkańcy ulicy Wodnej mają dość hałasu

15:03

Nowy Sącz: Wypadek na ul. Nawojowskiej. Są ranni [ZDJĘCIA]

14:02

NIE PRZEGAP

fot. KMP w Nowym Sączu

Trafili za kraty lub zapłacili grzywny. W jeden dzień sądeccy mundurowi zatrzymali pięć poszukiwanych osób

2 października 2025
freepik.pl

Ladies Night w Galerii Żabno

15 października 2025
fot. Fb/Pascal Brodnicki

Zasłynął z programów telewizyjnym o gotowaniu. Pascal Brodnicki odwiedzi Żabno

8 października 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • WYPOMINKI
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj