niedziela, 14 września 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Szyja smartfonowa – coraz większy problem wśród dzieci i młodzieży (audycja z 3.09.2024)

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2024/09/05 - 15:03
- Bez Skierowania, AKTUALNOŚCI
A A
Arkadiusz Kabat

Arkadiusz Kabat

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Szyja smartfonowa to coraz popularniejsza dolegliwość, która dotyka głównie dzieci, ale również dorosłych, którzy spędzają codziennie dużo czasu przed ekranami smartfonów i laptopów.

Fizjoterapeuta Arkadiusz Kabat z Zespołu Przychodni Specjalistycznych w Tarnowie, który był gościem audycji Bez Skierowania zwrócił uwagę, że coraz młodsze osoby skarżą się na ból kręgosłupa, a wśród dzieci i młodzieży jest coraz więcej wad postawy, które nieleczone mogą prowadzić do kalectwa.

Na antenie RDN Małopolska wyjaśnił, że problem z używaniem smartfonów i tabletów polega na tym, że korzystanie z nich wymusza złą pozycję ciała, która w efekcie może doprowadzić do poważnych schorzeń kręgosłupa, takich jak skolioza czy przepuklina oraz dużych dolegliwości bólowych.

– Nasza głowa przy wyprostowanej sylwetce waży średnio około 5 kilogramów, natomiast im bardziej jest ona pochylona do przodu, czyli jeśli patrzymy na ten smartfon czy na tablet, no to wtedy ta waga drastycznie wzrasta i może dochodzić nawet do 20 kilogramów, w zależności od tego jak bardzo pochylona jest ta głowa. Na początku będzie to napięcie obręczy barkowej, karku, będą dolegliwości bólowe. W dalszej perspektywie będzie dochodziło do ucisku na nerwy i będzie dochodziło do zmian w kręgosłupie.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/09/5karki.mp3

Przy organizacji miejsca do nauki warto pamiętać o tym, aby ekran komputera był ustawiony na wysokości wzroku, tak aby dziecko nie musiało pochylać głowy. Fizjoterapeuta zwracał także uwagę na odpowiedni dobór krzesła przy biurku, które powinno mieć stabilne oparcie i podłokietniki oraz plecaka do szkoły, którego waga nie powinna przekraczać 10 procent masy ciała dziecka.

Arkadiusz Kabat przestrzegał także przed chodzeniem w za dużych butach. Kupowanie obuwia 'na zapas’, czyli za dużych np. o jeden rozmiar to najczęstszy błąd popełniany przez rodziców, który może prowadzić do poważnych deformacji stóp.

– Jeżeli nie będzie dopasowania buta to nie będzie stabilizacji i ta stopa będzie pracować sobie tak luźno w tym bucie, przez co dziecko nie wykształci prawidłowych łuków podłużnych i poprzecznych, nie będzie stabilizacji poszczególnych stawów stopy, stawu skokowego, które są potrzebne na resztę życia. Ważne też, żeby zapiętek był sztywny, żeby tę stopę trzymał tak jak ona ma być. No i podeszwa, istotne jest to, żeby dziecko stanęło na paluszkach w tych butach, czyli ta podeszwa z przodu buta powinna być na tyle elastyczna, że pozwala dziecku stanąć na palach, a tył podeszwy już może być stabilny, sztywny, żeby ta stopa z zapiętkiem była ustabilizowana.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/09/5buty.mp3

Fizjoterapeuta wskazywał, że coraz więcej dzieci i młodzieży ma wady postawy, a te nieleczone są przyczyną wielu problemów zdrowotnych i mogą prowadzić nawet do kalectwa. Mogą to być wady kręgosłupa, problemy ze stawami, kolanami czy biodrami, a nawet konieczność endoprotezy stawu biodrowego.

Arkadiusz Kabat mówił, że przyczyną takiego stanu rzeczy jest sposób funkcjonowania dzisiejszej młodzieży, która większość swojego czasu spędza w pozycji siedzącej. Dodatkowo, nowe technologie pozwalają na to, aby wybierać łatwe rozwiązania, to np. podwożenie dzieci do szkoły samochodem zamiast spaceru. Problemem jest także zwalnianie dzieci z WFu, co skutkuje kiepską sprawnością fizyczną młodych osób.

Specjalista zwracał uwagę, że podstawą odpowiedniego dbania o rozwój i zdrowie dziecka jest ruch. Dziecko powinno ćwiczyć minimum 30 minut dziennie. To mogą być różne aktywności, od zwykłego spaceru po pływanie, jazdę na rowerze czy grę w piłkę.

Radio RDN · Bez Skierowania – Arkadiusz Kabat
Tagi: bez skierowaniaArkadiusz Kabatwady postawy
Poprzedni

Narodowe czytanie 'Kordiana’. Czy tarnowianie pamiętają tę lekturę?

Następny

Tarnowska prokuratura ma nowe fakty ws. tragicznej bójki pseudokibiców w Radłowie

ZOBACZ RÓWNIEŻ

dedykacja mogilno
AKTUALNOŚCI

Koniec budowy i dedykacja kościoła w Mogilnie. „Czekaliśmy na to wiele lat” [ZDJĘCIA]

13 września 2025
sandecja stal glowne
AKTUALNOŚCI

Sandecja dwa razy prowadziła, ale to Stal Stalowa wygrała w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

13 września 2025
agropromocja sobota 09 20252
AKTUALNOŚCI

W Starym Sączu trwa Agropromocja. To dwudniowe święto rolnictwa i nie tylko [ZDJĘCIA]

13 września 2025
fot. Piotr Hamarnik, PKP PLK
AKTUALNOŚCI

Coraz bliżej końca modernizacji linii kolejowej w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

13 września 2025
IMG 3289
AKTUALNOŚCI

Zobaczyliśmy od środka jak wygląda dawne miejsce kaźni – tarnowska siedziba gestapo

13 września 2025
fot. PSP Tarnów
AKTUALNOŚCI

Turza: Ponad 40 strażaków walczyło z pożarem

13 września 2025
fot. Straż Miejska w Tarnowie
AKTUALNOŚCI

Ponad tysiąc wniosków rocznie o areszt dla bezdomnych w Tarnowie. Za co osoby bez dachu nad głową mogą trafić do aresztu?

13 września 2025
Zdjęcie ilustracyjne - Centrum Usług Społecznych w Tarnowie
AKTUALNOŚCI

Powstanie nowe miejsce dla seniorów w Tarnowie. Ma pełnić funkcję terapeutyczną i aktywizacyjną

13 września 2025

NAJNOWSZE

dedykacja mogilno

Koniec budowy i dedykacja kościoła w Mogilnie. „Czekaliśmy na to wiele lat” [ZDJĘCIA]

22:10

Sandecja Nowy Sącz – Stal Stalowa Wola (13.09.2025)

20:08

Sandecja dwa razy prowadziła, ale to Stal Stalowa wygrała w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

19:07

W Starym Sączu trwa Agropromocja. To dwudniowe święto rolnictwa i nie tylko [ZDJĘCIA]

15:03

Coraz bliżej końca modernizacji linii kolejowej w Nowym Sączu [ZDJĘCIA]

15:03

Uroczysta dedykacja kościoła parafialnego w Mogilnie [ZDJĘCIA]

15:03

Zobaczyliśmy od środka jak wygląda dawne miejsce kaźni – tarnowska siedziba gestapo

11:11

Turza: Ponad 40 strażaków walczyło z pożarem

11:11

Ponad tysiąc wniosków rocznie o areszt dla bezdomnych w Tarnowie. Za co osoby bez dachu nad głową mogą trafić do aresztu?

10:10

Powstanie nowe miejsce dla seniorów w Tarnowie. Ma pełnić funkcję terapeutyczną i aktywizacyjną

09:09

NIE PRZEGAP

policja szkola

Większy ruch przy szkołach. Policjanci prowadzą dodatkowe patrole

2 września 2025
fot. Artur Królikowski

Ruszyła autobusowa komunikacja w gminie Muszyna

11 września 2025
IMG 8504

Żabno żegna wakacje! [ZDJĘCIA]

30 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj