piątek, 29 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Czy styczeń to dobry czas na postanowienia i zmiany?

Maria Mółkaautor / źródło: Maria Mółka
2024/01/02 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
postanowienia
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nowy rok to nowy początek, ale czy zawsze? Na pewno jest to okres, w którym najczęściej myśli się o postanowieniach czy zmianach. Co o tym myślą mieszkańcy regionu, a także jakie rady mają dla nas specjaliści?

Ci, który nie zrobili postanowień przed Sylwestrem, często zastanawiają się nad nimi w pierwszych dniach stycznia. Sądeczanie są podzieleni w temacie stawiania sobie wyzwań na cały rok.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/01/2sonda_puls.mp3

– Niekoniecznie, bo i tak nigdy nie wypala. Nie mam na razie żadnych postanowień noworocznych… albo jedno. Może trochę schudnąć. Dla mnie to jest dobre, żeby spróbować, chociaż zacząć

– mówią sądeczanki.

– Chce żeby ten rok był po prostu lepszy niż poprzedni, bo tamten był paskudny. Nie robię postanowień a la odchudzanie, cuda wianki, ale cieszę się, gdy dzień przyniesie coś dobrego

– dodaje mieszkanka Nowego Sącza.

Takie podejście chwali wiele osób zajmujących się rozwojem. Bo najważniejsze to nie nakładać na siebie zbyt dużej presji. – Postanowień nie musimy wprowadzać też tylko w okresie noworocznym – mówi sądecka psychoterapeuta, Anna Kacprzycka-Gaworucha.

Rozwój jest naturalną potrzebą człowieka, ale też bardzo indywidualną.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/01/2gaworucha.mp3

– To, czy będzie odbywało się to 1 stycznia czy 20 października, tak naprawdę jest kwestią indywidualną. Niektórzy bardzo lubią takie ramy czasowe, ale nie wszyscy się z nimi dobrze czują. Często jest też tak, że ludzie nie podejmują zmian od 1 stycznia, tylko potrzebują tych zmian w innym momencie.

Ważne jest też źródło naszej motywacji. Jeśli zamierzamy coś zmieniać to najlepiej robić do dla siebie, a nie kogoś. Warto też zmienić perspektywę. Zamiast mówić o zmianach, postanowieniach i czymś co muszę zrobić, przestawić myślenie na to, że każdego dnia dokonuje wyboru.

Jakie rady ma trener personalny? O tym piszemy tutaj.

Chcesz zacząć żyć aktywnie po nowym roku? Zacznij od spacerów! [WIDEO]

Tagi: postanowieniazmianyNowy Sącznowy rokpostanowienia noworoczne
Poprzedni

Mniej wypadków na sądeckich drogach. Policja podsumowała 2023 rok

Następny

Ostatnie dni na zgłoszenia do Międzygminnego Konkursu Kolęd i Pastorałek w Wietrzychowicach

ZOBACZ RÓWNIEŻ

1 4
AKTUALNOŚCI

’Tata kontra tata’ w Szerzynach

29 sierpnia 2025
stadion nowy sacz 08 20252
AKTUALNOŚCI

Autobusy dowiozą mieszkańców na otwarcie stadionu w Nowym Sączu. Gdzie zaparkować samochód?

29 sierpnia 2025
fot. zdjęcie ilustracyjne/LPR
AKTUALNOŚCI

Mężczyzna wpadł do studni. W Kamionce Małej lądował śmigłowiec LPR

29 sierpnia 2025
Sandecja rekord 08 202539
AKTUALNOŚCI

Simeon Oure zostanie w Sandecji Nowy Sącz? „Nikt nie spełnił naszych oczekiwań”

29 sierpnia 2025
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
SPORT

Kacper Ćwielong w Sandecji Nowy Sącz. Zwiększy konkurencję wśród młodzieżowców

29 sierpnia 2025
fot. FB/SP im. św. Stanisława Kostki w Bruśniku
AKTUALNOŚCI

Piknik 'Mały ratownik” w Bruśniku

29 sierpnia 2025
smieci podegrodzie
AKTUALNOŚCI

Wyrzucasz śmieci na dzikie wysypiska? Może złapać Cię fotopułapka

29 sierpnia 2025
zlobek
AKTUALNOŚCI

Zburzyli przedszkole i wybudowali nowe. Gmina Łącko zyskała też żłobek

29 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

1 4

’Tata kontra tata’ w Szerzynach [29.08.2025]

22:10

’Tata kontra tata’ w Szerzynach

20:08

Autobusy dowiozą mieszkańców na otwarcie stadionu w Nowym Sączu. Gdzie zaparkować samochód?

17:05

Mężczyzna wpadł do studni. W Kamionce Małej lądował śmigłowiec LPR

17:05

Simeon Oure zostanie w Sandecji Nowy Sącz? „Nikt nie spełnił naszych oczekiwań”

17:05

Kacper Ćwielong w Sandecji Nowy Sącz. Zwiększy konkurencję wśród młodzieżowców

16:04

Ostatnia niedziela sierpnia z atrakcjami dla całych rodzin – Tarnów żegna wakacje

16:04

Piknik 'Mały ratownik” w Bruśniku

16:04

Wyrzucasz śmieci na dzikie wysypiska? Może złapać Cię fotopułapka

16:04

Zburzyli przedszkole i wybudowali nowe. Gmina Łącko zyskała też żłobek

16:04

NIE PRZEGAP

na zdjęciu: fragment nowego muralu w Bogumiłowicach

Wyjątkowy mural upamiętnia historyczne spotkanie Witosa z Reymontem w Bogumiłowicach

14 sierpnia 2025
bf IMG 1483

Tuchowska prawie gotowa. Znamy termin otwarcia

1 sierpnia 2025
fot. Powiatowy Zarząd Dróg w Tarnowie

Nowe oznakowanie poprawi widoczność i ochronę pieszych oraz rowerzystów

21 sierpnia 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj