środa, 17 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać?

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2025/04/03 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
lekarz
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Osteoporoza to choroba, która przez długi czas może nie dawać objawów, a jej pierwszym sygnałem bywa dopiero złamanie kości. O tym, kto powinien się badać i jak zapobiegać tej dolegliwości, mówił ekspert w audycji Bez Skierowania.

Specjalista ortopedii Piotr Witkowski z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie podkreślił, że w grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim seniorzy oraz kobiety po menopauzie, u których spada poziom estrogenów wpływających na gęstość kości.

Warto jednak pamiętać, że osteoporoza może dotknąć także młodsze osoby, zwłaszcza jeśli mają niedobory wapnia, prowadzą siedzący tryb życia lub mają genetyczne predyspozycje do tej choroby.

– Jeżeli nasza babcia, dziadek czy rodzice doznali złamania, i to często właśnie w obrębie szyjki kości udowej – to dosyć poważne złamanie, to musi mieć świadomość, że szansa na wystąpienie osteoporozy u nas jest znacznie większa niż u przeciętnej populacji.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3geny.mp3

Osteoporoza zazwyczaj nie boli, dlatego łatwo przeoczyć problem, ale uwagę może zwrócić zmiana postawy ciała.

– Często, zwłaszcza u starszych kobiet, pojawia się tzw. wdowi garb. Mogą być dolegliwości bólowe, ale może też tego bólu nie być. Do powstania takiego garbu dochodzi w przebiegu złamań niskoenergetycznych w obrębie kręgosłupa, co skutkuje też utratą wzrostu. I też np. niepozorna utrata wzrostu u naszej babci może świadczyć o tym, że doznała już kilku złamań w obrębie kręgosłupa.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3garb.mp3

Ekspert zaznaczył, że osteoporozę można leczyć, a osłabione kości da się wzmocnić. Oprócz farmakoterapii kluczowe znaczenie ma aktywność fizyczna – regularny ruch pomaga budować zarówno mięśnie, jak i kości. Niemniej ważna jest dieta bogata w wapń i białko, które są niezbędne do utrzymania ich dobrej kondycji.

– Dla naszych kości kluczowy jest wiek rozwoju, do momentu uzyskania takiej maksymalnej masy kostnej, czyli 25 do 35 lat życia. Możemy sobie zbudować tkankę mięśniową, która będzie nas chroniła jak będziemy starsi, nawet podczas upadków. Więcej mięśni to większa ochrona dla naszego szkieletu. Można to określić w ten sposób, że jeżeli zbudujemy sobie tkankę kostną, to potem ta osteoporoza może nam ją podbierać, ale im więcej mamy kości to więcej nam jej zostanie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2025/04/3mlodosc.mp3

Lekarze zalecają, aby osoby z grupy ryzyka wykonywały badania densytometryczne, które pozwalają ocenić stan kości. Wczesna diagnoza i odpowiednie działania mogą zapobiec poważnym konsekwencjom, takim jak złamania i utrata sprawności.

W profilaktyce ważne jest także zapobieganie upadkom osób starszych. Warto wyeliminować z domu czynniki, które mogą do tego doprowadzić, np. dywaniki, progi, czy śliskie powierzchnie.

Wszystkie audycje Bez Skierowania znajdziesz TUTAJ

Tagi: audycjabez skierowaniaosteoporozabadaniawdowi garbgarbortopedaPiotr WitkowskispecjalistaTarnów
Poprzedni

’Ciężki wóz strażacki pojawi się w połowie roku’ – wójt gminy Szerzyny o rozwoju jednostek straży pożarnej

Następny

Radio RDN Nowy Sącz będzie nadawać z Jarmarku Wielkanocnego w Galerii Trzy Korony [PROGRAM]

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
SPORT

Wyjazd z niedosytem. Sandecja Nowy Sącz na remis z ŁKS-em II Łódź

16 września 2025
centrum korzenna002
AKTUALNOŚCI

Rusza Centrum Usług Społecznych w Korzennej. Czym będzie się zajmować?

16 września 2025
zlot hala labowska
AKTUALNOŚCI

Młodzi pójdą w Beskid Sądecki poznawać partyzantów. Możesz jeszcze do nich dołączyć

16 września 2025
IMG20250911144654
SPORT

’Największe piękno tego sportu, to że może zagrać każdy’ – zawodnicy Hunters Tarnów zachęcają do trenowania futbolu amerykańskiego

16 września 2025
IMG 3330
AKTUALNOŚCI

Nowe trendy w gastronomii i ponad 500 przeszkolonych osób – Branżowe Centrum Umiejętności podsumowało działalność

16 września 2025
KDN spotkanie
AKTUALNOŚCI

Spotkanie o nadziei w radiowym Klubie Dobrze Nastawionych [ZDJĘCIA]

16 września 2025
fot. PTTK Nowy Sącz
AKTUALNOŚCI

Sądeccy znakarze odnowili prawie 120 kilometrów szlaków. To nie tylko Beskid Sądecki

16 września 2025
fot. archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Boks, szermierka czy piłka nożna? Tarnowski Dzień Sportu zaprezentuje różnorodne dyscypliny

16 września 2025

NAJNOWSZE

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl

Wyjazd z niedosytem. Sandecja Nowy Sącz na remis z ŁKS-em II Łódź

22:10

Rusza Centrum Usług Społecznych w Korzennej. Czym będzie się zajmować?

16:04

Młodzi pójdą w Beskid Sądecki poznawać partyzantów. Możesz jeszcze do nich dołączyć

16:04

’Największe piękno tego sportu, to że może zagrać każdy’ – zawodnicy Hunters Tarnów zachęcają do trenowania futbolu amerykańskiego

15:03

Nowe trendy w gastronomii i ponad 500 przeszkolonych osób – Branżowe Centrum Umiejętności podsumowało działalność

14:02

Spotkanie o nadziei w radiowym Klubie Dobrze Nastawionych [ZDJĘCIA]

14:02

Sądeccy znakarze odnowili prawie 120 kilometrów szlaków. To nie tylko Beskid Sądecki

14:02

Boks, szermierka czy piłka nożna? Tarnowski Dzień Sportu zaprezentuje różnorodne dyscypliny

14:02

Kamianna: Przez kilka dni mieszkańcy mogą mieć problemy z wodą

14:02

Na Tuchowskiej znowu pojawią się utrudnienia w ruchu

13:01

NIE PRZEGAP

ppt006

Bp Andrzej Jeż: Jesteśmy Pielgrzymami Nadziei pośród świata. Dziękuję za Wasze świadectwo wiary [ZDJĘCIA]

17 sierpnia 2025
ppt charsznica062

43. PPT na szlaku – Dzień V

21 sierpnia 2025
20250729174752 gecb8866ee91855f624849e09f979b21be12a258b24930d4d94c013a57669a02610101f5759e2e2d27f18711cac76c3c1d206f74dd3a2cde79b178e8aced2201c 1280.jpg

iPhone i AirPods – idealny duet dla miłośników muzyki

27 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj