środa, 25 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać?

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/04/03 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
lekarz
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Osteoporoza to choroba, która przez długi czas może nie dawać objawów, a jej pierwszym sygnałem bywa dopiero złamanie kości. O tym, kto powinien się badać i jak zapobiegać tej dolegliwości, mówił ekspert w audycji Bez Skierowania.

Specjalista ortopedii Piotr Witkowski z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie podkreślił, że w grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim seniorzy oraz kobiety po menopauzie, u których spada poziom estrogenów wpływających na gęstość kości.

Warto jednak pamiętać, że osteoporoza może dotknąć także młodsze osoby, zwłaszcza jeśli mają niedobory wapnia, prowadzą siedzący tryb życia lub mają genetyczne predyspozycje do tej choroby.

– Jeżeli nasza babcia, dziadek czy rodzice doznali złamania, i to często właśnie w obrębie szyjki kości udowej – to dosyć poważne złamanie, to musi mieć świadomość, że szansa na wystąpienie osteoporozy u nas jest znacznie większa niż u przeciętnej populacji.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3geny.mp3

Osteoporoza zazwyczaj nie boli, dlatego łatwo przeoczyć problem, ale uwagę może zwrócić zmiana postawy ciała.

– Często, zwłaszcza u starszych kobiet, pojawia się tzw. wdowi garb. Mogą być dolegliwości bólowe, ale może też tego bólu nie być. Do powstania takiego garbu dochodzi w przebiegu złamań niskoenergetycznych w obrębie kręgosłupa, co skutkuje też utratą wzrostu. I też np. niepozorna utrata wzrostu u naszej babci może świadczyć o tym, że doznała już kilku złamań w obrębie kręgosłupa.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3garb.mp3

Ekspert zaznaczył, że osteoporozę można leczyć, a osłabione kości da się wzmocnić. Oprócz farmakoterapii kluczowe znaczenie ma aktywność fizyczna – regularny ruch pomaga budować zarówno mięśnie, jak i kości. Niemniej ważna jest dieta bogata w wapń i białko, które są niezbędne do utrzymania ich dobrej kondycji.

– Dla naszych kości kluczowy jest wiek rozwoju, do momentu uzyskania takiej maksymalnej masy kostnej, czyli 25 do 35 lat życia. Możemy sobie zbudować tkankę mięśniową, która będzie nas chroniła jak będziemy starsi, nawet podczas upadków. Więcej mięśni to większa ochrona dla naszego szkieletu. Można to określić w ten sposób, że jeżeli zbudujemy sobie tkankę kostną, to potem ta osteoporoza może nam ją podbierać, ale im więcej mamy kości to więcej nam jej zostanie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3mlodosc.mp3

Lekarze zalecają, aby osoby z grupy ryzyka wykonywały badania densytometryczne, które pozwalają ocenić stan kości. Wczesna diagnoza i odpowiednie działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom, takim jak złamania i utrata sprawności.

W profilaktyce ważne jest także zapobieganie upadkom osób starszych. Warto wyeliminować z domu czynniki, które mogą do tego doprowadzić, np. dywaniki, progi, czy śliskie powierzchnie.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: Tarnówaudycjabez skierowaniaosteoporozabadaniawdowi garbgarbortopedaPiotr Witkowskispecjalista
Poprzedni

’Ciężki wóz strażacki pojawi się w połowie roku’ – wójt gminy Szerzyny o rozwoju jednostek straży pożarnej

Następny

Radio RDN Nowy Sącz będzie nadawać z Jarmarku Wielkanocnego w Galerii Trzy Korony [PROGRAM]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

37612A6F C5AB 4CCB 85FD 44A703CA6FA3
AKTUALNOŚCI

Każdy kolejny dzień oznacza ból. 4-letni Krystian, w nierównej walce z ciężką chorobą, prosi o pomoc

25 czerwca 2025
fot. Policja Limanowa
AKTUALNOŚCI

Ruszyły Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym. Utrudnienia w ruchu na Limanowszczyźnie

25 czerwca 2025
na zdjęciu - kino plenerowe Radia RDN w Zgłobicach
AKTUALNOŚCI

Wierzchosławice i Szczucin. Kino plenerowe RDN znów w trasie

25 czerwca 2025
fot. SpaceX/Axiom Space
AKTUALNOŚCI

Rakieta wystartowała. Drugi Polak w historii wyruszył w kosmos

25 czerwca 2025
fot. Artur Bochenek - Zastępca Prezydenta Miasta Nowego Sącza na Facebooku
AKTUALNOŚCI

Prezydent Nowego Sącza z wotum zaufania i absolutorium

25 czerwca 2025
1f8a2d6b 20cd 4270 b907 091357071753
AKTUALNOŚCI

’Krew ratuje życie’ – w Starostwie Powiatowym zebrano kolejne litry bezcennego leku

25 czerwca 2025
fot. GOK Borzęcin
AKTUALNOŚCI

Druh doceniony na odwagę. Dzięki jego pomocy udało się ocalić ludzkie życie

25 czerwca 2025
XtUSYhFP
AKTUALNOŚCI

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

24 czerwca 2025

NAJNOWSZE

37612A6F C5AB 4CCB 85FD 44A703CA6FA3

Każdy kolejny dzień oznacza ból. 4-letni Krystian, w nierównej walce z ciężką chorobą, prosi o pomoc

12:12

Ruszyły Mistrzostwa Polski w kolarstwie szosowym. Utrudnienia w ruchu na Limanowszczyźnie

11:11

Wierzchosławice i Szczucin. Kino plenerowe RDN znów w trasie

10:10

Rakieta wystartowała. Drugi Polak w historii wyruszył w kosmos

10:10

Kolejne zmiany w parafiach diecezji tarnowskiej – mamy listę

09:09

Prezydent Nowego Sącza z wotum zaufania i absolutorium

09:09

’Krew ratuje życie’ – w Starostwie Powiatowym zebrano kolejne litry bezcennego leku

09:09

Druh doceniony na odwagę. Dzięki jego pomocy udało się ocalić ludzkie życie

08:08

Zmarł śp. ks. mgr Jan Chmura, kapłan diecezji rzeszowskiej

15:03

‘Osoby z niepełnosprawnościami to wspaniali, lojalni pracownicy’ – jakie są zalety zatrudniania niepełnosprawnych?

15:03

NIE PRZEGAP

IMG 9476

W Mościcach Dzień Dziecka można spędzić w wodzie. Letni Park Wodny rozpoczął sezon

1 czerwca 2025
????????????????????????????????????

Oszukiwała przy sprzedaży opału na Sądecczyźnie. 27 zarzutów!

1 czerwca 2025
fot. powiatdebicki.pl /Na zdjęciu: Widok na dębicki rynek

Zabawa i nauka – w Dębicy będzie można odbyć Europejską Przygodę z funduszami unijnymi

20 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj