sobota, 28 czerwca 2025
TARNÓW +48 14 627 50 50  NOWY SĄCZ +48 18 449 06 00 

103,6 FM | 101,2 FM | 88,3 FM | 105,1 FM

  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
Brak
View All Result
POSŁUCHAJ
RDN
  • STRONA GŁÓWNA
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
    • GALERIE
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
    • KONTAKT
  • WSPARCIE
SŁUCHAJ
RDN

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego! – audycja z 20.12.2022

Aneta Mleczkoautor / źródło: Aneta Mleczko
2022/12/22 - 15:03
- Bez Skierowania
A A
319360803 3199413553702426 22543633286357627 n
Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterEmail

Powoduje szybki i znaczny spadek wagi, dlatego zyskała w ostatnim czasie ogromną popularność. Dieta ketogeniczna niestety nie jest najlepszym wyborem dla każdego – mówią specjaliści.

W przypadku tej diety drastycznie redukujemy ilość węglowodanów w diecie, zastępując je tłuszczami. Chodzi o to, aby przestawić organizm z generowania energii poprzez węglowodany na “paliwo” z tłuszczów.

Dietetyk Magdalena Depa-Muniak, która była gościem programu Bez Skierowania podkreśla, że tej diety powinny się wystrzegać m.in. osoby z chorymi nerkami i wątrobą.

– Nie powinny się zabierać za tą dietę osoby zmagające się z cukrzycą, z insulinoopornością, a miejmy na uwadze, ze teraz jest plaga tych problemów, czasami zdiagnozowanych, a czasami jeszcze nie. Nadciśnienie to też nie jest dobry pomysł, aby wchodzić w taki rodzaj diety, problemy z nerkami, problemy z drogami żółciowymi, z wątrobą, już nie mówiąc o okresie ciąży czy karmienia piersią. To są tematy, w których na pewno takiej diety nie stosujemy.

Tymczasem Polacy mają poważny problem z nadmiernymi kilogramami. Okazuje się, że w pierwszym lockdownie przytyliśmy około 4-5 kilogramów.

Magdalena Depa-Muniak przyznaje, że nowy rok jest zwykle motywacją do tego żeby zacząć się odchudzać. Dietetyczka radzi, aby zrobić to z głową i wybrać taką dietę, którą będziemy w stanie stosować całe życie, a nie przez kilka miesięcy.

– Ja w swojej pracy z pacjentem stawiam zdecydowanie na to żeby jeść wszystko, ale w rozsądnych ilościach, żeby nie było czegoś takiego jak wielka lista zakazów, która zniechęca, co więcej ten zakazany produkt kusi jeszcze bardziej, czyli jeżeli my sobie powiemy, że przez 100 dni nie ruszam ani jednego cukierka, to z dużą dozą prawdopodobieństwa, tego 101. dnia rzucę się, nie na jednego cukierka, a na całą paczkę. Tymczasem można to tak naprawdę wkomponować to w bieg diety redukcyjnej, aby ta namiastka czegoś za czym tęsknimy była, dała ten smak, dała tę satysfakcję, a jednocześnie był ten deficyt kaloryczny. To da się zrobić.

W rankingu diet opublikowanym przez amerykański miesięcznik 'U.S. News & World Report’, najzdrowszą dietą 2022 została uznana dieta śródziemnomorska.

Radio RDN · Bez Skierowania – Magdalena Depa-Muniak
Tagi: dietaMagdalena Depa - Muniakbez skierowaniaketo
Poprzedni

Dieta cud czy dietetyczna pułapka? Dieta keto nie dla każdego!

Następny

Świąteczna oferta biur podróży nie cieszy się powodzeniem. Tarnowianie oszczędzają

ZOBACZ RÓWNIEŻ

aadcd4cd 3928 4edb 99a4 5b2cb06518d1
Bez Skierowania

Oddychanie to podstawa – a jednak większość z nas robi to źle (audycja z 18.06.2025)

18 czerwca 2025
5e4272bf 6293 4cd5 98d7 a5d8d2a7c93a
Bez Skierowania

Najgorsza w tej chorobie jest nieprzewidywalność, a najważniejsza – akceptacja. Grzegorz Osucha szczerze o życiu ze stwardnieniem rozsianym (audycja z 3.06.2025)

5 czerwca 2025
4379caf6 71e2 43b4 9328 635c43b488d9
Bez Skierowania

Rak znika bez operacji. Nowoczesna radioterapia może zastąpić skalpel (audycja z 13.05.2025)

16 maja 2025
Young hispanic man using inhaler sitting on sofa at home
Bez Skierowania

Astma ciężka – „To nie tylko kaszel, to poważna choroba zapalna” (audycja z 6.05.2025)

9 maja 2025
c49893e5 c621 4fea a31f 23f508472a80
Bez Skierowania

Borelioza może udawać inne choroby. Dr Martyka: 'Potrzebujemy więcej intuicji i odwagi w leczeniu” (audycja z 29.04.2025)

30 kwietnia 2025
1bc06051 6a36 4cc1 85c3 8edbddcd8f58
Bez Skierowania

Na agresję trzeba reagować – apel psychologa po tragedii w Tarnowie (audycja z 15.04.2025)

16 kwietnia 2025
aec243aa d64c 44a6 8172 a8c20d7ba7df
Bez Skierowania

Jajko dobre na oczy, chrzan na odporność, czyli Wielkanoc na zdrowo (audycja z 8.04.2025)

15 kwietnia 2025
lekarz
Bez Skierowania

Osteoporoza – cichy złodziej kości. Kto powinien się zbadać? (audycja z 1.04.2025)

4 kwietnia 2025

NAJNOWSZE

koll

Sektor kultury doceniony za pracę artystyczną. Za nami Gala Nagród Miasta Tarnowa

22:10

Papież do kapłanów: Idźmy razem otwarci na wszystkich w miłości

19:07

Są pierwsze przesłuchania w sprawie strzelaniny w Starej Wsi

18:06

Siostry Felicjanki z Nowego Sącza świętowały 200-lecie urodzin bł. Marii Angeli Truszkowskiej

18:06

Gródek koło Grybowa: Parafia Najświętszego Serca Pana Jezusa świętuje 100-lecie [ZDJĘCIA]

17:05

Czas zacząć wakacje. Uczniowie planują, jak spędzą pierwsze dni wolnego

17:05

W Bochni powstanie nowoczesne Centrum Zdrowia Psychicznego

16:04

Ile będzie kosztować remont ul. Batorego? Radny ma wątpliwości wobec kostki granitowej

16:04

Burmistrz Radłowa bez wotum zaufania, ale z absolutorium

14:02

Brzesko. Urologia i SOR otwarte po remoncie

13:01

NIE PRZEGAP

urna

Tarnów. Według Okręgowej Komisji Wyborczej protest wyborczy jest niezasadny, ale liczenie głosów będzie

16 czerwca 2025
kajaki kroscienko e1750245156213

Spływ Dunajcem, koncert Cleo, spotkanie z folkiem. Krościenko nad Dunajcem zaprasza

18 czerwca 2025
mystkow roboty

Mystków i Nowy Sącz, czyli remonty i utrudnienia

2 czerwca 2025
RADIO KATOLICKIE
UN PAPIESKI
UNS
AKCJA KATOLICKA
BIBLOS
KULTURA TARNÓW
SRK
CARITAS
KANA
ITER
Małopolska
AKADEMIA TARNOWSKA

RDN MAŁOPOLSKA

ul. gen. Józefa Bema 14
33 - 100 Tarnów
tel.: +48 14 627 50 50
e-mail: info@rdn.pl

RDN NOWY SĄCZ

pl. Kolegiacki 4
33 - 300 Nowy Sącz
tel.: +48 18 449 06 00
e-mail: sacz@rdn.pl

AKTUALNOŚCI
RELIGIA
SPORT
KULTURA
GALERIE
PATRONATY
WSPARCIE

Copyright © Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN. 2024.

Brak
View All Result
  • Radio RDN
  • WIADOMOŚCI
    • AKTUALNOŚCI
    • RELIGIA
    • SPORT
    • KULTURA
  • KONCERT ŻYCZEŃ
  • GALERIE
  • PATRONATY
  • RAMÓWKA
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KINO PLENEROWE
    • LUDZIE RADIA
    • AUDYCJE
    • KONCERT ŻYCZEŃ
    • PATRONAT
    • PRACA
    • PRACA KRAKÓW
    • TARGI PRACY KRAKÓW
    • DODAJ OFERTĘ PRACY
    • ATS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • STANDARDY OCHRONY MAŁOLETNICH
  • KONTAKT
  • WSPARCIE

© 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone. RDN.

Ta strona korzysta z plików cookie. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Polityka prywatności.
Przejdź do treści
Otwórz pasek narzędzi Narzędzia ułatwień

Narzędzia ułatwień

  • Powiększ tekstPowiększ tekst
  • Zmniejsz tekstZmniejsz tekst
  • Odcienie szarościOdcienie szarości
  • Wysoki kontrastWysoki kontrast
  • NegatywNegatyw
  • Podkreślone linkiPodkreślone linki
  • Czcionka alternatywnaCzcionka alternatywna
  • Resetuj Resetuj