Koniec weekendu, powrót do pracy czy szkoły, krótki dzień i codzienne problemy. W trzeci poniedziałek stycznia wypada Blue Monday, czyli najsmutniejszy i najbardziej depresyjny dzień w roku.
Jednak nawet wśród problemów codzienności tarnowianie mają wiele sposobów na to, aby ten dzień był lepszy.
– Cieszyć się życiem, nie ważne czy to poniedziałek, czy piątek. – Wybrać się na kawkę, ciastko, spotkać się z przyjaciółmi. – Dla nas jest radośniejszy, bo jesteśmy parą i to nam daje szczęście. Chyba ten niebieski poniedziałek wcale nie jest taki niebieski. – Na pewno robić to co kochamy, wpleść nasze hobby w rutynę dnia, albo posłuchać muzyki, którą lubimy. Spotkać się z kimś, bo kontakt z ludźmi zawsze pomaga. – Zrobić coś przyjemnego dla siebie, coś na co ma się ochotę. – Trzeba uprawiać sport, idziemy na basen i działamy.
Określenie ‘Niebieski poniedziałek’ zostało wprowadzone w 2004 roku przez Cliffa Arnalla, brytyjskiego psychologa. Według naukowca, wypada on w trzeci poniedziałek stycznia, a mają na to wpływ: krótki dzień, małe nasłonecznienie, świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych i konieczność spłaty pożyczek lub kredytów.
Jednak zdaniem psychologów ‘Blue Monday’ jest dobrą okazją, aby zwrócić uwagę na zdrowie psychiczne, ponieważ wiele osób doświadcza obniżonego nastroju, objawów depresji, czy ogólnie słabego samopoczucia. Taki dzień to okazja, aby się nad tym zastanowić, i podjąć ewentualne działania, które pomogą rozwiązać te problemy.