sobota, 13 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Szyja smartfonowa – coraz większy problem wśród dzieci i młodzieży (audycja z 3.09.2024)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2024/09/05 - 15:03
- AKTUALNOŚCI, Bez Skierowania
A A
Arkadiusz Kabat

Arkadiusz Kabat

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Szyja smartfonowa to coraz popularniejsza dolegliwość, która dotyka głównie dzieci, ale również dorosłych, którzy spędzają codziennie dużo czasu przed ekranami smartfonów i laptopów.

Fizjoterapeuta Arkadiusz Kabat z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, który był gościem audycji Bez Skierowania zwrócił uwagę, że coraz młodsze osoby skarżą się na ból kręgosłupa, a wśród dzieci i młodzieży jest coraz więcej wad postawy, które nieleczone mogą prowadzić do kalectwa.

Na antenie RDN Małopolska wyjaśnił, że problem z używaniem smartfonów i tabletów polega na tym, że korzystanie z nich wymusza złą pozycję ciała, która w efekcie może doprowadzić do poważnych schorzeń kręgosłupa, takich jak skolioza czy przepuklina oraz dużych dolegliwości bólowych.

– Nasza głowa przy wyprostowanej sylwetce waży średnio około 5 kilogramów, natomiast im bardziej jest ona pochylona do przodu, czyli jeśli patrzymy na ten smartfon czy na tablet, no to wtedy ta waga drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do 20 kilogramów, w zależności od tego jak bardzo pochylona jest ta głowa. Na początku będzie to napięcie obręczy barkowej, karku, będą dolegliwości bólowe. W dalszej perspektywie będzie dochodziło do ucisku na nerwy i będzie dochodziło do zmian w kręgosłupie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/09/5karki.mp3

Przy organizacji miejsca do nauki warto pamiętać o tym, aby ekran komputera był ustawiony na wysokości wzroku, tak aby dziecko nie musiało pochylać głowy. Fizjoterapeuta zwracał także uwagę na odpowiedni dobór krzesła przy biurku, które powinno mieć stabilne oparcie i podłokietniki oraz plecaka do szkoły, którego waga nie powinna przekraczać 10 procent masy ciała dziecka.

Arkadiusz Kabat przestrzegał także przed chodzeniem w za dużych butach. Kupowanie obuwia 'na zapas’, czyli za dużych np. o jeden rozmiar to najczęstszy błąd popełniany przez rodziców, który może prowadzić do poważnych deformacji stóp.

– Jeżeli nie będzie dopasowania buta to nie będzie stabilizacji i ta stopa będzie pracować sobie tak luźno w tym bucie, przez co dziecko nie wykształci prawidłowych łuków podłużnych i poprzecznych, nie będzie stabilizacji poszczególnych stawów stopy, stawu skokowego, które są potrzebne na resztę życia. Ważne też, żeby zapiętek był sztywny, żeby tę stopę trzymał tak jak ona ma być. No i podeszwa, istotne jest to, żeby dziecko stanęło na paluszkach w tych butach, czyli ta podeszwa z przodu buta powinna być na tyle elastyczna, że pozwala dziecku stanąć na palach, a tył podeszwy już może być stabilny, sztywny, żeby ta stopa z zapiętkiem była ustabilizowana.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/09/5buty.mp3

Fizjoterapeuta wskazywał, że coraz więcej dzieci i młodzieży ma wady postawy, a te nieleczone są przyczyną wielu problemów zdrowotnych i mogą prowadzić nawet do kalectwa. Mogą to być wady kręgosłupa, problemy ze stawami, kolanami czy biodrami, a nawet konieczność endoprotezy stawu biodrowego.

Arkadiusz Kabat mówił, że przyczyną takiego stanu rzeczy jest sposób funkcjonowania dzisiejszej młodzieży, która większość swojego czasu spędza w pozycji siedzącej. Dodatkowo, nowe technologie pozwalają na to, aby wybierać łatwe rozwiązania, to np. podwożenie dzieci do szkoły samochodem zamiast spaceru. Problemem jest także zwalnianie dzieci z WFu, co skutkuje kiepską sprawnością fizyczną młodych osób.

Specjalista zwracał uwagę, że podstawą odpowiedniego dbania o rozwój i zdrowie dziecka jest ruch. Dziecko powinno ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. To mogą być różne aktywności, od zwykłego spaceru po pływanie, jazdę na rowerze czy grę w piłkę.

Radio RDN · Bez Skierowania – Arkadiusz Kabat
Tagi: bez skierowaniaArkadiusz Kabatwady postawy
Poprzedni

Narodowe czytanie 'Kordiana’. Czy tarnowianie pamiętają tę lekturę?

Następny

Tarnowska prokuratura ma nowe fakty ws. tragicznej bójki pseudokibiców w Radłowie

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. www.parafiaczarnypotok.pl
RELIGIA

Duże uroczystości w parafii Czarny Potok. Odpust, jubileusz i wmurowanie kamienia węgielnego

12 września 2025
fot. archiwum szkoły
AKTUALNOŚCI

W tej szkole, rodzice wypisali prawie wszystkich uczniów z edukacji zdrowotnej. Przedmiot jednak będzie

12 września 2025
fot. Gmina Dębica - dożynki gminne w 2024r.
AKTUALNOŚCI

Połączenie tradycji z rozrywką – w niedzielę dożynki powiatowo-gminne w Zawadzie i Głobikowej

12 września 2025
IMG20250912130403
AKTUALNOŚCI

Sąd ogłosił wyrok dla urzędników. Adwokaci zapowiadają apelację

12 września 2025
fot. zdj. poglądowe, archiwum RDN
AKTUALNOŚCI

Tragiczny wypadek. Nie żyje motorowerzysta

12 września 2025
YfVQ68zP
AKTUALNOŚCI

Były starosta, wójt i dyrektor PCPR usłyszeli wyroki – trwa odczytywanie uzasadnienia

12 września 2025
stanislaw baran002
AKTUALNOŚCI

Stanisław Baran został pochowany z należytymi honorami. Rodzina czekała na tę chwilę 86 lat [ZDJĘCIA]

12 września 2025
klawiatura komputera czerwony napis oszustwo
AKTUALNOŚCI

Mieszkanka Sądecczyzny straciła 430 tys. złotych. Policjanci apelują o zachowanie ostrożności

12 września 2025

NAJNOWSZE

fot. www.parafiaczarnypotok.pl

Duże uroczystości w parafii Czarny Potok. Odpust, jubileusz i wmurowanie kamienia węgielnego

16:04

W tej szkole, rodzice wypisali prawie wszystkich uczniów z edukacji zdrowotnej. Przedmiot jednak będzie

16:04

Połączenie tradycji z rozrywką – w niedzielę dożynki powiatowo-gminne w Zawadzie i Głobikowej

16:04

Sąd ogłosił wyrok dla urzędników. Adwokaci zapowiadają apelację

16:04

Tragiczny wypadek. Nie żyje motorowerzysta

15:03

Były starosta, wójt i dyrektor PCPR usłyszeli wyroki – trwa odczytywanie uzasadnienia

14:02

Stanisław Baran został pochowany z należytymi honorami. Rodzina czekała na tę chwilę 86 lat [ZDJĘCIA]

14:02

Mieszkanka Sądecczyzny straciła 430 tys. złotych. Policjanci apelują o zachowanie ostrożności

14:02

Rynek w Dąbrowie Tarnowskiej nabiera nowego kształtu

13:01

Spektakle z całej Polski będzie można zobaczyć w Tarnowie podczas festiwalu Talia

13:01

NIE PRZEGAP

fot. Adrian Maraś, sandecja.pl

Kacper Ćwielong w Sandecji Nowy Sącz. Zwiększy konkurencję wśród młodzieżowców

29 sierpnia 2025
fot. Starostwo Powiatowe w Limanowej (wizualizacja)

Pływalnia Limanowska wchodzi w kolejny etap modernizacji. Klientów czekają poważne ograniczenia [ZDJĘCIA]

15 sierpnia 2025
zdj. ilustracyjne / archiwum RDN

Wielkie polskie przeboje w wykonaniu orkiestry dętej w Amfiteatrze Letnim

16 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj