piątek, 8 sierpnia 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • 43. PPT
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Czy styczeń to dobry czas na postanowienia i zmiany?

Maria Mółkaautor / źródło: Maria Mółka
2024/01/02 - 13:01
- AKTUALNOŚCI
A A
postanowienia
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Nowy rok to nowy początek, ale czy zawsze? Na pewno jest to okres, w którym najczęściej myśli się o postanowieniach czy zmianach. Co o tym myślą mieszkańcy regionu, a także jakie rady mają dla nas specjaliści?

Ci, który nie zrobili postanowień przed Sylwestrem, często zastanawiają się nad nimi w pierwszych dniach stycznia. Sądeczanie są podzieleni w temacie stawiania sobie wyzwań na cały rok.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/01/2sonda_puls.mp3

– Niekoniecznie, bo i tak nigdy nie wypala. Nie mam na razie żadnych postanowień noworocznych… albo jedno. Może trochę schudnąć. Dla mnie to jest dobre, żeby spróbować, chociaż zacząć

– mówią sądeczanki.

– Chce żeby ten rok był po prostu lepszy niż poprzedni, bo tamten był paskudny. Nie robię postanowień a la odchudzanie, cuda wianki, ale cieszę się, gdy dzień przyniesie coś dobrego

– dodaje mieszkanka Nowego Sącza.

Takie podejście chwali wiele osób zajmujących się rozwojem. Bo najważniejsze to nie nakładać na siebie zbyt dużej presji. – Postanowień nie musimy wprowadzać też tylko w okresie noworocznym – mówi sądecka psychoterapeuta, Anna Kacprzycka-Gaworucha.

Rozwój jest naturalną potrzebą człowieka, ale też bardzo indywidualną.

https://rdn.pl/wp-content/uploads/2024/01/2gaworucha.mp3

– To, czy będzie odbywało się to 1 stycznia czy 20 października, tak naprawdę jest kwestią indywidualną. Niektórzy bardzo lubią takie ramy czasowe, ale nie wszyscy się z nimi dobrze czują. Często jest też tak, że ludzie nie podejmują zmian od 1 stycznia, tylko potrzebują tych zmian w innym momencie.

Ważne jest też źródło naszej motywacji. Jeśli zamierzamy coś zmieniać to najlepiej robić do dla siebie, a nie kogoś. Warto też zmienić perspektywę. Zamiast mówić o zmianach, postanowieniach i czymś co muszę zrobić, przestawić myślenie na to, że każdego dnia dokonuje wyboru.

Jakie rady ma trener personalny? O tym piszemy tutaj.

Chcesz zacząć żyć aktywnie po nowym roku? Zacznij od spacerów! [WIDEO]

Tagi: Nowy Sącznowy rokpostanowienia noworocznepostanowieniazmiany
Poprzedni

Mniej wypadków na sądeckich drogach. Policja podsumowała 2023 rok

Następny

Ostatnie dni na zgłoszenia do Międzygminnego Konkursu Kolęd i Pastorałek w Wietrzychowicach

ZOBACZ RÓWNIEŻ

fot. Starostwo Powiatowe w Limanowej
AKTUALNOŚCI

To będzie święto Kół Gospodyń Wiejskich z powiatu limanowskiego

8 sierpnia 2025
fot. Adrian Maraś, sandecja.pl
AKTUALNOŚCI

Mecze jeszcze bez kibiców. Jak zobaczyć Sandecję Nowy Sącz w akcji?

8 sierpnia 2025
policja222
AKTUALNOŚCI

Olszyny. Nie żyje chłopiec, który na hulajnodze zderzył się z ciężarówką

8 sierpnia 2025
fot. Piotr Hamarnik, PKP PLK
AKTUALNOŚCI

Drugie podejście do tej inwestycji. Linia kolejowa między Rabką i Mszaną Dolną ma zostać odnowiona

8 sierpnia 2025
fot. Grupa Krynicka GOPR
AKTUALNOŚCI

W Beskidach będzie gorąco. GOPR apeluje o dobrze przygotowanie do wędrówki

8 sierpnia 2025
bkkmXuNa
AKTUALNOŚCI

Używane podręczniki nadal w cenie. Oszczędność nawet 40 zł na jednej książce

8 sierpnia 2025
srrwrwr
RELIGIA

Chorwacja – czas wspólnoty, wiary i radości w Pakoštane

8 sierpnia 2025
chorzy odpust
AKTUALNOŚCI

Chorzy, cierpiący i pracownicy służby zdrowia u Jezusa Przemienionego [ZDJĘCIA]

8 sierpnia 2025

NAJNOWSZE

fot. Starostwo Powiatowe w Limanowej

To będzie święto Kół Gospodyń Wiejskich z powiatu limanowskiego

17:05

Mecze jeszcze bez kibiców. Jak zobaczyć Sandecję Nowy Sącz w akcji?

16:04

Olszyny. Nie żyje chłopiec, który na hulajnodze zderzył się z ciężarówką

16:04

Drugie podejście do tej inwestycji. Linia kolejowa między Rabką i Mszaną Dolną ma zostać odnowiona

16:04

W Beskidach będzie gorąco. GOPR apeluje o dobrze przygotowanie do wędrówki

15:03

Używane podręczniki nadal w cenie. Oszczędność nawet 40 zł na jednej książce

14:02

Chorwacja – czas wspólnoty, wiary i radości w Pakoštane

14:02

Wielki Odpust ku czci Przemienienia Pańskiego – chorzy i służba zdrowia [8.08.2025]

14:02

Chorzy, cierpiący i pracownicy służby zdrowia u Jezusa Przemienionego [ZDJĘCIA]

13:01

Jachty, ekspresy do kawy, czy maszyny do lodów. Kontrowersyjne dotacje z KPO

13:01

NIE PRZEGAP

b IMG 1654

Młodzi ludzie uczcili pamięć bł. Karoliny w 127. rocznicę jej urodzin [02.08.2025]

2 sierpnia 2025
WhatsApp Image 2025 07 25 at 20.33.06

Kino plenerowe RDN odwiedziło Czchów

25 lipca 2025
b IMG 1155

„Stop masowej imigracji” – protest mieszkańców na tarnowskim rynku [19.07.2025]

19 lipca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • 43. PPT
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj