piątek, 1 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać?

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/04/03 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
lekarz
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Osteoporoza to choroba, która przez długi czas może nie dawać objawów, a jej pierwszym sygnałem bywa dopiero złamanie kości. O tym, kto powinien się badać i jak zapobiegać tej dolegliwości, mówił ekspert w audycji Bez Skierowania.

Specjalista ortopedii Piotr Witkowski z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie podkreślił, że w grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim seniorzy oraz kobiety po menopauzie, u których spada poziom estrogenów wpływających na gęstość kości.

Warto jednak pamiętać, że osteoporoza może dotknąć także młodsze osoby, zwłaszcza jeśli mają niedobory wapnia, prowadzą siedzący tryb życia lub mają genetyczne predyspozycje do tej choroby.

– Jeżeli nasza babcia, dziadek czy rodzice doznali złamania, i to często właśnie w obrębie szyjki kości udowej – to dosyć poważne złamanie, to musi mieć świadomość, że szansa na wystąpienie osteoporozy u nas jest znacznie większa niż u przeciętnej populacji.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3geny.mp3

Osteoporoza zazwyczaj nie boli, dlatego łatwo przeoczyć problem, ale uwagę może zwrócić zmiana postawy ciała.

– Często, zwłaszcza u starszych kobiet, pojawia się tzw. wdowi garb. Mogą być dolegliwości bólowe, ale może też tego bólu nie być. Do powstania takiego garbu dochodzi w przebiegu złamań niskoenergetycznych w obrębie kręgosłupa, co skutkuje też utratą wzrostu. I też np. niepozorna utrata wzrostu u naszej babci może świadczyć o tym, że doznała już kilku złamań w obrębie kręgosłupa.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3garb.mp3

Ekspert zaznaczył, że osteoporozę można leczyć, a osłabione kości da się wzmocnić. Oprócz farmakoterapii kluczowe znaczenie ma aktywność fizyczna – regularny ruch pomaga budować zarówno mięśnie, jak i kości. Niemniej ważna jest dieta bogata w wapń i białko, które są niezbędne do utrzymania ich dobrej kondycji.

– Dla naszych kości kluczowy jest wiek rozwoju, do momentu uzyskania takiej maksymalnej masy kostnej, czyli 25 do 35 lat życia. Możemy sobie zbudować tkankę mięśniową, która będzie nas chroniła jak będziemy starsi, nawet podczas upadków. Więcej mięśni to większa ochrona dla naszego szkieletu. Można to określić w ten sposób, że jeżeli zbudujemy sobie tkankę kostną, to potem ta osteoporoza może nam ją podbierać, ale im więcej mamy kości to więcej nam jej zostanie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3mlodosc.mp3

Lekarze zalecają, aby osoby z grupy ryzyka wykonywały badania densytometryczne, które pozwalają ocenić stan kości. Wczesna diagnoza i odpowiednie działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom, takim jak złamania i utrata sprawności.

W profilaktyce ważne jest także zapobieganie upadkom osób starszych. Warto wyeliminować z domu czynniki, które mogą do tego doprowadzić, np. dywaniki, progi, czy śliskie powierzchnie.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: specjalistaTarnówaudycjabez skierowaniaosteoporozabadaniawdowi garbgarbortopedaPiotr Witkowski
Poprzedni

’Ciężki wóz strażacki pojawi się w połowie roku’ – wójt gminy Szerzyny o rozwoju jednostek straży pożarnej

Następny

Radio RDN Nowy Sącz będzie nadawać z Jarmarku Wielkanocnego w Galerii Trzy Korony [PROGRAM]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

bd789f94 0bc3 4e6c 816f 1f0df54c2e6e
AKTUALNOŚCI

W centrum Żabna będzie ciszej i bezpieczniej. Po latach oczekiwania podpisano umowę na projekt obwodnicy

1 sierpnia 2025
top 6775
AKTUALNOŚCI

Dlaczego tak długo czeka się na tarnowskim SOR-ze?

1 sierpnia 2025
fot. Sanatorium MSWiA Krynica-Zdrój
AKTUALNOŚCI

Bł. Karolina Kózkówna nie jest już patronką rządowego sanatorium w Krynicy-Zdroju

1 sierpnia 2025
Daniel Patyk (w środku) na 53. Paralekkoatletycznych Mistrzostwach Polski / fot. fb: START Tarnów
AKTUALNOŚCI

’Przez sport walczymy o swoje lepsze jutro’ – złoty medalista Paralekkoatletycznych Mistrzostw Polski doceniony przez lokalny samorząd

1 sierpnia 2025
bf IMG 1483
AKTUALNOŚCI

Tuchowska prawie gotowa. Znamy termin otwarcia

1 sierpnia 2025
grzyb
AKTUALNOŚCI

Wysyp grzybów w Beskidzie Sądeckim. Na poszukiwania wyruszyli też kuracjusze

1 sierpnia 2025
fot. Instytut Pamięci Narodowej
AKTUALNOŚCI

Nowy Sącz uczci powstańców warszawskich. W tej historii jest wątek sądecki

1 sierpnia 2025
fot. OSP Barcice
AKTUALNOŚCI

Śmiertelne potrącenie pieszego w Barcicach. Akcja trwała przez kilka godzin

1 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

bd789f94 0bc3 4e6c 816f 1f0df54c2e6e

W centrum Żabna będzie ciszej i bezpieczniej. Po latach oczekiwania podpisano umowę na projekt obwodnicy

12:12

Dlaczego tak długo czeka się na tarnowskim SOR-ze?

12:12

Bł. Karolina Kózkówna nie jest już patronką rządowego sanatorium w Krynicy-Zdroju

10:10

’Przez sport walczymy o swoje lepsze jutro’ – złoty medalista Paralekkoatletycznych Mistrzostw Polski doceniony przez lokalny samorząd

10:10

Zmarł Mateusz Pawłowicz, były zawodnik i trener Okocimskiego KS Brzesko

10:10

Tuchowska prawie gotowa. Znamy termin otwarcia

09:09

Wysyp grzybów w Beskidzie Sądeckim. Na poszukiwania wyruszyli też kuracjusze

09:09

Nowy Sącz uczci powstańców warszawskich. W tej historii jest wątek sądecki

09:09

Śmiertelne potrącenie pieszego w Barcicach. Akcja trwała przez kilka godzin

07:07

Spektakl charytatywny dla hospicjum Via Spei. Powstaje ogród terapeutyczny dla pacjentów

13:01

NIE PRZEGAP

fot. polskihokej.eu

KTH Krynica dostarcza talenty. Tyczyński i Makuch w kadrze reprezentacji U-20

23 lipca 2025
fot. PSP Tarnów

Pożar restauracji. Ewakuowano ponad 80 osób

5 lipca 2025
fot. archiwum RDN Nowy Sącz

Czas kolorów, dźwięków i tradycji. Zbliża się 32. Święto Dzieci Gór

19 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj